Ich will so werden, wie ich bin, Sonderausgabe - Für Selberleber

Endlich Selberleber werden

Meine Arbeit frisst mich auf. - "Irgendetwas fehlt in meinem Leben." Warten Sie nicht darauf, dass Ihr Leben endlich beginnt - fangen Sie selbst damit an! Volker Kitz und Manuel Tusch zeigen mit Witz und Einfühlungsvermögen, wie wir heutzutage oft die Erwartungen anderer Menschen erfüllen, statt unser Leben zu leben, und wie wir Schritt für Schritt Zwänge abstreifen und unsere eigenen vernachlässigten Bedürfnisse wiederfinden können. Werden wir Selberleber!

Inhaltsverzeichnis:

InhaltNichts passiert zufällig 10Teil 1: Die Hamsterrad-Verschwörung1. Stellen Sie sich vor ... 14Ein Gedankenexperiment, das Ihr Leben verändert 17Wunschlos unglücklich 23Spinne ich oder spinnen die anderen?Die Zwangserkrankungen unserer Gesellschaft 25Kaufen Sie sich Popcorn und schauen Sie Ihrem Leben von außen zu 312.Warum wir ständig das fünfte Rad am Wagen anschrauben - Der absurde Leistungszwang 34Kleine Geschenke erhalten den Arbeitsplatz: die 105-Prozent-Lösung 35Schaffe, schaffe, Gräble schaufle 40Es muss in einem Leben doch mehr als alles geben 423.Zu wenige Köche verderben den Brei - Der absurde Stresszwang 50Warum Sie Ihre Arbeit keinesfalls im Griff haben sollten 52Eine Hand stresst die andere 57Aktfotos beim Bierbrauen im Iglu - und wie war Ihr Wochenende? 62Nur wer Stress hat, hat auch Freunde 654.Mit jedem Furz die Welt verändern - Der absurde Sinnstiftungszwang 70Die Arbeit: Vom Schmuddelkind zum Superstar 71Platzen Sie auch jeden Tag fast vor Spaß an Ihrer Arbei t? 75Sinn ohne Verstand 785.Alle Wege führen nach Rom, aber nur einer ist am romsten - Der absurde Perfektionszwang 82Und was kostet Ihr Praktikum? 84Hässlich? Selber schuld! 87Das i-Tüpfelchen als Tor zur Hölle 88Abwarten und das Leben verpassen 956.Arbeit an Leben: "Sind Sie öfter hier?" - Der absurde Balancezwang 98Warum zwei Probleme haben, wenn wir auch drei haben können? 99Balance is the new black 1007. Sei du selbst, sonst bist du gar nichts - Der absurde Selbstverwirklichungszwang 104Und was wollte ich gleich nochmal? 104Teil 2:Wie Sie das Hamsterrad zum Engelskreis machen8.Der Zwang zur Zwanglosigkeit 110Ratschläge sind auch Schläge 110Merci, dass es dich gibt. Die Schokoladenseite unseres Dilemmas 112Wie wir selbst wirksam werden - und unserem Unterbewusstsein ein Schnippchen schlagen 114Warum Dienst auch Schnaps sein kann 1179.Wie unsere innere Zerrissenheit uns kaputtmacht 120Konflikt ist geil! 120Ich denke, also stehe ich mir selbst im Weg 126Die Ursachen für unsere i nneren Kämpfe 12810.Stimmen hören und trotzdem keinen Vogel haben - Von der Kunst, die inneren Streithähne auszusöhnen 138Ich bin ich - und zwar sehr viele. Unsere Rollenvielfalt 138Das Modell der Bedürfniskompensation 144Quo vadis, Wunsch? 154Macht's euch selbst - so lassen Sie Ihre inneren Streithähne sich gegenseitig befriedigen 15711.Wie Sie lernen, Ihr Leben zu lieben ... ohne sich selbst zu verbiegen 168Design your life 168Jedem Tierchen sein Pläsierchen - wie Sie Ihre Toplösung finden 171Ihr Leben - ganz nach Ihrem Geschmack 17512.... acht, neun, zehn - ich komme! - Wie Sie Ihr neues Leben aus der Reserve locken 180Ich sehe was, was du (noch) nicht siehst - die Kraft der Visualisierung 182Nur Mut?... zur Muße. Wie uns die Langsamkeit schnell ein schönes Leben beschert 183Liebe dich selbst - und es kommt besser, als du denkst 186AnhangBitte melden Sie sich! 196Unser Buch hat Ihnen gefallen? 198Ausgewählte Literatur 200Register 204