Faszientraining mit Yin-Yoga (eBook, ePUB) - Nachhaltiger Stressabbau. Gegen Verspannungen und Rückenbeschwerden. Für einen rundum gesunden Körper. Mit einem Vorwort von Paul Grilley
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Produktdetails
Format | ePUB |
Dateigröße | 6.7 MB |
Schutz | Wasserzei. |
Verlag | Lotos |
Auflage | 2014 |
Umfang | 152 Seiten |
Artikeltyp | eBook |
ISBN-10 | 3641142997 |
EAN | 9783641142995 |
Bestell-Nr | 64114299P |
Produktbeschreibung
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Sanfte Übungen mit starken Effekten: Yin-Yoga für die FaszienYin-Yoga ist besonders schonend und sanft, die einzelnen Positionen werden mit entspannter Muskulatur sehr lange gehalten. Und die Wirkung ist grandios: Denn Yin-Yoga ist Faszientraining vom Feinsten. Das Bindegewebe erfährt eine Straffung und Neubelebung, die sich positiv auf beinahe alle Körperfunktionen auswirkt.
Unterstützt werden die Yoga-Positionen durch spezielle Selbstmassagen mit dem Foam-Roller (auch Black Roll genannt). 25 Grundübungen werden in diesem Vierfarb-Ratgeber vorgestellt und in wirkungsvollen Sequenzen kombiniert: für die Beine, den Rücken, zur Stressreduktion und als Detox-Maßnahme.
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