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Schlingentraining

Schlingentraining - Das moderne Ganzkörpertraining 100 Übungen und 800 Variationen

Taschenbuch
von Anders Berget, Lennart Krohn-Hansen
16,95 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag Meyer & Meyer Sport
Auflage 2016
Seiten 208
Format 14,6 x 27,2 x 1,2 cm
Klappenbroschur
Gewicht 504 g
Reihe Wo Sport Spaß macht
ISBN-10 3898998282
ISBN-13 9783898998284
Bestell-Nr 89899828A
Produktbeschreibung  

Schlingentraining ist der ultimative Guide zu Ihrem Ganzkörpertraining. Es bietet funktionelle Fitness im höchsten Maße: Agilität, Kraft und Balance.Das Buch enthält 100 Übungen von leicht bis sehr schwer mit 800 Variationen. Jede Übung wird mit detaillierten Bildfolgen dargestellt, die bei der richtigen Ausführung helfen. Darüber hinaus wird bei allen Übungen angezeigt, welche Muskeln beansprucht werden. Die einzelnen Kapitel führen Sie von der Beanspruchung einzelner Muskeln bis zu Ganzkörperübungen.Schlingentraining enthält 15 von Weltklasseathleten, Trainern und Physiotherapeuten zusammengestellte sportspezifische Übungsprogramme. Egal, ob Sie im Golf, Fußball oder Snowboarden aktiv sind: Wenn Sie dieses Training zu Ihrem Fitnessplan hinzufügen, verbessern Sie Ihre Leistung auf einfache und schnelle Weise.

Autorenporträt  
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