Ernährung
Fitness Sweets - Mit 60 kalorienarmen und eiweißreichen süßen Rezepten
Sophia Thiel (Riva Verlag, 2017)
Sophia Thiel hat Zigtausenden jungen Frauen geholfen, abzunehmen und ihre Traumfigur zu erreichen. Und Sophia isst gern Süßes. Denn Ungesundes vom Speiseplan zu streichen, heißt noch lange nicht, auf jeglichen Genuss verzichten zu müssen. (Vorschau verfügbar)
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Gut leben mit Fructoseintoleranz - Ganzheitliche Behandlung, Alternativen, über 120 Rezepte und viele praktische Tipps
Nora Kircher (Hädecke, 2016)
Richtig essen bei Fructose-Intoleranz. Über 120 Rezepte mit vielen Alternativen, praktische Tipps für den Alltag und zusätzliche Therapiemöglichkeiten aus der Naturheilpraxis bieten Hilfe zur Selbsthilfe. (Vorschau verfügbar)
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Natürlich heilen mit Apfelessig - Die besten Anwendungen für mehr Wohlbefinden
Margot Hellmiß (Südwest, 2013)
Der Klassiker von Margot Hellmiß ist wieder da! In einer komplett überarbeiteten, umfangserweiterten Neuausgabe mit neuem, frischem Layout.
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Schlank im Schlaf - Das Basisbuch. Die revolutionäre Formel: So nutzen Sie Ihre Bio-Uhr zum Abnehmen. Mit kostenloser APP für Ihren persönlichen Wochenplan
Rudolf Schwarz, Elmar Trunz-Carlisi, Detlef Pape (Gräfe & Unzer, 2014)
Mit "Schlank im Schlaf" haben bereits unzählige Menschen erfolgreich und dauerhaft abgenommen. Das Basisbuch von Bestsellerautor Dr. Pape bringt alle relevanten wissenschaftlichen Hintergrundinfos in einer zeitgemäßen Form auf den Punkt.
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EIWEISS - Das gesunde Fitnesskonzept - Eiweiß-Basics für Sportlerherzen und über 40 starke Rezepte | das Buch zum flüssigen Eiweiss von Pumperlgsund
Verlag: Verlag unbekannt
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Gut essen bei Bluthochdruck - Großer Ratgeberteil mit aktuellen Behandlungsempfehlungen
Dagmar von Cramm, Anke Nolte (Stiftung Warentest, 2020)
Erhöhte Blutdruckwerte lassen sich oft schon mit einer Ernährungsumstellung verbessern. Dieser Ratgeber von Stiftung Warentest unterstützt Sie dabei, aktiv zu werden. (Vorschau verfügbar)
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Schlank mit der Faustformel - Der 4 Wochen Power-Plan
Sasha Walleczek (Gräfe & Unzer, 2010)
Sasha Walleczek, Bestsellerautorin und Ernährungsexpertin mit eigenem Beratungsinstitut in Wien, hat mit ihrer einfachen Schlankheits-Faustformel den österreichischen Diätmarkt revolutioniert: Jede Hauptmahlzeit enthält eine Handfläche Eiweiß, eine ...
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Paleo-Diät für Einsteiger - Die neue Steinzeitküche - pur genießen, gesund abnehmen
Elisabeth Lange (Gräfe & Unzer, 2015)
Wer sich von der Ernährung und dem klugen Lebensstil unserer frühen Vorfahren aus der Steinzeit inspirieren lässt, ist auf dem besten Weg zu einer guten Figur.
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Die Heißhunger-Kur - Welcher Sucht-Typ sind Sie?
Julia Ross (Klett-Cotta, 2020)
Die Industrie versorgt uns heute mit Nahrungsmitteln, die reich an Zucker, Kohlenhydraten und Fetten sind. Wir werden immer abhängiger von Inhaltsstoffen, die abhängig, aber nicht wirklich satt machen.
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Abnehmen mit der 5-Elemente-Ernährung - Sich satt essen und genießen
Barbara Temelie (Droemer/Knaur, 2013)
Die führende Expertin auf dem Gebiet der 5-Elemente-Ernährung legt ein neues Praxisbuch für den schnellen Einstieg in die 5-Elemente-Ernährung vor: Statt strenge Regeln und Diätpläne einzuhalten, kann man lernen, seinem eigenen Appetit zu folgen, ...
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Meditier dich schlank - Wer den Kopf frei hat, kann besser auf den Bauch hören
Andy Puddicombe (Droemer/Knaur, 2013)
Dies ist keines der üblichen Diätbücher-´Haben Sie schon alle gängigen Diäten ausprobiert - nur um festzustellen, dass die Pfunde immer wiederkamen?- Haben Sie Schuldgefühle und Angst, wenn Sie bestimmte Dinge essen wollen?
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Warum Papaya kühlt und Zucker heiss macht - Die AntiEntzündungsDiät zur Vorbeugung und Heilung
Michaela Döll (Herbig, 2013)
Die neue HeilmethodeBei Infektionen und Verletzungen wehrt sich der Körper gegen Bakterien und Keime, indem er sein Abwehrsystem aktiviert und eine Entzündungsreaktion in Gang setzt. (Vorschau verfügbar)
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Gesund mit Supergrains - Mit Dinkel, Quinoa und Co. den Körper optimal mit Nährstoffen und Vitaminen versorgen. Mit Anwendungen und Rezepten
Ellen Heidböhmer (Herbig, 2020)
Dieses Buch gibt einen Überblick über die verschiedenen Supergrains, und ihre besonderen gesundheitlichen Vorzüge, enthält Informationen über die heilenden bzw.
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Der Jungbrunnen-Effekt - Wie 16 Stunden Fasten Ihr Leben verändert
P. A. Straubinger, Margit Fensl, Nathalie Karré (Droemer/Knaur, 2021)
Intervall-Fasten fördert nachweislich die Zellverjüngung. Dieses Wissen machen sich die drei Fasten-Experten P. A.
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Simply Paleo - Steinzeitkost - schnell, einfach, gesund
Leanne Ely (Droemer/Knaur, Knaur MensSana, 2015)
Paleo, das ist der aktuelle Ernährungstrend aus den USA, der jetzt auch Deutschland erobert: frisches, gesundes und nachhaltiges Essen, das sich an der Ernährung unserer Vorfahren in der Steinzeit orientiert.
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Das vegane Gesundheitsbuch - Wie man sich und die Erde gesund essen kann
Annette Kerckhoff, Julia Schneider (Droemer/Knaur, Knaur MensSana HC, 2021)
Alles, was man wissen muss, um vegan die Gesundheit zu stärken und die Erde zu schützen.Immer mehr Menschen essen vegan - gut so!
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Risiko Bauchfett - Was es so gefährlich macht und wie Sie es schnell loswerden. Mit über 70 Bauch-weg-Rezepten
Nicole Schaenzler (Gräfe & Unzer, 2019)
Der einzige praktische Ratgeber zum Thema "gefährliches Bauchfett" Der einzige praktische Ratgeber zum Thema "gefährliches Bauchfett" Infotext: Speckpolster am Bauch sind nicht sehr beliebt: Ein flacher Bauch entspricht sehr viel mehr ...
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Genussvoll gesund bleiben - Die 28-Tage-Ernährungs-Challenge für ein starkes Immunsystem
Christopher Crell (Bastei Lübbe, 2021)
Diabetes, Fettleber oder Bluthochdruck gelten als besondere Risikofaktoren für eine COVID-19-Erkrankung. Eine ausgewogene Ernährung schützt uns vor diesen und anderen Leiden. Doch eine langfristige Ernährungsumstellung fällt vielen Menschen schwer.
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Strahlend schön - Mit dem 21-Tage-Easy-Detox-Programm
Adaeze Wolf (Südwest, 2022)
Das Detox-Programm der rtv-KolumnistinDas 3-Schritte-Detox-Programm von Adaeze Wolf ist ganzheitlich aufgebaut, um nicht nur den Körper, sondern auch den Geist und die Seele von Ballast zu befreien.
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Leben mit Blutverdünnern - Gesunde Ernährung mit wenig Vitamin K. Mit über 180 Rezepten
Nora Kircher (Hädecke, 2014)
Alltagstauglicher Ratgeber für ein Leben mit blutverdünnenden Medikamenten und 180 einfache, erprobte Rezepte für eine Vitamin-K-bewusste Ernährung. Wer mit Blutgerinnungshemmern lebt, darf deren Neben- und Wechselwirkungen nicht vernachlässigen. (Vorschau verfügbar)
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Gesund und jung durch richtige Ernährung - Das Gesundheitsgeheimnis unserer Familie. Mit Rezepten aus der veganen und Raw-Food-Küche
Lumira, Elisabeth Büttner (scorpio, 2015)
Wir alle wissen: Eine vollwertige Ernährung ist entscheidend für die Gesundheit von Körper und Geist. Ständig neue, sich widersprechende Studien sorgen jedoch für Verwirrung: Was soll man wirklich essen? Wie viel Eiweiß ist nötig?
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Das Bauchfett muss weg! - Richtig bewegen und ernähren - ganz ohne Diät. Mit Rezepten von Regina Rautenberg.
Alexandra Kraft (Südwest, 2021)
Bauchfett - der heimliche KrankmacherVor allem im Bauchbereich ist zu viel Fettgewebe ein Gesundheitsrisiko.
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Typgerecht Intervallfasten - Dauerhaft entgiften für mehr Fitness und Gesundheit - Mit Fastenwoche für den perfekten Einstieg
Ralf Moll (Südwest, 2019)
Jeder kann erfolgreich fastenEs gibt unterschiedliche Ziele und Gründe, um zu fasten. Für die einen geht es um Entgiften oder Entsäuern, für die anderen steht gesundes Abnehmen im Mittelpunkt.
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F.X. Mayr für zu Hause - Das neue Entsäuerungs- und Ernährungsprogramm. Für mehr Energie und Wohlbefinden in Beruf und Alltag
Peter Mayr, Michaela Mayr (Südwest, 2015)
Ihr Wegweiser zu einer gesunden ErnährungsumstellungDie Lehre der Esskultur nach F.-X. Mayr wird in diesem Buch als Basis für einen neuen Ernährungsfahrplan dem Lifestyle der Generation der 25- bis 50-Jährigen angepasst: zuerst Entlastung, ...
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Alles Scheiße!? Wenn der Darm zum Problem wird - Die Ursachen verstehen und richtig reagieren
Adrian Schulte (scorpio, 2016)
Dr. med. Adrian Schulte behandelt seit über 20 Jahren die Konsequenzen falscher Essgewohnheiten. Sein Darmratgeber bringt die Einsichten aus seiner Tätigkeit als Arzt und Klinikleiter und die aktuellsten Erkenntnisse der Wissenschaft zum Thema ...
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The Biggest Loser: Die Life Change Challenge - 10 Kilo weniger in 10 Wochen!
Christine Theiss, Ramin Abtin, Mareike Spaleck (Gräfe & Unzer, 2019)
Mit den drei Biggest Loser-Profis Theiss, Spaleck und Abtin garantiert zehn Kilogramm in zehn Wochen abnehmen Infotext: Es ist Jubiläumsjahr: Seit 10 Jahren coachen die SAT 1 Diät-Experten die verschiedensten Kandidaten in der Reality Show The ...
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A History of the World Through Body Parts
Kathryn Petras, Ross Petras (Abrams & Chronicle, 2022)
A grab bag of historic spleens, chins, and more, this is your ultimate literary dissection of body parts throughout history!
Fette Helden - von Avocado bis Walnussöl - Schlank & fit mit den Top 15
Susanna Bingemer (Gräfe & Unzer, 2019)
Fett ist nicht per se böse und wird auch nicht automatisch zu Hüftspeck, das hat sich inzwischen schon herumgesprochen. Dennoch herrscht noch einige Verwirrung rund um diesen lebenswichtigen Stoff.
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Die Super-Vegan-Diät - Schnell schlank: 4 Kilo in 1 Woche
Klaus Oberbeil (Südwest, 2014)
Wer vegan abnehmen will, muss wissen, dass pflanzliche Lebensmittel mit hohem glykämischem Index als "Carbo-Bremse" den Fettabbau im Gewebe verhindern und den Stoffwechsel drosseln.
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Grün macht schön - Über 100 Rezepte und Ideen: Smoothies, Detox, Naturkosmetik
Chantal-Fleur Sandjon, Anna Cavelius (Kailash, 2016)
Green life, green food, green beauty Ein nachhaltiger, dabei lebendiger und kreativer Lifestyle schont nicht nur Ressourcen, sondern tut auch uns selbst rundum gut: Wir sehen besser aus, fühlen uns gesund und ausgeglichen.
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Meine ganz persönlichen Gesundheitstipps - In 16 Wochen für immer schlank & fit: Die ultimative 4x4-Formel mit allen Übungen, Rezepten und Tagesplänen!
Hademar Bankhofer, Claudia Lenz (Bassermann, 2014)
Gesundheit! Das große Lexikon von Professor Bankhofer Hier bekommen Bankhofer-Fans eine umfangreiche Zusammenstellung seiner ganz persönlichen bzw. besten Tipps.
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Der gemeine Unterschied - Warum Frauen und Männer anders abnehmen und wie es beiden gelingt. Mit Rezepten von Regina Rautenberg.. Mit Rezepten & Fitnessplänen
Alexandra Kraft (Südwest, 2020)
Die maßgeschneiderte DiätMänner und Frauen nehmen unterschiedlich ab. Diätpläne und auch die Wissenschaft haben das allzu lange ignoriert. Heute wissen wir: Wer schlank und gesund werden will, muss die Eigenheiten der Geschlechter beachten.
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Die Fuck-it-Diät - Ernährung kann so einfach sein - Mit intuitivem Essen zum Wohlfühlkörper
Caroline Dooner (Goldmann, 2020)
Viele Diäten ausprobiert und immer wieder auf große Versprechungen reingefallen? So geht es vielen Menschen, die versuchen, Ihr Gewicht zu reduzieren.
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Für immer zuckerfrei - für Kids - Einfach, gesund und lecker
Anastasia Zampounidis (Bastei Lübbe, 2019)
Kinder lieben Süßigkeiten! Und an jeder Ecke locken Schokoriegel, Bonbons und Co. Dabei ist Zucker gerade in jungen Jahren gefährlich, weil hier die Weichen für die körperliche Entwicklung und zukünftige Ernährung gestellt werden.
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Anleitung zum Diätwahnsinn - Auf dem Weg zur Traumfigur - und wieder zurück!
Bernhard Ludwig, Ronny Tekal (Gräfe & Unzer, 2021)
Humorvoll dem Diätwahnsinn begegnen und entgehenEin humorvoll geschriebener "Ratgeber" gegen den Diätwahnsinn. Infotext: Die Diät ist der beste Weg zum Dickwerden.
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Automatisch abnehmen - Neustart für deine Essgewohnheiten! - "Kein unrealistisches Blabla." Nadja Hermann, Autorin von "Fettlogik überwinden", über Dr. Dotzauer
Dominik Dotzauer (Südwest, 2020)
Wie man von "ich muss" zu "ich will" kommtWie du endlich abnimmst, auch wenn du schon alles versucht hast und es nicht mehr »musst«, sondern »willst«»Abnehmen erscheint unmöglich. Alle Diäten funktionieren - aber kaum eine dauerhaft.
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Meine Gesundmacher - Entzündungen vorbeugen und heilen mit den 20 wertvollsten Lebensmitteln
Michaela Döll (Herbig, 2019)
Versteckte Entzündungen können fatale gesundheitliche Folgen haben, u.a. Diabetes, Schlaganfall, Herzinfarkt oder Krebs. Prof. Michaela Döll klärt über Ursachen und Gefahren auf und verrät, wie man sich durch eine spezielle Kost davor schützen kann.
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Gesund mit Kurkuma - Krebshemmend. Vielseitig heilend. Mit abwechnslungsreichen Rezepten
Irene Dalichow (Herbig, 2020)
Der unterschätzte Alleskönner: Kurkuma - auch Gelbwurz genannt - gehört zu den Ingwergewächsen und ist nicht nur ein wichtiger Bestandteil von Curry-Gewürzmischungen, sondern besitzt auch eine Vielzahl von positiven Effekten auf unsere Gesundheit.
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Skin-Food - Mit der richtigen Ernährung zu strahlend schöner Haut
Michaela Axt-Gadermann, Peter Axt (Herbig, 2017)
-/- Infotext: Schönheitspflege von innen Mango statt Maske, Papaya statt Peeling, Soja statt Salbe - eine gesunde und strahlende Haut koMMt nicht aus der Tube, sondern beginnt von innen. (Vorschau verfügbar)
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The Wellness Principles - Cooking for a Healthy Life
Dr. Gary Deng (Phaidon, 2022)
From a world-renowned and beloved doctor, an accessible guide with 100 delicious tried-and-tested recipes for healthy living - to eat well, live well, and stay well From a world-renowned and beloved doctor, an accessible guide with 100 delicious ...
Bakerita - Backvergnügen ohne Gluten, Milch und Zucker - über 100 Rezepte
Rachel Conners (Narayana, 2022)
"Ich möchte Ihnen mit jedem Rezept in diesem Buch einen Seufzer der Verzückung entlocken, während Sie gleichzeitig so viel Energie haben, danach noch einen langen Spaziergang machen zu können." . .
GEO Wissen Ernährung: GEO Wissen Ernährung / GEO Wissen Ernährung 11/21 - Gesundes einfach selber machen!
Jens Schröder, Markus Wolff (MairDuMont, 2022)
Was gibt es Schöneres, als aus hochwertigen Zutaten gesunde Lebensmittel selbst herzustellen und zu genießen? Regional, saisonal, nachhaltig" macht Lust, sich in Küche und Beet auszuprobieren.
Plant. Based. - Mehr pflanzliche Lebensmittel essen - für Immunsystem, Darm, Haut und Hormone. Mit genial einfachen Power-Rezepten
Marie Ahluwalia, Laura Merten (Südwest, 2022)
Green - healthy - happy. Plant-based ist DER neue Ernährungstrend. Im Gegensatz zur veganen Ernährung darf hier alles gegessen werden, solange der Teller vor allem mit pflanzlichen Lebensmitteln gefüllt ist.
Gesunde Ernährung für glückliche Kinder - Richtig essen für lebenslange Gesundheit - in den ersten 1000 Tagen und darüber hinaus
Valter Longo (Goldmann, 2022)
In welchem Alter legen wir den Grundstein für ein gesundes langes Leben? Die Antwort lautet: im Kindesalter, sogar noch vor der Geburt. Prof. Dr.
Öfter mal die Sau rauslassen - Wie wir mit pflanzenbasierter Ernährung ganz entspannt gesünder leben und das Klima retten. Endlich Klartext zu allen relevanten Ernährungs- und Umweltstudien. Mit einem Vorwort von Prof. Dr. Andreas Mic
Markus Keller, Annette Sabersky (Verlag Eugen Ulmer, 2022)
Unsere Ernährung hat einen bedeutenden Einfluss auf das Risiko für Zivilisationskrankheiten und den rasant fortschreitenden Klimawandel. Experten wissen: Eine gesunde und klimafreundliche Ernährung ist pflanzenbasiert. Vegan-Professor Dr.
easy eating - Abnehmen funktioniert nur mit Essen
Ursula Vybiral (Amalthea, 2022)
Schlank werden ist gut, schlank bleiben ist besser - und das Ganze mit Essen! Was für eine vielversprechende Vorstellung. In diesem Buch zeigt Ursula Vybiral, die Entwicklerin der easy eating-Methode, wie einfach es sein kann, mit Essen abzunehmen.
Sternhagelnüchtern - Vom unerwarteten Vergnügen, nüchtern zu bleiben. Ermutigender Rategber für ein erfülltes Leben ohne Alkohol
Catherine Gray (mvg verlag, 2022)
Nüchtern sein ist langweilig, fade und ernst? Spätestens wenn auf einer Party irritierte Blicke auf das Wasserglas in der Hand fallen, wird klar, wie negativ behaftet die Alkohol-Abstinenz in unserer Gesellschaft immer noch ist. (Vorschau verfügbar)
Faktencheck - Gesunde Ernährung, Zauberpillen und Wunderdiäten
Fritz Treiber (Carl Ueberreuter Verlag, 2022)
Mandelmilch zum Frühstück und ein High-Protein-Riegel als gesunde Jause für unterwegs? Dann geht sich am Abend auch ein Gläschen Rotwein für die Herzgesundheit aus. Und Omega-3 darf bei keiner gesunden Ernährung fehlen. (Vorschau verfügbar)
Wild & Vegan - Junge pflanzenbasierte Küche aus Kanada
Laura Wright (Narayana, 2022)
"Wild & Vegan ist ein gefühlvolles, prachtvolles Fest für Augen und Bauch." - Gena Hamshaw, Autorin von Choosing Raw. .
How To Do Corona - Verstehen Einordnen Handeln
Florian Schilling (BookOnDemand-vabaduse, 2022)
Handbuch zur Selbsthilfe für Dichter und DenkerWissenschaftler, Querdenker, Politiker, Ärzte und Journalisten haben alle eine Gemeinsamkeit. Sie sind auf der verzweifelten Suche nach der Anleitung für HOW TO DO CORONA-VIRUS.
Wildkräuter - meine Lebensretter. Selbstheilung mit der Natur
Ralf Brosius (Bassermann, 2022)
Heimische Wildpflanzen haben enorme Vitalität, besitzen Heilkraft und schmecken richtig gut. Ralf Brosius, der schwer an Krebs erkrankt war, hat diese Kräfte für sich entdeckt und gibt seine Erfahrungen zur Selbstheilung mit Wildkräutern in diesem ...
Zauber der Gewürze - Indisch - westliche Küche neu komponiert
Nik Sharma (Narayana, 2022)
"Einfach wunderbares Essen - breit gefächert, inspirierend und durchdrungen von einer belebenden und großzügigen Feinfühligkeit." - Nigella Lawson, Autorin von At My Table. . .
Gewürze & Kräuter als Heilmittel - vorbeugen und heilen
Claudia Ritter (Nikol Verlag, 2022)
Moderne Gewürzheilkunde verbessert den Gesundheitszustand und die gesamte Lebensqualität. Gewürze und Kräuter -wirken gegen Bakterien, Viren, Pilze und Parasiten-sind antientzündlich und antioxidativ-fördern die Verdauung und den Appetit-helfen ...
Ätherische Öle selbst herstellen
Bettina Malle, Helge Schmickl (Ökobuch Verlag u. Versand, 2022)
Der Trend zum bewussten Umgang mit Körper und Geist lässt immer mehr Menschen zu natürlichen Heil- und Duftstoffen greifen. Eine bedeutende Rolle kommt dabei den ätherischen Ölen zu.
Achtsam schlank - Wie du aus dem Diätkarussell aussteigst und mit Leichtigkeit in ein neues Leben startest. Das Sechs-Wochen-Programm. Einfach abnehmen mit Achtsamkeit
Nuria Pape-Hoffmann (Riva Verlag, 2022)
Die erfahrene Ernährungsberaterin und Podcasterin Nuria Pape- Hoffmann zeigt dir, wie du achtsam mit deinem Körper, deinen Gefühlen und Bedürfnissen umgehst und so endlich dauerhaft abnimmst. (Vorschau verfügbar)
Das Kochbuch fürs Immunsystem - Das 28-Tage-Programm, um Viren und Infekte zu bekämpfen und den Körper zu stärken. Sich mit der richtigen Ernährung schützen und gesund leben
Fern Green (Riva Verlag, 2022)
Mit gesunder Ernährung zu einem starken Immunsystem. Unser Immunsystem schützt, stärkt und heilt uns. Um optimal arbeiten zu können, benötigt es aber die richtigen Nährstoffe. (Vorschau verfügbar)
Erste Hilfe bei Geschmacksverlust - Informationen, Tipps und Rezepte
Joke Boon (DuMont Buchverlag Gruppe, 2022)
In der Corona-Pandemie ist das Fehlen des Geruchs- und Geschmackssinns als Symptom zu zweifelhafter Berühmtheit gelangt. Doch der Verlust der Fähigkeit zu riechen und zu schmecken ist viel häufiger, als man denkt.
Das 70+ Kochbuch - Wie Sie sich im Alter gut versorgen
Annette Kerckhoff, Bettina Goderbauer (KVC Verlag, 2021)
Linseneintopf, Hackbraten, Heringssalat, Eier in Senfsoße, Milchreis klingen vertraut und sind nicht selten Lieblingsspeisen. Im 70+ Kochbuch finden Sie auf Anhieb noch mehr davon.
Die 5:2-Diät - 5 Tage essen - 2 Tage Diät
Elisabeth Lange (Gräfe & Unzer, 2022)
Das neue Erfolgs-Abnehmprogramm: klinisch erprobt, alltagstauglich und äußerst gesund. Das neue Erfolgs-Abnehmprogramm: klinisch erprobt, alltagstauglich und äußerst gesund.