Ernährung

Green Power - Mit grünen Smoothies körperlich fit, emotional ausgeglichen, geistig klar

Burkhard Hickisch (Gräfe & Unzer, 2016)

Im Buch des Bestsellerautors Burkhard Hickisch wird dieses Green Empowerment in Form eines grünen ABCs aufgegriffen, das optimale Gesundheit, Vitalität und Lebensfreude verspricht.

Nackt gut aussehen - Abnehmen und wohlfühlen mit der Low-Carb-Challenge

Paul Kliks (Riva, 2017)

Aus einer kleinen Idee entstand innerhalb kürzester Zeit Deutschlands größte Low Carb-Challenge. Seit Juli 2015 haben sich über 10 000 Teilnehmer in der von Paul Kliks initiierten Facebook-Gruppe zusammengefunden, um mit einem 30-Tage-Programm aus ... (Vorschau verfügbar)

Essen, was gesund macht

Peter Asch (Droemer/Knaur, Knaur MensSana, 2016)

Ein praktisch anwendbarer Ernährungs-Ratgeber mit 60 Rezepten. Der bekannte TCM-Koch verbindet die Heilkraft der chinesischen Heilpflanzen mit unserer heimischen Küche. Dadurch werden die Gerichte bekömmlicher und helfen bei bestimmten Beschwerden.

Abnehmen mit Mahlzeitenersatz

Carola Ralumi (Riva, 2018)

Formula-Diäten wie Almased®, Layenberger® Fit+Feelgood, Slimfast®, Yokebe® oder Multaben® sind nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen der erfolgreichste Weg, Gewicht zu verlieren. Dabei ersetzt man einen Teil der Mahlzeiten durch Shakes. (Vorschau verfügbar)

2 Tage Diät sind genug

Michael Despeghel (Riva Verlag, 2013)

60 Prozent der Männer und 43 Prozent der Frauen in Deutschland sind übergewichtig. Die Mehrheit von ihnen würde lieber heute als morgen die überflüssigen Pfunde loswerden. (Vorschau verfügbar)

Superimmun - So maximieren Sie Ihre Abwehrkräfte

Joel Fuhrman (Riva Verlag, 2013)

In diesem Ratgeber zeigt Dr. Fuhrman anhand aktuellster wissenschaftlicher Forschungsergebnisse, wie man Lebensmittel richtig auswählt, kombiniert und zubereitet, um das Immunsystem aufzubauen und den Körper resistent gegen Erkältungen & Co. zu machen. (Vorschau verfügbar)

Wie der Weizen uns vergiftet

Julien Venesson (Riva, 2014)

Ärzte, Ernährungsberater und die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfehlen uns, als Basis einer gesunden Lebensweise täglich mehrere Portionen Getreide zu essen. (Vorschau verfügbar)

Low-Carb für kleines Geld

Daniel Wiechmann (Riva, 2017)

Low-Carb muss nicht teuer sein! Gutes Fleisch, frisches Gemüse und Käse kosten in der Regel mehr als Industrieprodukte wie Teigwaren oder Fertiggerichte. (Vorschau verfügbar)

Gesund und schlank durch Kurzzeitfasten

Daniel Roth (Riva Verlag, 2017)

Kurzes Fasten, langes Leben. So einfach lassen sich die erstaunlichen Gesundheitsvorteile zusammenfassen, die stunden- oder tageweises Fasten uns verschaffen. Beim Kurzzeitfasten wird die Nahrungsaufnahme auf einige Stunden pro Tag begrenzt. (Vorschau verfügbar)

Better Body - Better Brain

Anja Leitz (Riva, 2016)

Unser moderner Lebensstil hat uns unserem natürlichen Biotop entrissen. Wir verbringen den ganzen Tag unter Kunstlicht, vor dem Computer, am Smartphone, ernähren uns von reichlich Kohlenhydraten und snacken in der Nacht, schlafen unregelmäßig und ... (Vorschau verfügbar)

Die bittere Wahrheit über Zucker

Robert H. Lustig (Riva, 2016)

Zucker ist giftig, macht abhängig und krank - ist aber gleichzeitig allgegenwärtig. Zuckerfrei zu leben scheint geradezu unmöglich. (Vorschau verfügbar)

Das kleine Buch vom achtsamen Essen

Antonie Danz (Droemer/Knaur, 2015)

Gute und achtsame Ernährung macht nicht nur gesünder, sondern auch glücklicher. Bewusstes Essen und achtsame Zubereitung, verbunden mit den Prinzipien der chinesischen Medizin, stärkt Ihre "Mitte".

Optimale Ernährung für Bodybuilder und Kraftsportler

Philipp Rauscher (Riva Verlag, 2018)

Ob Kraftsportler und Bodybuilder ihre Ziele erreichen, hängt maßgeblich von der optimalen Ernährung ab. (Vorschau verfügbar)

Abnehmen mit hCG - einfach und kompakt

Carola Ralumi (Riva, 2015)

Diäten mit hCG sind zurzeit in aller Munde. Das Hormon soll das Hungergefühl unterdrücken und wird daher von gut Betuchten schon seit Jahren zur Begleitung kalorienarmer Fastenkuren eingesetzt. (Vorschau verfügbar)

Fasten - Das große Handbuch

Jimmy Moore, Jason Fung (Riva Verlag, 2017)

Das Fasten ist eine der ältesten und bewährtesten Naturheilmethoden. Auch die moderne Wissenschaft und Medizin haben den enormen gesundheitlichen Nutzen des zeitlich begrenzten Verzichts auf feste Nahrung erkannt. (Vorschau verfügbar)

Die Keto-Diät

Leanne Vogel (Riva, 2018)

Lange Zeit wurde eine fettreiche Ernährung für Gewichtszunahme und Gesundheitsprobleme verantwortlich gemacht. In Wahrheit regt eine Ernährungsweise mit viel natürlichem Fett den Körper an, Fett zu verbrennen. (Vorschau verfügbar)

Natürlich entsäuern

Thomas Frankenbach (Riva, 2019)

Stress, Zucker, Alkohol: Wir sind alle übersäuert! Schon kleinste Störungen der Säure-Basen-Balance können erhebliche Folgen haben: Erschöpfung, Schmerzen, Konzentrations- und Schlafstörungen, Probleme mit Haut, Haaren und Immunsystem sowie ... (Vorschau verfügbar)

Low-Carb

Nicolai Worm, Doris Muliar (Riva Verlag, 2011)

"Low carb", also kohlenhydratarm, zu leben, ist der Esstrend der Zukunft. Auch in den deutschsprachigen Ländern setzt sich in der Ernährungswissenschaft mehr und mehr die Einsicht durch, dass üppige Mengen Zucker und Stärke die Hauptverantwortung ... (Vorschau verfügbar)

Abnehmen ohne Diät und Sport

J. J. Smith (Riva, 2016)

Abnehmen ohne Kalorienzählen, Hungern, Verzicht, Diät und Sport - aber mit Genuss? Kaum zu glauben, aber Bestsellerautorin JJ Smith erklärt Ihnen in diesem Buch, dass und wie das geht. (Vorschau verfügbar)

Sandwiches ohne Brot und andere Low-Carb-Snacks

Doris Muliar (Riva, 2016)

Belegte Brote als Snack zwischendurch oder als Mittagessen in der Arbeit sind sehr beliebt. Der Nachteil dabei ist die Menge an Kohlenhydraten, die man so zu sich nimmt. (Vorschau verfügbar)

Fitness Sweets - Mit 60 kalorienarmen und eiweißreichen süßen Rezepten

Sophia Thiel (Riva Verlag, 2017)

Sophia Thiel hat Zigtausenden jungen Frauen geholfen, abzunehmen und ihre Traumfigur zu erreichen. Und Sophia isst gern Süßes. Denn Ungesundes vom Speiseplan zu streichen, heißt noch lange nicht, auf jeglichen Genuss verzichten zu müssen. (Vorschau verfügbar)

Einfach schlank und fit

Sophia Thiel (Riva, 2016)

Sophia Thiel hat es sich zur Aufgabe gemacht, jungen Frauen und Männern zu helfen, die - wie sie früher einmal selbst - mit dem eigenen Körper unzufrieden sind. Sie möchte andere motivieren, ihre Ziele zu erreichen. (Vorschau verfügbar)

The Biggest Loser - Die besten Rezepte zum Abnehmen

Verlag: Riva, 2017

Dieses Buch bietet Ihnen einen ausführlichen Ernährungsplan mit 60 Rezepten für Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snacks, die Ihnen beim Abnehmen helfen, aber trotzdem satt machen.

Ketogene Ernährung für Einsteiger

Jimmy Moore, Eric C. Westman (Riva, 2016)

Halten Sie eine kohlenhydratarme Ernährung einfach nur für eine Möglichkeit, um Gewicht zu verlieren? (Vorschau verfügbar)

Die Flexi-Diät

Nicolai Worm (Riva Verlag, 2017)

Alle neuen Erkenntnisse zum Abnehmen - einfach umgesetzt und garantiert ohne Jo-Jo-Effekt! Sind Sie auf der Suche nach der besten Methode für nachhaltigen Gewichtsverlust? (Vorschau verfügbar)

Die besten Low-Carb-Abendessen

Verlag: Riva, 2018

Der Nachfolger zu Das große Low-Carb-Kochbuch - wieder aufwendig und wunderschön bebildert Bei der Low-Carb-Ernährung isst man nur wenig Kohlenhydrate. So nimmt man auf gesunde Art und Weise ab. (Vorschau verfügbar)

Abnehmen mit der China Study®

Thomas Campbell (Riva, 2018)

Die weltweit bekannte China Study® hat gezeigt, dass Veganer am gesündesten sind. Aber vegane Ernährung beugt nicht nur Krankheiten vor oder unterstützt die Heilung, sondern sie hilft auch, dauerhaft und gesund abzunehmen. (Vorschau verfügbar)

Schlank mit Low-Carb

Andreas Meyhöfer, Diana Ludwig (Riva, 2018)

Das Ernährungs- und Fitnesstagebuch zu den beiden Schlank mit Low-Carb-Büchern mit 85000 verkauften Exemplaren Egal ob du abnehmen oder deine Ernährung umstellen möchtest, dieses Tagebuch begleitet dich bis zu 95 Tage. (Vorschau verfügbar)

Intermittierendes Fasten

EatSmarter! (Riva, 2018)

2 Tage Diät pro Woche sind genug. An den restlichen fünf Tagen kann man essen, was man will - und nimmt trotzdem ab. Das ist das Konzept des intermittierenden Fastens bzw. der 5:2-Diät. (Vorschau verfügbar)

Köstlich essen bei Gicht

Edeltraut Hund-Wissner, Irmgard Landthaler, Günther Wolfram (Trias, 2015)

Rasch und zuverlässig beschwerdefrei! Auf den Sonntagsbraten, deftige Eintöpfe oder die knusprige Pizza verzichten? Überhaupt nicht nötig! Wenn Sie Probleme mit Ihrem Harnsäure-Wert haben, helfen ein paar einfache Regeln beim Essen und Trinken. (Vorschau verfügbar)