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Essanfälle adé, 2 Audio-CD, 2 MP3

Essanfälle adé, 2 Audio-CD, 2 MP3 - Vom emotionalen Essen zum persönlichen Wohlfühlgewicht: 2 CDs. 568 Min.. Lesung. Ungekürzte Ausgabe

von Olivia Wollinger
15,00 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Produktdetails  
Verlag Hörbuch Hamburg
Auflage 2018
Format 14,4 x 14,8 x 1,0 cm
Gewicht 102 g
Artikeltyp Hörbuch
ISBN-10 3957131146
EAN 9783957131140
Bestell-Nr 95713114A
Produktbeschreibung  

»Ist es möglich, sich von Essanfällen zu befreien? Ja, ist es! Ich habe es selbst erlebt.« Olivia Wollinger

Jahrelang war Olivia Wollinger unzufrieden mit ihrem Gewicht. Auf selbstkasteiende Diäten folgten regelmäßig Essattacken, bis sie lernte, zwischen physischem und emotionalem Hunger zu unterscheiden. Sie beendete ihre überbordende Selbstkritik und setzte sich kleine, realistische Ziele. Durch achtsamen Umgang mit ihren Gefühlen entdeckte sie, dass das Essen nicht ihr Feind ist, sondern dass es ihr Freund sein konnte.
In ihrem autobiographischen Ratgeber beschreibt Wollinger die Schritte, die zu ihrem suchtfreien Essverhalten führten. Sie gibt offenherzig Einblick in ihren Erfahrungsschatz und teilt Erfolge ebenso wie Rückschläge. Mit nützlichen Informationen und alltagstauglichen Übungen hilft sie einfühlsam anderen Betroffenen, den eigenen Weg zum Wohlfühlgewicht zu finden.

Autorenporträt  
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