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Pilates gegen Osteoporose (eBook, PDF)

Pilates gegen Osteoporose (eBook, PDF) - Das ganzheitliche Training für gesunde Knochen

von Kristina Dietrich
19,99 €
inkl. MwSt.
nicht lieferbar
Produktdetails  
Format PDF
Dateigröße 12.6 MB
Schutz Wasserzei.
Verlag Meyer & Meyer
Auflage 2023
Umfang 160 Seiten
Artikeltyp eBook
ISBN-10 3840314909
EAN 9783840314902
Bestell-Nr 84031490P
Produktbeschreibung  
Die Pilates-Methode bildet einen optimalen Ausgangspunkt für ein zeitgemäßes Osteoporosetraining, welches den Schwerpunkt auf Koordination, Kraft und Ausdauer setzt. Das Training umfasst mehr als 100 Übungen - mit und ohne Sportgeräte. Es ist in drei Stufen unterteilt: Für Anfänger:innen bis Könner:innen und kann zur Prophylaxe aber auch bei bereits bestehender Erkrankung durchgeführt werden. Neben dem Bewegungsmangel gibt es weitere Faktoren, die eine Osteoporose zusätzlich begünstigen bzw. verursachen: Hormonelle Umstellungen, Über- aber auch Untergewicht, Mangelernährung und familiäre Veranlagungen. Diese Themen werden ebenfalls ausführlich von der Autorin behandelt.
Autorenporträt  
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