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Die 10 besten Strategien gegen Angst und Panik (eBook, PDF)

Die 10 besten Strategien gegen Angst und Panik (eBook, PDF) - Wie das Gehirn uns Stress macht und was wir dagegen tun können. Mit Extra-Teil: Soforthilfe im Alltag

von Margaret Wehrenberg
17,99 €
inkl. MwSt.
nicht lieferbar
Produktdetails  
Format PDF
Dateigröße 1.3 MB
Schutz Wasserzei.
Verlag Beltz
Auflage 2015
Umfang 320 Seiten
Artikeltyp eBook
ISBN-10 3407222599
EAN 9783407222596
Bestell-Nr 40722259P
Produktbeschreibung  
Wenn die Angst das Leben bestimmt, dann hilft dieses Buch. Die Autorin, bekannte Angsttherapeutin und selbst von einer schweren Angststörung geheilt, zeigt, wie Phobien, Panikattacken und Stress im Kopf entstehen, das Gehirn uns aber auch helfen kann, sie zu überwinden. Gezieltes Training verändert nachhaltig problematische Aspekte des Lebensstils, Denkens und Verhaltens. So finden Sie Entspannung und Lebensfreude und erlangen Ruhe und Frieden. Mit neuem Extra-Teil: Soforthilfe für Situationen, die Angst und Panik auslösen, u. a. Nein sagen, Fliegen, Reden vor Gruppen, Bewerbungen.
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