Gesunde Küche

Expresskochen Low Carb

Inga Pfannebecker (Gräfe & Unzer, 2015)

Auf Low Carb umstellen ohne kompliziertes Drumherum? Der GU-KüchenRatgeber Expresskochen Low Carb zeigt, wie leicht das funktionieren kann.

Zu dick oder zu dünn?

Verlag: Compact, 2006

Dieser Elternratgeber informiert schnell und umfassend über alle Aspekte der gesunden Ernährung von Babys und Kleinkindern sowie Schulkindern bis zur Pubertät. (Vorschau verfügbar)

Das Bikini-Bootcamp - Rezeptbuch

Silke Kayadelen (Riva, 2016)

Dieses begleitende Buch enthält über 100 völlig neue Rezepte zum Bikini-Bootcamp(BBC), alle farbig bebildert. (Vorschau verfügbar)

Das Bikini-Bootcamp - Rezeptbuch

Silke Kayadelen (Riva, 2016)

Mit ihrem Buch Das Bikini-Bootcamp haben die aus der TV-Abnehmshow The Biggest Loser bekannte Ernährungs- und Fitnesstrainerin Silke Kayadelen und der Allgemeinarzt Dr. Heiner Romberg einen Bestseller gelandet. (Vorschau verfügbar)

Fit ohne Geräte - Kraftstoff

Mark Lauren (Riva, 2016)

Die Bestseller-Reihe Fit ohne Geräte hat Mark Lauren weltweit dafür bekannt gemacht, jeden Mann und jede Frau in kürzester Zeit in Topform bringen zu können - egal ob Berufssoldat, Hobbysportler oder Couchpotato. (Vorschau verfügbar)

Vegetarisch Low-Carb

EatSmarter! (Riva Verlag, 2017)

Low-Carb geht auch ohne Fleisch und Fisch! Dass es auch für Vegetarier spielend leicht möglich ist, sich Low-Carb zu ernähren, zeigt dieses Kochbuch mit 50 abwechslungsreichen Rezepten. (Vorschau verfügbar)

I make you sexy - Kochbuch

Detlef D! Soost (Riva Verlag, 2014)

Der bekannte Choreograf und Motivationscoach Detlef D! Soost hatte selbst einmal einige Pfunde zu viel auf den Rippen. (Vorschau verfügbar)

Für immer schlank mit grünen Smoothies

J. J. Smith (Riva Verlag, 2017)

Nach ihrem Bestseller Grüne Smoothies zeigt die Ernährungsexpertin JJ Smith in ihrem neuen Buch einen einzigartigen Ernährungsplan, der grüne Smoothies in die tägliche Ernährung integriert, um langfristig gesünder zu essen und so fit zu werden. (Vorschau verfügbar)

Vollwertkost zum Kennenlernen

Ilse Gutjahr (emu, 2005)

Eine kleine Einführung in die vitalstoffreiche Vollwertkost mit vielen Tipps & Rezepten. Mehr als 40, leicht zuzubereitende Vollwertrezepte

Abnehmen mit Sirtfood

Bernd Kleine-Gunk, Anna Cavelius, Tanja Dusy (Gräfe & Unzer, 2017)

Kennen Sie das wahre Geheimnis von straffer Figur und frischem Teint? Wir verraten es Ihnen: Der Schlüssel dafür liegt nicht etwa im Verzicht, sondern in der richtigen Lebensmittelauswahl.

Vegane Lieblingsküche

Sophie Mathisz (Ventil, 2014)

Kochen, was man kennt - neu interpretiert Die vegane Küche öffnet ein Tor zu einer ganz neuen Welt voller oft noch unbekannter Gaumenfreuden.

5-Elemente-Küche für jeden Tag

Gisela Baule (FONA, 2014)

Die 5-Elemente-Küche für besonderes körperliches und seelisches Wohlbefinden Lebensmittel von hier Kochmethode aus China Jahreszeitenküche zur Traditionellen Chinesischen Medizin Immer mehr Menschen behandeln ihre Beschwerden mit den Methoden der ...

Energy Bites

Christine Bailey (Frech, 2017)

Lust auf gesunde Snacks, die schnell zubereitet sind, viel Energie schenken und dazu noch köstlich schmecken? (Vorschau verfügbar)

Karma Cooking

Diana Johannsen (scorpio, Trinity, 2017)

Wir machen uns heute unendlich viele Gedanken darüber, was wir essen. Mindestens ebenso wichtig für unser Wohlbefinden jedoch ist die Art und Weise, wie wir unsere Nahrung zubereiten.

Wilde Gaumenfreuden

Helga Röder, Leena Flegler (scorpio, Trinity, 2016)

Wildkräuter: achtsam gesammelt, in Ruhe verarbeit, mit Freude genießen. Neben überraschenden, einfachen Rezepten gibt es jede Menge Futter für die Seele: zum Entspannen und Nachdenken.

Schlank im Schlaf - 20-Minuten-Küche

Detlef Pape, Rudolf Schwarz, Elmar Trunz-Carlisi, Elmar Trunz- Carlisi (Gräfe & Unzer, 2010)

Die Fortsetzung der Schlank-im-Schlaf-Erfolgsgeschichte: mit leckeren, in 20 Minuten frisch gekochten Gerichten erfolgreich abnehmen. Als Einstieg finden Sie das Wichtigste des Schlank-im-Schlaf-Systems noch einmal in aller Kürze erklärt.

Ayurvedisch kochen

Johannes Baumgartner (Nietsch, 2016)

Ayurveda, die jahrtausendealte indische Heilkunst, weiß die Balance der Doshas - der Lebensenergien Vata, Pitta und Kapha - wiederherzustellen und so Körper und Geist zu harmonisieren.

Die sinnliche Welt der Gewürze, m. 40 Karten

Julia Gruber (Königsfurt Urania, 2016)

Das Buch- und Kartenset stellt 40 beliebte Gewürze vor: von Ingwer, Chili und Kreuzkümmel über das Kurkuma Gewürz bis zum Zimt. Diese Pflanzen schenken uns auf natürliche Weise Genuss und besondere Geschmackserlebnisse beim Essen. (Vorschau verfügbar)

Superfood Küche

Julie Morris (Königsfurt Urania, 2016)

Superfoods sind Nahrungsmittel, die besonders reich an Vitaminen, Mineralien, Spurenelementen, Vitalstoffen und Proteinen sind. Alle für eine ausgewogene Ernährung benötigten Inhaltsstoffe sind darin enthalten. (Vorschau verfügbar)

Bewusst fasten

Ruediger Dahlke (Königsfurt Urania, 2016)

Beim bewussten Fasten mit Ruediger Dahlke kommen Körper, Geist und Seele kommen zur Ruhe und neue Energie kann wachsen - eine tiefe Reinigung auf allen Ebenen. (Vorschau verfügbar)

Clever essen gegen Krebs

Claudia Lazar, Monika Cordes (Königsfurt Urania, 2017)

Dreimal täglich essen wir - manchmal öfter - und nehmen mit unserer Nahrung Inhaltsstoffe auf, die im Körper erheblichen Einfluss auf die Entstehung oder das Absterben von Krebszellen haben. Jeden Tag. (Vorschau verfügbar)

Die Suppe heilt

Marion Grillparzer (Gräfe & Unzer, 2016)

Für alle, die neue Energie suchen, heißt die Lösung: Entgiften! Das trendige Heilmittel dafür ist Brühe.

Low Carb High Fat

Nico Stanitzok, Jürgen Vormann (Gräfe & Unzer, 2017)

Fett macht fett? Von wegen! Tatsächlich handelt es sich hierbei bloß um einen Mythos - einen der größten Ernährungsirrtümer überhaupt.

Kochvergnügen vegetarisch

Dagmar von Cramm (Gräfe & Unzer, 2004)

Die fleischlose Küche setzt ihre Erfolgsstory fort. Denn mit Gemüse und Co. lässt sich Gesundheit mit Fantasie aufs Appetitlichste kombinieren! (Vorschau verfügbar)

Low Carb: Der 3-Wochen-Plan

Tanja Dostal (Bassermann, 2016)

Der 3-Wochen-Plan Dieses Buch begleitet Sie beim Einstieg in die Low-Carb-Ernährung. Mit Rezepten für den ganzen Tag, mit Tipps, Tricks und Informationen. So können Sie sich ganz auf Ihr Ziel konzentrieren.

Risiko Bauchfett

Nicole Schaenzler (Gräfe & Unzer, 2016)

Speckpolster am Bauch sind nicht sehr beliebt: Ein flacher Bauch entspricht sehr viel mehr unserem gängigen Schönheitsideal. Es gibt jedoch noch einen anderen wichtigen Grund, weshalb man sich nicht mit den Fettröllchen am Bauch abfinden sollte.

Rezepte für einen gesunden Darm

Sandra Strehle, Christiane Schäfer (Gräfe & Unzer, 2016)

Ein starkes Immunsystem - das möchten wir alle. Dafür brauchen wir einen gesunden Darm. Hier entscheidet sich zu 85 Prozent, ob der Körper in Balance und die Abwehrkräfte stark sind. Leider stressen wir unseren Darm aber viel zu oft.

Soups

Martina Kittler (Gräfe & Unzer, 2017)

Souping ist das neue Juicing! Unser liebstes Soulfood ist gerade der neue Mega-Star der Health-Food-Szene.

Das gesunde Familienkochbuch

Berglind Sigmarsdóttir (Umschau Buchverlag, 2015)

Kinder essen, was auf den Tisch kommt. Eine große Verantwortung für die Eltern, die in aller Regel den Speisenplan der Familie bestimmen. (Vorschau verfügbar)

Green Cooking

Chantal Sandjon (Gräfe & Unzer, 2017)

Thinking Green ist der neue Trend! Grünkohl, Algen oder Avocado sind DIE Stars der healthy Bloggerszene. Höchste Zeit, mehr Grün in dein Leben zu bringen. Denn grünes Gemüse wie Zucchini, Wirsing, Avocado, Brokkoli & Co. sind wahre Nährstoffbomben.