Gesunde Küche

Das Kochbuch zur DASH-Diät

EatSmarter! (Riva, 2017)

Bluthochdruck in den Griff bekommen und abnehmen Die DASH-Diät wurde 2017 vom amerikanischen Nachrichtenmagazin U.S. News & World Reports zum siebten Mal in Folge zur besten Diät gekürt. (Vorschau verfügbar)

Superimmun - So maximieren Sie Ihre Abwehrkräfte

Joel Fuhrman (Riva Verlag, 2013)

In diesem Ratgeber zeigt Dr. Fuhrman anhand aktuellster wissenschaftlicher Forschungsergebnisse, wie man Lebensmittel richtig auswählt, kombiniert und zubereitet, um das Immunsystem aufzubauen und den Körper resistent gegen Erkältungen & Co. zu machen. (Vorschau verfügbar)

Klassiker Low-Carb

Veronika Pichl (Riva, 2017)

Pizza, Pasta, Brot und Desserts in Low-Carb? Das geht! Die kohlenhydratarmen Alternativen schmecken lecker, lassen den Blutzuckerspiegel nur leicht ansteigen und helfen Ihnen so, Gewicht zu verlieren. (Vorschau verfügbar)

I make you sexy - Kochbuch

Detlef D! Soost (Riva Verlag, 2014)

Der bekannte Choreograf und Motivationscoach Detlef D! Soost hatte selbst einmal einige Pfunde zu viel auf den Rippen. (Vorschau verfügbar)

Low-Carb. Das große Kochbuch

Verlag: Riva Verlag, 2017

Bei der Low-Carb-Ernährung reduziert man die Kohlenhydratzufuhr, um starke Schwankungen beim Blutzuckerspiegel zu vermeiden und abzunehmen. (Vorschau verfügbar)

Fliessend in drei Monaten

Benny Lewis (mvg verlag, 2015)

Eine Sprache lernt man nicht nur, sondern man lebt sie. Benny Lewis ist Autodidakt und hat im Laufe der Zeit herausgefunden, worum es tatsächlich beim Lernen einer Sprache geht. (Vorschau verfügbar)

Paläo vegan

Ellen J. Jones, Alan Roettinger (Riva, 2015)

Ein veganes Paläo-Kochbuch? Heißt das, dass man dann gar nichts mehr essen kann? Weit gefehlt. Denn die Vorstellung, dass die Paläo-Ernährung größtenteils aus Fleisch besteht, stimmt so nicht. (Vorschau verfügbar)

Mix dich leicht - Abnehmen mit den Methoden der Weight Watchers® und dem Thermomix®

Veronika Pichl (Riva, 2018)

Der Thermomix® ist nicht nur ein praktischer Küchenhelfer, sondern auch ein idealer Abnehmpartner und hilft gemeinsam mit dem bewährten Weight-Watchers®-Punktesystem dabei, gesünder zu leben und Gewicht zu verlieren. (Vorschau verfügbar)

Maximum Fitness

Ross Edgley (Riva, 2019)

Das vielseitigste Fitness- und Ernährungsprogramm, um am stärksten, schnellsten und ausdauerndsten zu werden Schneller. Stärker. Fitter. (Vorschau verfügbar)

Das Anti-Entzündungs-Kochbuch

Martin Kreutzer, Anne Larsen (Riva Verlag, 2018)

Sind auch Sie von Entzündungen betroffen, ohne es zu wissen? Diese äußern sich beispielsweise in geröteter Haut, Schmerzen oder Abgeschlagenheit und spielen eine Rolle bei sehr vielen Krankheiten, zum Beispiel bei Diabetes oder Arthritis sowie ... (Vorschau verfügbar)

Leicht genießen mit dem Dampfgarer

Bettina Breiter (Riva, 2018)

Das Kochbuch zu einem der aktuell beliebtesten Küchengeräte Gedämpfte Gerichte sind sehr gesund, weil mit Dampf und kurzen Garzeiten gearbeitet wird und so der Vitamin- und Nährstoffverlust der gegarten Lebensmittel viel geringer ist als bei ... (Vorschau verfügbar)

Hormon-Balance-Kochbuch

Emma Ellice-Flint, Jill Keyte (Riva Verlag, 2017)

Die Hormone ins Gleichgewicht bringen Hormone transportieren Informationen zwischen verschiedenen Organen und steuern damit lebenswichtige Prozesse. (Vorschau verfügbar)

Das Kochbuch gegen Krebs

Rebecca Katz (Riva, 2017)

Für Krebspatienten ist nicht nur die optimale medizinische Versorgung wichtig, sondern auch eine gesunde Ernährung. Sie unterstützt den Heilungsprozess, regt den Appetit an und tut mit leckeren und nahrhaften Gerichten auch der Seele gut. (Vorschau verfügbar)

BodyChange® Quickies Kochbuch

BodyChange® (Riva, 2016)

Das Kochbuch mit einfachen und schnellen Rezepten zum erfolgreichen Abnehmprogramm BodyChange® Keine Zeit ist keine Ausrede!

Abnehmen all in one mit dem Thermomix®

Elisabeth Engler (Riva, 2018)

Wenn Sie sich kohlenhydratreduziert und gesund ernähren möchten, um Gewicht zu verlieren, liegen Sie mit den Rezepten in diesem Buch genau richtig. Beim Kochen unterstützt der Küchenhelfer Thermomix®. (Vorschau verfügbar)

Das Beste vom Wochenmarkt

Elisabeth Raether (Riva Verlag, 2017)

Kochen ist ein Genuss und gar nicht so schwer. Die Rezepte der beliebten Kochkolumne "Wochenmarkt" im ZEITmagazin zeigen, dass es keine langen Zutatenlisten und keine komplizierten Küchentechniken braucht. (Vorschau verfügbar)

Low Carb schnell und einfach

Veronika Pichl (Riva Verlag, 2017)

Tiefkühlpizza, Fertigsuppe und Lieferdienst ade! Wenn Sie sich gesund ernähren und abnehmen möchten, aber nicht viel Zeit zum Kochen zur Verfügung haben, liegen Sie mit diesem Buch genau richtig. (Vorschau verfügbar)

Probiotika und Präbiotika - Powerfood für den Darm

Sandra Pugliese, Anna Iben Hollensberg, Charlotte Gylling Mortensen (Riva, 2018)

Natürliche Wundermittel für eine gesunde Darmflora Die Darmflora ist zurzeit das große Thema im Gesundheitsbereich. (Vorschau verfügbar)

Süß & gesund

Stefanie Reeb, Thomas Leininger (Droemer/Knaur, Knaur Balance, 2015)

Ganz dem Rhythmus der Natur und den Jahreszeiten folgend, präsentiert die leidenschaftliche Bäckerin köstlich vegane Rezepte für Soul-Cakes und -Cookies, die dem Gaumen und der Seele guttun.

Das große Anti-Entzündungs-Kochbuch

Anne Larsen (Riva, 2018)

Das neue Buch der Bestsellerautoren von Die Anti-Entzündungs-Diät mit 15000 verkauften Exemplaren Millionen Menschen sind von heimlichen Entzündungen im Körper betroffen. (Vorschau verfügbar)

Lektine - das heimliche Gift

Miriam Schaufler, Walter A. Drössler (Riva, 2017)

Diese schockierende Erkenntnis aus der Ernährungsmedizin wird alle Gesundheitsbewussten erschüttern: Viele beliebte Obst-, Gemüse- und Getreidesorten enthalten schädliche Proteine, die uns krank machen können, sogenannte Lektine. (Vorschau verfügbar)

Dein Yoga, dein Leben. Das Kochbuch

Tara Stiles, Iris Halbritter (Droemer/Knaur, Knaur Balance, 2016)

Yoga-Rebellin Tara Stiles ist eine leidenschaftliche Köchin. Inspiriert von ihren Reisen, ihren europäischen Wurzeln und ihrem täglichen Leben in New York präsentiert sie mehr als 100 leckere und gesunde Koch- und Backrezepte.

Low-Carb-Rezepte für das Mittagessen

EatSmarter! (Riva, 2018)

Der Nachfolgeband zum erfolgreichen Rezeptbuch Low-Carb-Rezepte für das Abendessen Low-Carb-Lunch leicht gemacht Wer sich Low Carb ernährt, hat es oft schwer, mittags im Büro oder in der Uni etwas zu finden, was ins Ernährungskonzept passt, ... (Vorschau verfügbar)

Gesunde Power aus dem Mixer

Estérelle Payany (Nietsch, 2015)

Lernen Sie die Vielseitigkeit der modernen Hightech-Mixer kennen und sparen Sie mit ihrer Hilfe Zeit beim Zubereiten Ihrer persönlichen Lieblingsgerichte! Sie kennen Mixer? ...

It's All Good

Gwyneth Paltrow, Julia Turshen (Little, Brown Book Group, 2013)

Gwyneth Paltrow, Academy-Award winning actress and bestselling cookbook author, returns with recipes for the food she eats when she wants to lose weight, look good, and feel more energetic.

Proteinfrühstück

EatSmarter! (Riva Verlag, 2017)

Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages, aber mit dem klassischen Marmeladenbrötchen fällt es sehr kohlenhydrat- und zuckerlastig aus. (Vorschau verfügbar)

I make you sexy - Kochbuch - Bd.2

Verlag: Riva, 2015

Das Leben ist bunt. Und genauso bunt und vielfältig sind die Gerichte beim Abnehmen mit BodyChange®. Es gibt keine kein Hungern oder Kalorienzählen. Stattdessen kann man sich an leckeren Gerichten satt essen und nimmt dabei auch noch ab. (Vorschau verfügbar)

Koch dich krass!

Daniel Aminati (Riva, 2016)

Das sportbegeisterte Multitalent Daniel Aminati hat mit seinem Onlineprogramm Mach dich krass Tausende Menschen beim Abnehmen und Fitwerden unterstützt. (Vorschau verfügbar)

Eating Clean - Der 21-Tage-Plan zum Entgiften, gegen Entzündungen und für einen Neustart Ihres Körpers

Amie Valpone, Mark Hyman (Riva, 2017)

In diesem Buch zeigt Amie Valpone, wie Sie chronische Entzündungen bekämpfen und Ihrem Körper einen Neustart in ein gesundes Leben gönnen. (Vorschau verfügbar)

Die 30-Tage-Keto-Stoffwechselkur

Maria Emmerich (Riva, 2018)

Die ersten 30 Tage einer ketogenen Ernährungsweise können an den Kräften zehren. Der Körper muss sich erst darauf einstellen, Fett anstatt Zucker zu verbrennen und daraus Energie zu gewinnen. Heißhunger und Schlappheit können die Folge sein. (Vorschau verfügbar)