Ernährung
Natürlich heilen mit Apfelessig
Margot Hellmiß (Südwest, 2013)
Der Klassiker von Margot Hellmiß ist wieder da! In einer komplett überarbeiteten, umfangserweiterten Neuausgabe mit neuem, frischem Layout.
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Omega 3
Uwe Gröber (Südwest, 2021)
Essenziell für die ZellgesundheitOmega-3-Fettsäuren sind in aller Munde. Denn zahlreiche aktuelle Daten zeigen, dass Omega-3-Fettsäuren ein hohes Potenzial besitzen, gefürchteten Zivilisationskrankheiten (z. B.
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Die Super-Vegan-Diät
Klaus Oberbeil (Südwest, 2014)
Wer vegan abnehmen will, muss wissen, dass pflanzliche Lebensmittel mit hohem glykämischem Index als "Carbo-Bremse" den Fettabbau im Gewebe verhindern und den Stoffwechsel drosseln.
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Paleo-Diät für Einsteiger
Elisabeth Lange (Gräfe & Unzer, 2015)
Wer sich von der Ernährung und dem klugen Lebensstil unserer frühen Vorfahren aus der Steinzeit inspirieren lässt, ist auf dem besten Weg zu einer guten Figur.
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F.X. Mayr für zu Hause
Peter Mayr, Michaela Mayr (Südwest, 2015)
Ihr Wegweiser zu einer gesunden Ernährungsumstellung Die Lehre der Esskultur nach F.-X. Mayr wird in diesem Buch als Basis für einen neuen Ernährungsfahrplan dem Lifestyle der Generation der 25- bis 50-Jährigen angepasst: zuerst Entlastung, ...
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Meine ganz persönlichen Gesundheitstipps
Hademar Bankhofer, Claudia Lenz (Bassermann, 2014)
Gesundheit! Das große Lexikon von Professor Bankhofer Hier bekommen Bankhofer-Fans eine umfangreiche Zusammenstellung seiner ganz persönlichen bzw. besten Tipps.
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Die Ego-Diät
Ronald P. Schweppe, Aljoscha Long (Südwest-Verlag, 2014)
Gelassen & glücklich zum Wunschgewicht! Mit dieser Diät findet man ganz ohne Kalorienzählen zum Wunschgewicht: Mit NLP-Techniken, die den unbewussten Drang zu viel zu essen in produktive Bahnen lenken, helfen, die Quelle der inneren Kraft ...
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Die wichtigsten Nahrungsergänzungsmittel
Uwe Gröber (Südwest, 2019)
Die kleine Bibel der Nahrungsergänzungsmittel Uwe Gröber, Leiter der Akademie für Mikronährstoffmedizin, beschreibt in seinem Buch alles Wissenswerte zu Einnahme, Dosierung sowie den Risiken und Nebenwirkungen der wichtigsten Nahrungsergänzungsmittel.
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SOS Sodbrennen
Julia Seiderer-Nack (Südwest, 2020)
So stoppen Sie das Feuer im Hals Rund ein Drittel der erwachsenen Deutschen kennen es: Besonders nach fettigem oder zu reichhaltigem Essen macht sich ein brennender Schmerz hinter dem Brustbein bemerkbar, oft in Kombination mit saurem Aufstoßen ...
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Der gemeine Unterschied
Alexandra Kraft (Südwest, 2020)
Die maßgeschneiderte DiätMänner und Frauen nehmen unterschiedlich ab. Diätpläne und auch die Wissenschaft haben das allzu lange ignoriert. Heute wissen wir: Wer schlank und gesund werden will, muss die Eigenheiten der Geschlechter beachten.
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Grün macht schön
Chantal-Fleur Sandjon, Anna Cavelius (Kailash, 2016)
Green life, green food, green beauty Ein nachhaltiger, dabei lebendiger und kreativer Lifestyle schont nicht nur Ressourcen, sondern tut auch uns selbst rundum gut: Wir sehen besser aus, fühlen uns gesund und ausgeglichen.
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Die Fuck-it-Diät
Caroline Dooner (Goldmann, 2020)
Viele Diäten ausprobiert und immer wieder auf große Versprechungen reingefallen? So geht es vielen Menschen, die versuchen, Ihr Gewicht zu reduzieren.
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Die ganze Wahrheit über Gluten
Dr. Alessio Fasano, Susie Flaherty (Südwest, 2015)
Fundierter Rat zu Zöliakie und GlutensensitivitätMacht Brot tatsächlich dumm? Sollten wir alle auf Gluten verzichten? Was sind die wissenschaftlich erwiesenen Fakten und was kann man tun, wenn man wirklich an Zöliakie leidet?
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Mond-Wellness
Helga Föger (Heyne, Ludwig, München, 2006)
FIT UND GUT DRAUF BESSER LEBEN IM RHYTHMUS DES MONDESSo macht Wellness wirklich Spaß und bringt mehr Gesundheit, Schönheit und Lebensfreude: Erfolgsautorin Helga Föger, die Herausgeberin der beliebten HEYNE/LUDWIG-Mondkalender, zeigt in ihrem ... (Vorschau verfügbar)
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Naturwunder Apfelessig: Über 200 Rezepte für Gesundheit, Schönheit, Haushalt, Ernährung und Idealgewicht. Über 1 Million
Margot Hellmiß (Bassermann, 2021)
Apfelessig ist ein echter Alleskönner. Ob zur Gewichtsreduzierung und Fettverbrennung, zur Auflockerung und Verbesserung von Speisen aller Art, zur Stärkung der Immunabwehr, als Reinigungsmittel oder Pflegeprodukt: Alle wichtigen Informationen zu ...
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Schlau mit Darm
Michaela Axt-Gadermann, Regina Rautenberg (Heyne, 2019)
Darm gut - Kopf gutWas kaum jemand weiß: Darmbakterien sind maßgeblich an unserem Temperament, unseren Stimmungen und an unserem Verhalten beteiligt. Was wir essen, hat einen unmittelbaren Einfluss auf die Zusammensetzung der Bakterien in unserem Darm.
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Typgerecht Intervallfasten
Ralf Moll (Südwest, 2019)
Jeder kann erfolgreich fastenEs gibt unterschiedliche Ziele und Gründe, um zu fasten. Für die einen geht es um Entgiften oder Entsäuern, für die anderen steht gesundes Abnehmen im Mittelpunkt.
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Heilende Hormone
Belinda Kirkpatrick, Ainsley Johnstone (Südwest, 2019)
Hormone in BalanceDurch eine ausgewogene Ernährung und einen gesunden Lebensstil können Frauen Hormone wie Östrogen, Testosteron, Progesteron und Co. ganz natürlich ins Gleichgewicht bringen.
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Metabolic Balance® Das Kochbuch für jeden Tag
Wolf Funfack (Südwest, 2014)
Rezeptideen à la Metabolic Balance® Das Kochbuch bietet über 140 verlockende und alltagstaugliche Rezeptideen zu dem weltweit erfolgreichen Metabolic Balance®-Programm.
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Gesunde Ernährung für glückliche Kinder
Valter Longo (Goldmann, 2022)
In welchem Alter legen wir den Grundstein für ein gesundes langes Leben? Die Antwort lautet: im Kindesalter, sogar noch vor der Geburt. Prof. Dr.
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Einfach schlank und fit
Sophia Thiel (Riva Verlag, 2016)
Sophia Thiel hat es sich zur Aufgabe gemacht, jungen Frauen und Männern zu helfen, die - wie sie früher einmal selbst - mit dem eigenen Körper unzufrieden sind. Sie möchte andere motivieren, ihre Ziele zu erreichen. (Vorschau verfügbar)
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Das vegane Gesundheitsbuch
Annette Kerckhoff, Julia Schneider (Droemer/Knaur, Knaur MensSana HC, 2021)
Alles, was man wissen muss, um vegan die Gesundheit zu stärken und die Erde zu schützen.Immer mehr Menschen essen vegan - gut so!
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Neurodiät
Michelle Hildebrandt (Riva Verlag, 2019)
Mit Köpfchen zum Wunschgewicht Diese Diät setzt dort an, wo das Essverhalten seinen Ursprung hat - im Gehirn! Dr. (Vorschau verfügbar)
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Die Heißhunger-Kur
Julia Ross (Klett-Cotta, 2020)
Die Industrie versorgt uns heute mit Nahrungsmitteln, die reich an Zucker, Kohlenhydraten und Fetten sind. Wir werden immer abhängiger von Inhaltsstoffen, die abhängig, aber nicht wirklich satt machen.
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Aktiv gegen Cholesterin
Verlag: Readers Digest Deutschland, 2017
Das Praxisbuch. Mit erfolgreichem 12-Wochen-Programm
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Brain-Power-Food
Marion Jetter (Goldmann, 2020)
Richtig essen statt vergessen.Wie sieht die optimale Ernährung für das Gehirn aus? Wie bleiben unsere grauen Zellen möglichst lange gesund und fit? Mit gezielten Powerstoffen können wir die Leistungsfähigkeit unseres Gehirns entscheidend verbessern.
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Das Wundermüsli
Bernhard Ludwig, Tekal Ronny (Gräfe & Unzer, 2020)
Super Booster für die Zellen: Jünger mit dem WundermüsliZum ersten Mal wird Fasten und Spermidin kombiniert. Ideal für alle, die nicht nur Langlebigkeit anstreben sondern sich auch vor Viren schützen wollen.
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Für immer zuckerfrei - für Kids
Anastasia Zampounidis (Bastei Lübbe, 2019)
Kinder lieben Süßigkeiten! Und an jeder Ecke locken Schokoriegel, Bonbons und Co. Dabei ist Zucker gerade in jungen Jahren gefährlich, weil hier die Weichen für die körperliche Entwicklung und zukünftige Ernährung gestellt werden.
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Dein innerer Ernährungsberater
Thomas Frankenbach (Gräfe & Unzer, 2021)
Das erste Praxisbuch zum Trend "Somatische Intelligenz"§§Topaktuell: Das erste Praxisbuch zum Trendthema "Somatische Intelligenz" auf dem deutschsprachigen Markt Infotext: Ob Low Carb, Paleo oder Keto - trotz immer neuer Diättrends fällt es ...
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Basenfasten mit Keimlingen
Sabine Wacker (Gräfe & Unzer, 2021)
Topthema Basenfasten trifft Trendthema Microgreens.Topthema Basenfasten trifft Trendthema Keimlinge Infotext: Im Rahmen des Basenfastens haben sich Keimlinge schon lange bewährt.
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Anleitung zum Diätwahnsinn
Bernhard Ludwig, Ronny Tekal (Gräfe & Unzer, 2021)
Humorvoll dem Diätwahnsinn begegnen und entgehenEin humorvoll geschriebener "Ratgeber" gegen den Diätwahnsinn. Infotext: Die Diät ist der beste Weg zum Dickwerden.
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Das neue Easy-Fasten
Bernhard Hobelsberger, Bernd Kleine-Gunk (Gräfe & Unzer, 2022)
Der erste Praxisbuch zum revolutionären Fastenprogramm ohne HungernDer erste Praxisratgeber zu "Scheinfasten" - dem revolutionären Fastenprogramm ganz ohne Hungern.
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Die geheime Kraft des Fettstoffwechsels
Marion Kiechle, Julie Gorkow (Gräfe & Unzer, 2021)
Den eigenen Fettstoffwechsel verstehen & nutzen, um schlank zu werdenDer Ratgeber von Frauen für Frauen: Den Fettstoffwechsel ankurbeln, abnehmen und gesünder leben.
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Essen gegen Herzinfarkt
Caldwell B. Esselstyn (Trias, 2018)
Diese Ernährung geht zu Herzen! "Herzerkrankungen sind vermeidbar. Und wer bereits darunter leidet, kann ihr Fortschreiten stoppen und die heimtückischen Folgen rückgängig machen. Der Schlüssel zum Erfolg liegt in der Ernährung." Caldwell B. (Vorschau verfügbar)
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Health Food Rock 'n' Roll
Heinz-Wilhelm Esser (Gräfe & Unzer, 2021)
Das Ernährungsprogramm vom "Rock 'n' Roller" unter den TV-MedizinernDas Ernährungsprogramm vom "Rock 'n' Roller" unter den Weißkittel-TV-Medizinern Infotext: Doc Esser - der "junge Wilde" unter den TV-Ärzten - erklärt das populäre Thema ...
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Egal, ich ess das jetzt!
Anna Funck (Droemer/Knaur, 2019)
Anna Funck isst sich ein Jahr lang durch alle Ernährungstrends. Sie lässt kein Superfood aus, isst Chia-Samen, zuckerfrei, Desserts mit Avocado, intervallfastet und lebt nach Paleo und Low-Carb.
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Alpha-Omega-Formel
Johanna Paungger, Thomas Poppe (Gräfe & Unzer, 2021)
Typgerechte Ernährung mit der Kraft des MondesDas erste Kochbuch für alle, die nach dem Paungger-Poppe-Mondkalender leben.
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Green Detox
Andrea Nossem (Goldmann, 2015)
Das eigene Leben mit der Kraft der lebendig grünen Nahrung und Natur in all seinen Facetten aufzuräumen, dazu regt dieses Buch an.
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Die große GU Nährwert-Kalorien-Tabelle 2018/19
Ibrahim Elmadfa, Erich Muskat, Doris Fritzsche (GRÄFE UND UNZER, 2017)
Die Nährwert-Kalorien-Tabelle ist seit Jahren der erfolgreichste und bei Ernährungsexperten anerkannte Klassiker. Über 20.000 Nährwertangaben bieten einen fundierten Überblick über die Nahrungsmittel, die wir täglich zu uns nehmen.
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Richtig essen nach dem Fasten
Hellmut Lützner, Helmut Million (GRÄFE UND UNZER, 2015)
Schon einen Woche Fasten zieht einen grundlegenden Reiningungsprozess mit sich und kann einen echten Neustart in Sachen Lebensstil und Ernährung einleiten. Müdigkeits- und Erschöpfungssymptome schwinden, ernährungsbedingte Beschwerden heilen ab.
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Das Wundermüsli
Bernhard Ludwig, Tekal Ronny (Gräfe & Unzer, 2020)
Super Booster für die Zellen: Jünger mit dem WundermüsliZum ersten Mal wird Fasten und Spermidin kombiniert. Ideal für alle, die nicht nur Langlebigkeit anstreben sondern sich auch vor Viren schützen wollen.
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Warum Papaya kühlt und Zucker heiss macht
Michaela Döll (Herbig, 2013)
Die neue HeilmethodeBei Infektionen und Verletzungen wehrt sich der Körper gegen Bakterien und Keime, indem er sein Abwehrsystem aktiviert und eine Entzündungsreaktion in Gang setzt. (Vorschau verfügbar)
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Die Suppen-Apotheke
Anne Simons (Droemer/Knaur, 2016)
Was unsere Großmütter schon damals wussten: Fleisch-, Fisch- und Gemüsefonds helfen bei vielen Krankheiten.
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Kräuterpfarrer Benedikt: Heilkräuter aus dem Klostergarten
Benedikt Felsinger (Carl Ueberreuter Verlag, 2020)
Gesundheit und Wohlbefinden aus der "Apotheke Gottes".Das Waldviertel birgt viele Schätze und besondere Orte unter anderem das Stift Geras und das Kräuterpfarrer-Zentrum in Karlstein. Dort hegt und pflegt Pfarrer Benedikt Felsinger seine Kräutergärten. (Vorschau verfügbar)
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Noch mehr Happy Food
Henrik Ennart, Niklas Ekstedt (Südwest, 2019)
Es gibt kein Rezept für Glück?Von wegen - es gibt sogar viele! Allein das neuestes Werk des erfolgreichen schwedischen Autorenduos Niklas Ekstedt und Henrik Ennart enthält mehr als 50 davon: Jedes so lecker und farbenfroh wie gesund.
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Schlank an einem Tag
Patric Heizmann (Südwest, 2016)
Ab jetzt diätfreiSchlank an einem Tag - soll das ein Witz sein? Keineswegs. Patric Heizmann weiß, wovon er spricht, wenn er kleine Schritte mit großen Erfolgen in Aussicht stellt.
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Genussvoll leben mit Diabetes
Antony Worrall Thompson, Azmina Govindji, Jane Suthering (Umschau, 2012)
Sorgenfrei genießen trotz Diabetes? Mit dem neuen Kochbuch für Diabetiker dürfen sich beide Typen, 1 und 2, auf eine sorgfältig durchdachte Sammlung von 100 leicht nachkochbaren und ausgewogenen Gerichten freuen. (Vorschau verfügbar)
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Automatisch abnehmen
Dominik Dotzauer (Südwest, 2020)
Wie man von "ich muss" zu "ich will" kommtWie du endlich abnimmst, auch wenn du schon alles versucht hast und es nicht mehr »musst«, sondern »willst«»Abnehmen erscheint unmöglich. Alle Diäten funktionieren - aber kaum eine dauerhaft.
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Gesund mit Kurkuma
Irene Dalichow (Herbig, 2020)
Der unterschätzte Alleskönner: Kurkuma - auch Gelbwurz genannt - gehört zu den Ingwergewächsen und ist nicht nur ein wichtiger Bestandteil von Curry-Gewürzmischungen, sondern besitzt auch eine Vielzahl von positiven Effekten auf unsere Gesundheit.
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Meine Gesundmacher
Michaela Döll (Herbig, 2019)
Versteckte Entzündungen können fatale gesundheitliche Folgen haben, u.a. Diabetes, Schlaganfall, Herzinfarkt oder Krebs. Prof. Michaela Döll klärt über Ursachen und Gefahren auf und verrät, wie man sich durch eine spezielle Kost davor schützen kann.
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Skin-Food
Michaela Axt-Gadermann, Peter Axt (Herbig, 2017)
-/- Infotext: Schönheitspflege von innen Mango statt Maske, Papaya statt Peeling, Soja statt Salbe - eine gesunde und strahlende Haut koMMt nicht aus der Tube, sondern beginnt von innen. (Vorschau verfügbar)
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The Wellness Principles
Dr. Gary Deng (Phaidon, 2022)
From a world-renowned and beloved doctor, an accessible guide with 100 delicious tried-and-tested recipes for healthy living - to eat well, live well, and stay well From a world-renowned and beloved doctor, an accessible guide with 100 delicious ...
Für immer zuckerfrei - to go
Anastasia Zampounidis (Bastei Lübbe, 2019)
Gerade unterwegs ist es schwer, zuckerfrei zu essen, weil in Kantinen, Restaurants und Schnellimbissen meist mit dem ungesunden Geschmacksverstärker gekocht wird.
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Bakerita
Rachel Conners (Narayana, 2022)
"Ich möchte Ihnen mit jedem Rezept in diesem Buch einen Seufzer der Verzückung entlocken, während Sie gleichzeitig so viel Energie haben, danach noch einen langen Spaziergang machen zu können.
GEO Wissen Ernährung: GEO Wissen Ernährung / GEO Wissen Ernährung 11/21 - Gesundes einfach selber machen!
Jens Schröder, Markus Wolff (MairDuMont, 2022)
Was gibt es Schöneres, als aus hochwertigen Zutaten gesunde Lebensmittel selbst herzustellen und zu genießen? Regional, saisonal, nachhaltig" macht Lust, sich in Küche und Beet auszuprobieren.
Plant. Based.
Marie Ahluwalia, Laura Merten (Südwest, 2022)
Green - healthy - happy Plant-based ist DER neue Ernährungstrend. Im Gegensatz zur veganen Ernährung darf hier alles gegessen werden, solange der Teller vor allem mit pflanzlichen Lebensmitteln gefüllt ist.
Simple Detox
Marion Grillparzer (GRÄFE UND UNZER, 2013)
Was heißt Simple Detox? Man lässt alles weg, was dem Körper nicht gut tut, wie Zucker, Weißmehl, gehärtete Fette, Hormone, chemische Zusatzstoffe.
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