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Endlich frei von zwanghaftem Knibbeln (eBook, ePUB)

Endlich frei von zwanghaftem Knibbeln (eBook, ePUB) - Sich wieder wohlfühlen in der eigenen Haut - Selbsthilfe bei Skin Picking und Hair Pulling

von Ruth Goldfinger Golomb, Charles S. Mansueto, Sherrie Mansfield Vavrichek
16,99 €
inkl. MwSt.
nicht lieferbar
Produktdetails  
Format ePUB
Dateigröße 1.4 MB
Schutz Wasserzei.
Verlag Kösel
Auflage 2021
Umfang 240 Seiten
Artikeltyp eBook
ISBN-10 3641272076
EAN 9783641272074
Bestell-Nr 64127207P
Produktbeschreibung  
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Gewinnen Sie die Kontrolle über Ihr Verhalten und Ihr Leben zurück
Wenn Sie unter Skin Picking oder Hair Pulling leiden, dem unbewussten Drang, sich an den Haaren zu ziehen, sich zu kratzen oder an der Haut zu puhlen, zögern Sie vielleicht, sich Hilfe zu suchen, und fühlen Scham und Befangenheit. Doch es gibt effektive Strategien, um körperbezogene repetitive Verhaltensweisen zu behandeln und wieder mehr Lebensqualität zu erlangen.

Dieses Schritt-für-Schritt-Programm hilft Ihnen dabei, sich von Ihrem Zwang zu befreien und Leid in Energie umzuwandeln, um ein gutes Leben führen zu können. Die Autor*innen und erfahrenen Expert*innen für Verhaltenstherapie haben einen umfassenden Behandlungsplan zusammengestellt, der individuelle Hilfe bietet. Selbstbeobachtungsprotokolle und Maßnahmenpläne unterstützen Sie dabei, Knibbel- und Zieh-Attacken zu verhindern und auszubremsen.

Dieses Buch ist ein Selbsthilfeprogramm, dass Ihnen die Kraft geben kann, körperbezogene repetitive Verhaltensweisen zu bekämpfen und zu besiegen.

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