Gesunde Küche

2 Tage Diät sind genug

Michael Despeghel, Doris Muliar (Riva Verlag, 2013)

Kaum erschienen, schoss Dr. Dr. Michael Despeghels Abnehmratgeber 2 Tage Diät sind genugauf Platz 1 bei Amazon.de. (Vorschau verfügbar)

Suppenpower

Rachel Beller (Riva Verlag, 2017)

Suppen sind abwechslungsreich und lecker, perfekt für kalte Herbst- und Wintertage und außerdem gesund und leicht bekömmlich. (Vorschau verfügbar)

Low Budget Vegetarisch

Oetker (Dr. Oetker Verlag KG, Oetker Verlag KG | Dr., Verlag KG | Dr. Oetker, KG | Dr. Oetker Verlag, 2015)

Wer hat eigentlich gesagt, dass vegetarisches Essen teuer sein muss? Dieses Buch beweist das Gegenteil: Mit lokalen und regionalen Produkten, aber ohne Fisch und Fleisch reichen bei den meisten Rezepten ein bis zwei Euro pro Person, um richtig ...

Dinner Bowls

David Bez (Riva Verlag, 2017)

Schnelle, gesunde und leckere Abendmahlzeiten aus einer Schüssel Bowls liegen aus gutem Grund voll im Trend: Die farbenfrohen, gesunden Mahlzeiten aus einer Schüssel sehen toll aus, lassen sich endlos variieren und sind schnell zubereitet. (Vorschau verfügbar)

Clean Eating

Alejandro Junger, Franziska Weyer (Südwest-Verlag, 2016)

Eat Clean, Feel Great! Unter Hollywoodstars wie Cameron Diaz, Gwyneth Paltrow, Orlando Bloom und Josh Radnor ist es schon lange kein Geheimnis mehr: Das Clean Eating nach Dr.

Slow Carb

Sabine Hülsmann (ZS Zabert und Sandmann, Zabert und Sandmann | ZS, und Sandmann | ZS Zabert, Sandmann | ZS Zabert und, 2016)

Langsame Kohlenhydrate - schneller am Ziel Kohlenhydrate machen satt und glücklich! Und schlank, wenn es die richtigen sind. Slow Carb statt Low Carb lautet die Devise.

Deliciously Ella - Smoothies & Säfte

Ella Woodward (Berlin Verlag, 2017)

30 neue Rezepte für den ultimativen Deliciously-Ella-Kick in den Tag! Ella ist die Queen der vitaminreichen, leckeren, topgesunden Drinks.

Proteinfrühstück

EatSmarter! (Riva Verlag, 2017)

Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages, aber mit dem klassischen Marmeladenbrötchen fällt es sehr kohlenhydrat- und zuckerlastig aus. (Vorschau verfügbar)

Natürlich Low-Carb

Nicolai Worm (Riva, 2016)

Das spannende und provokante Kultbuch Syndrom X oder Ein Mammut auf den Teller! in seiner neuesten Auflage. (Vorschau verfügbar)

Trennkost - Das leicht & lecker Kochbuch

Ursula Summ (Trias, 2016)

Schnelle Figurschmeichler à la Trennkost! Abnehmen, ohne dabei stundenlang ausgetüftelte Diätgerichte zubereiten oder Lebensmittel abwiegen zu müssen? (Vorschau verfügbar)

Die neue Anti-Krebs-Ernährung

Johannes F. Coy, Maren Franz (Gräfe & Unzer, 2009)

Dass etwas so Einfaches wie die tägliche Ernährung bei einer so gefährlichen Krankheit wie Krebs wichtig sein kann, klingt zunächst überraschend.

Vegan für Genießer

Jean-Christian Jury (Umschau Buchverlag, 2012)

Über 60 kreative vegane Rezepte. Gerichte zu 100% laktosefrei, viele zudem glutenfrei. Alle Rezepte aus dem berliner In-Restaurant La Mano Verde. (Vorschau verfügbar)

Paläo-Küche für jeden Tag

Danielle Walker (Riva, 2015)

Nach einem langen Arbeitstag belohnt man sich gern mit einer frischen, warmen Mahlzeit. Doch sie sollte einfach und schnell zuzubereiten sein.

Das große Low-Carb-High-Fat-Kochbuch

Åse Falkman-Fredrikson, Anna Hallén (Riva, 2017)

Programmieren Sie Ihren Stoffwechsel um und nehmen Sie ab Low Carb High Fat (LCHF) bedeutet, in der Ernährung die Kohlenhydrate zu reduzieren und stattdessen auf gesunde Fette zu setzen. (Vorschau verfügbar)

Body Kitchen - Das Fitness-Kochbuch

Yvonne Pferrer, Regina Hickst, Paula Krämer (Riva Verlag, 2017)

Body Kitchen - Das Fitness-Kochbuch baut auf dem Erfolgskonzept seines Vorgängers Body Kitchen - Grundlagen für die Fitnessküche auf. Einer gesunden und einfachen Küche für aktive Männer und Frauen.

Protein-Power-Smoothies

Thomas Wendel (Riva, 2017)

Unser Körper braucht hochwertige Proteine und Fette, um optimal zu funktionieren. Diese sind in den Protein-Power-Smoothies, auch weiße Smoothies genannt, in diesem Buch reichlich enthalten. (Vorschau verfügbar)

Das Kochbuch zur DASH-Diät

EatSmarter! (Riva, 2017)

Bluthochdruck in den Griff bekommen und abnehmen Die DASH-Diät wurde 2017 vom amerikanischen Nachrichtenmagazin U.S. News & World Reports zum siebten Mal in Folge zur besten Diät gekürt. (Vorschau verfügbar)

Fit ohne Geräte - Kraftstoff

Mark Lauren (Riva, 2016)

Die Bestseller-Reihe Fit ohne Geräte hat Mark Lauren weltweit dafür bekannt gemacht, jeden Mann und jede Frau in kürzester Zeit in Topform bringen zu können - egal ob Berufssoldat, Hobbysportler oder Couchpotato. (Vorschau verfügbar)

100 gesunde Suppen aus dem Thermomix®

Doris Muliar (Riva, 2016)

Sie möchten abnehmen und entgiften und dabei genießen? Mit dem Thermomix® lassen sich schnell und einfach leckere Suppen zaubern, die wenige Kalorien und Kohlenhydrate, dafür aber reichlich Ballaststoffe enthalten und Sie beim Gewichtsverlust und ... (Vorschau verfügbar)

Kochen für Kerle mit dem Thermomix®

Charly Till (Riva, 2016)

Männer essen gerne herzhaft und deftig - mit dem praktischen Küchenhelfer Thermomix® können Sie solche Gerichte auf Knopfdruck zubereiten. (Vorschau verfügbar)

Fatburner-Rezepte zum Abnehmen

EatSmarter! (Riva Verlag, 2017)

Schneller schlank werden mit Fatburnern Fatburner sind bestimmte Lebensmittel, die aufgrund ihrer Inhaltsstoffe die Fettverbrennung ankurbeln. Mit einer Ernährung, die reich an Fatburnern ist, können Sie effizient und genussvoll abnehmen. (Vorschau verfügbar)

Koch dich krass!

Daniel Aminati (Riva, 2016)

Das sportbegeisterte Multitalent Daniel Aminati hat mit seinem Onlineprogramm Mach dich krass Tausende Menschen beim Abnehmen und Fitwerden unterstützt. (Vorschau verfügbar)

Super-Smoothies - 115 Rezepte mit Superfoods für das ultimative Gesundheitsplus

Christine Bailey (Christian, 2015)

Wie man mit Smoothies mehr Energie erhält, seine Gesundheit verbessert, an Gewicht verliert und sich rundum wohlfühlt, erfährt man in diesem Buch. (Vorschau verfügbar)

Kochen mit dem Slow Cooker

Daniel Wiechmann (Riva, 2016)

Wer länger kocht, hat mehr vom Essen! Nämlich intensiveren und natürlichen Geschmack. Durch die langen Kochzeiten von mehreren Stunden bei Temperaturen knapp unter 100 Grad werden Braten wunderbar saftig, Currys sorgen für Geschmacksexplosionen auf ... (Vorschau verfügbar)

Chia for fit - Das gesunde Powerkorn

Veronika Pichl (Riva, 2016)

Chia-Samen sind wegen ihres hohen Gehalts an Vitaminen, Mineralien und gesunden Ballaststoffen das Superfood schlechthin. (Vorschau verfügbar)

Das große Buch der Paläo-Ernährung

Diane Sanfilippo, Bill Staley, Robb Wolf (Riva, 2014)

Nie war es leichter, sich ohne Kalorienzählen, Diätkost oder Hungergefühl gesund zu ernähren und dabei abzunehmen, ohne das Gefühl zu haben, etwas entbehren zu müssen. (Vorschau verfügbar)

Ruhe im Bauch

EatSmarter! (Riva Verlag, 2017)

Endlich Ruhe im Bauch Menschen mit Verdauungsbeschwerden und Reizdarm weisen oft eine Unverträglichkeit sogenannter FODMAP-Zucker auf. (Vorschau verfügbar)

Das Anti-Entzündungs-Kochbuch

Martin Kreutzer, Anne Larsen (Riva Verlag, 2018)

Sind auch Sie von Entzündungen betroffen, ohne es zu wissen? Diese äußern sich beispielsweise in geröteter Haut, Schmerzen oder Abgeschlagenheit und spielen eine Rolle bei sehr vielen Krankheiten, zum Beispiel bei Diabetes oder Arthritis sowie ... (Vorschau verfügbar)

Low-Carb. Das große Kochbuch

Verlag: Riva Verlag, 2017

Bei der Low-Carb-Ernährung reduziert man die Kohlenhydratzufuhr, um starke Schwankungen beim Blutzuckerspiegel zu vermeiden und abzunehmen. (Vorschau verfügbar)

BodyChange® Quickies Kochbuch

BodyChange® (Riva, 2016)

Das Kochbuch mit einfachen und schnellen Rezepten zum erfolgreichen Abnehmprogramm BodyChange® Keine Zeit ist keine Ausrede!