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Produktdetails
Format | ePUB |
Dateigröße | 2.9 MB |
Schutz | Wasserzei. |
Verlag | Südwest |
Auflage | 2008 |
Umfang | 97 Seiten |
Artikeltyp | eBook |
ISBN-10 | 3894804726 |
EAN | 9783894804725 |
Bestell-Nr | 89480472P |
Produktbeschreibung
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15, 30 und 60 Minuten: Workouts für jedes ZeitbudgetUm den Körper in Bestform zu bringen ist nichts so effektiv wie das Core-Training! Es setzt dort an, wo andere Workouts nicht wirken: Es trainiert die tief liegenden Muskelschichten und die Stützmuskulatur des Körpers und intensiviert so den Fatburner-Effekt. Durch das Training von ganzen Muskelketten statt einzelner, isolierter Muskeln gewinnt das Workout extrem an Qualität und Intensität. Das Core-Workout stärkt den Körper von innen heraus. Abgerundet wird das Trainingsprogramm durch Cardio-Einheiten, die ein ausgewogenes Training und eine optimale Fettverbrennung garantieren. Das 15-, 30- und 60-minütige Trainingsprogramm kann überall und jederzeit trainiert werden, denn Geräte oder Hilfsmittel sind dafür nicht erforderlich.
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