Heilsames Summen. Klangmassage für Körper & Seele - Mit Übungen für bewusstes Summen und Atmen

Das Summen verbindet uns mit Himmel und Erde ...Einer der einfachsten und dennoch tiefsten Klänge, den die menschliche Stimme erzeugen kann, ist das sogenannte Summen. Unabhängig von Alter oder Musikalität versetzt das sanft tönende Geräusch den Körper in Schwingung und entfaltet eine beruhigende Wirkung.Wissenschaftliche Studien haben nachgewiesen, dass die selbst erzeugten Vibrationen dabei helfen, Puls und Blutdruck zu senken, Stress zu reduzieren und den Schlaf zu verbessern; so verleihen sie Gelassenheit und Entspannung. Außerdem regt das Summen die Produktion wichtiger neurochemischer Botenstoffe an, wie zum Beispiel die Ausschüttung des "Liebeshormons" Oxytocin. Die deutsche Ausgabe von "The Humming Effect" ist ein praktischer Leitfaden für das bewusste Summen, um mittels gezielter Übungen von den positiven Effekten der Klangheilung zu profitieren. Die Autoren erläutern deren wissenschaftliche Grundlagen und zeigen, dass damit eine wirksame Methode der Selbstheilung vorlieg t, die buchstäblich die Molekularstruktur neu ausrichten kann.- Aktuelle Erkenntnisse und Forschungsergebnisse zum heilenden Einfluss von Klängen und zur Wirkung des Summens - Einfache bis fortgeschrittene Übungen für das bewusste Summen und Atmen- Praktische Online-Anleitungen zum Nachhören und Mitsummen (im englischen Original, gesprochen von den beiden Autoren)

Inhaltsverzeichnis:

INHALTVorwort von Dr. John BeaulieuEinleitungTEIL I: GRUNDLAGENKapitel 1: Warum summen?- Senkung von Blutdruck und Herzschlagfrequenz- Erhöhte Stickoxidwerte- Verbesserung der Lymphzirkulation- Erhöhte Melatoninspiegel- Endorphinausschüttung- OxytocinausschüttungKapitel 2: Die Schallphysik- Frequenzen- Resonanz- Wie Klänge heilen können: Methode 1- Wie Klänge heilen können: Methode 2- Amplitude- Ultraschall vs. hörbare KlängeKapitel 3: Atmung und Klänge- Pranayama, die Wissenschaft der Atmung- Zwerchfellatmung++ Zwerchfellatmung- Das Intonieren: Übung mit selbst erzeugten Klängen++ IntonierungsübungKapitel 4: Unsere Gedanken sind von Bedeutung- Der Placeboeffekt- Universität Lesley- Eine lebensverändernde Erkenntnis- Fotografien von Wasserkristallen- Good Vibrations- Das Quantenfeld- Der Gang übers Feuer- Der QuantenklangTEIL II: ÜBUNG MACHT DEN MEISTERKapitel 5: Wie wir summen- Die Schwingungen spüren- Sie wissen, wie man pfeift- Die Nase muss frei sein- Wie wir summen- Wählen Si e eine angenehme Tonhöhe++ Mit dem Summen beginnen++ Spüren Sie die Schwingungen++ Veränderung der Tonhöhe++ Ein Lied summen- ZusammenfassungKapitel 6: Die Übertragung der Intention- Wir sind einzigartig vibrierende Wesen- Techniken zur Encodierung der Intention- Die Verschlüsselung durch Dankbarkeit- Die Verschlüsselung durch Visualisierung- Wann die Intention übertragen wird: der Ruhepunkt- Der nächste Schritt: was programmiert wird- Ein kurzer Überblick- Intention und Summen++ Summen Sie Ihre Wirbelsäule hinauf und hinunter++ Die Übertragung der Intention- Verarbeitung Ihrer Erfahrung- Die Wirkung feinstofflicher EnergieKapitel 7: Das Yoga des Summens- Verschiedene Yogapfade- Summen und die Yogasutras- Die Bhramari Pranayama- Om versus Summen- Mudras - Handgesten- Achtsamkeit++ Bhramari PranayamaKapitel 8: Die Summ-Hypothese- Was ist eine Hypothese?- Neuronen und neuronale Netze- Mikrotubuli-Vibrationen- Schwebungsfrequenzen- Gehirnwellen- Neuronale Plastizität- Alzheimer und d as Summen- Schädelhirntrauma und das Summen- Schlaganfall und das Summen- Posttraumatische Belastungsstörung und das Summen- Schlussgedanken- Nachwort - Ein Neubeginn- Die Bienen-Lady- Blick in die ZukunftANHANGDie Nutzung der AudiotracksDanksagungEmpfehlenswerte Literatur und MusikBücherMusikÜber die AutorenAnmerkungenStichwortregister