Ernährung
SOS Sodbrennen
Julia Seiderer-Nack (Südwest, 2020)
So stoppen Sie das Feuer im HalsRund ein Drittel der erwachsenen Deutschen kennen es: Besonders nach fettigem oder zu reichhaltigem Essen macht sich ein brennender Schmerz hinter dem Brustbein bemerkbar, oft in Kombination mit saurem Aufstoßen und ...
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Moringa
Melanie Wenzel (Gräfe u. Unzer, 2015)
Heilpraktikerin und Bestseller-Autorin Melanie Wenzel zeigt in ihrem neuen Ratgeber Moringa, die vielfältige Wirksamkeit der gesündesten Pflanze der Welt.
Autoimmunhilfe
Simone Koch (Südwest, 2020)
Wenn die Tomate Bauchweh macht Autoimmunerkrankungen wie Hashimoto, Morbus Crohn und Schuppenflechte nehmen rasant zu. Durch eine lektinarme Ernährung lassen sich die Symptome der einzelnen Autoimmunerkrankungen deutlich reduzieren.
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Clean Eating Basics
Hannah Frey (Gräfe & Unzer, 2016)
Kein Fast Food, kein Convenience Food - sondern Clean Food! Das ist DER Grundsatz von Clean Eating, dem Trendthema aus Amerika. Es stehen Lebensmittel im Mittelpunkt, die natürlich und rein sind und dabei auch noch herrlich schmecken.
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Fasten
Ulrike Borovnyak, Eduard Pesina (Gräfe & Unzer, 2016)
Dieses Buch führt Sie in das Fasten ein und erklärt genau, wie es praktisch geht und worauf es ankommt.
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Low Carb High Fat für Einsteiger
Jürgen Vormann, Maiko Kerner (Gräfe & Unzer, 2018)
Was wir essen entscheidet darüber, wie sich Nahrung auf unseren Körper auswirkt. Ursache für Übergewicht ist vor allem eine falsche Nahrungsauswahl, mit der wir über Jahre die Fettspeicherung fördern und gleichzeitig den Fettabbau hemmen.
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Vegane Lebensmittel
Sonja Reifenhäuser (Gräfe & Unzer, 2015)
Vegane Ernährung liegt voll im Trend! Das zeigt nicht nur der Boom veganer Kochbücher, sondern auch die bunte Palette veganer Produkte im Supermarkt und das zunehmende Angebot veganer Gerichte auf der Speisekarte.
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Das Wundermüsli
Bernhard Ludwig, Tekal Ronny (Gräfe & Unzer, 2020)
Zum ersten Mal wird Fasten und Spermidin kombiniert. Ideal für alle, die nicht nur Langlebigkeit anstreben sondern sich auch vor Viren schützen wollen.Zum ersten Mal wird Fasten und Spermidin kombiniert.
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Diabetes: Vorsicht, Insulinfalle!
Detlef Pape, Anna Cavelius, Angelika Ilies (Gräfe & Unzer, 2016)
Millionen Menschen leiden an einem gestörten Blutzucker-Stoffwechsel, meist dem Diabetes Typ 2. Dr. med.
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Das Almased-Programm
Katharina Frons, Dörte Kuhn, Nina Schuhmacher (Gräfe & Unzer, 2015)
Abnehmen ohne Hunger und schlechte Laune, aber mit viel Genuss? Das Almased-Konzept macht's möglich! Egal, ob kleine Fettpölsterchen oder viel Gewicht - Almased heizt die Fettverbrennung ordentlich an.
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Säure-Basen-Balance
Jürgen Vormann (Gräfe & Unzer, 2016)
Dieser Kompass enthält alle wichtigen Informationen zum Thema Säure-Basen-Balance und ist das einzige Tabellenwerk mit den sogenannten PRAL-Werten.
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Vielkönner Ballaststoffe
Ibrahim Elmadfa, Alexa Leonie Meyer (Gräfe & Unzer, 2018)
Umfassendster Ratgeber zu Ballaststoffen, die unterschätzten Wertstoffe für Figur und Gesundheit. Infotext: Ballaststoffe: unterschätzter Wertstoff Wie gesund Ballaststoffe sind, wird immer mehr erkannt.
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Richtig essen nach dem Fasten
Hellmut Lützner, Helmut Million (Gräfe & Unzer, 2015)
Schon einen Woche Fasten zieht einen grundlegenden Reiningungsprozess mit sich und kann einen echten Neustart in Sachen Lebensstil und Ernährung einleiten. Müdigkeits- und Erschöpfungssymptome schwinden, ernährungsbedingte Beschwerden heilen ab.
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Klevers Kompass Kalorien & Fette 2019/20
Katrin Klever, Johanna Dries (Gräfe & Unzer, 2019)
Klevers Kompass Kalorien & Fette - der unschlagbare Klassiker, der seit Jahrzehnten durch Inhalt, Form und Umfang seine Benutzer überzeugt. Übersichtlich gestaltete Tabellen führen schnell und sicher zu mehr als 8000 aktuellen Kalorien- und Fettwerten.
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Dickmacher Maststoffe
Golo Willand (Gräfe & Unzer, 2020)
Das erste Aufklärungsbuch über die versteckten Appetit-Turbos auf unseren Tellern Das erste Aufklärungsbuch über die versteckten Appetit-Turbos auf unseren Tellern Infotext: Maststoffe sind Stoffe in unserem Essen, die den Stoffwechsel so ...
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Intervallfasten
Petra Bracht (Gräfe & Unzer, 2019)
Intervallfasten nach Dr. Petra Bracht - das 14-Tage-Programm mit speziellem StoffwechseltrainingIntervallfasten nach Dr.
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Wie neugeboren durch Fasten
Hellmut Lützner (Gräfe & Unzer, 2019)
Der Bestseller zum Thema Fasten seit über 35 JahrenDer Bestseller zum Thema Fasten seit über 35 Jahren Infotext: Fasten beflügelt nicht nur, sondern vermittelt auch ein neues Gefühl von Leistungsfähigkeit und seelischem Wohlbefinden.
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Tag für Tag leichter
Marion Kiechle, Julie Gorkow (Gräfe & Unzer, 2020)
Die Abnehmgeheimnisse der Medizin für Frauen - vom Top-AutorinnenduoDie Abnehmgeheimnisse der Medizin für Frauen - vom Top-Autorinnenduo Infotext: Die Professorin für Frauenheilkunde Dr. med.
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Simple Detox
Marion Grillparzer (Gräfe u. Unzer, 2013)
Was heißt Simple Detox? Man lässt alles weg, was dem Körper nicht gut tut, wie Zucker, Weißmehl, gehärtete Fette, Hormone, chemische Zusatzstoffe.
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Die Macht der ersten 1000 Tage
Matthias Riedl (Gräfe & Unzer, 2020)
Der revolutionäre Ansatz in Sachen "Ernährungsfehler" vom Bestseller-Autor und Ernährungs-DocDer revolutionäre Ansatz in Sachen "Ernährungsfehler" vom Bestseller-Autor und Ernährungs-Doc Infotext: Dr.
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Low Carb auf die Schnelle
Jasmin Mengele (Trias, 2017)
Low Carb auf der Überholspur... 3+3+3 - so wird Ihre neue Lieblingsrechnung in der Küche lauten! Das Prinzip dahinter: Sie nehmen maximal drei frische Zutaten, dazu drei, die man ohnehin im Vorrat hat (wie Parmesan oder Sahne) (Vorschau verfügbar)
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Ernährung bei Erkrankung der Bauchspeicheldrüse
Klaus Nigl, Johanna Picker (Maudrich, 2021)
Die Ich-Ernährung
Malte Rubach (Herbig, 2017)
Ich esse, wie es (zu) mir passt! Es gibt kein Paar Schuhe, das allen Menschen auf Erden passt.Warum sollten es dann eine Ernährungsweise geben, die für alle richtig ist? Blicken Sie noch durch im Dschungel der Ernährungsratgeber? (Vorschau verfügbar)
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Gesund mit Ingwer
Ellen Heidböhmer (Herbig, 2019)
Dieses Buch gibt einen kurzen Überblick über die Geschichte des Ingwers, enthält Informationen über die Inhaltsstoffe dieser besonderen Wurzel und bietet viel Wissenswertes zur Verwendung von Ingwer als Heilmittel und zahlreiche leckere Rezepte.
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Lust auf Frische!
Marie Cochard (Heyne, 2018)
Au revoir Kühlschrank - Ein Experiment Knackig frisches Obst, ein saftiges Steak, Essen, das schmeckt, wie es schmecken soll, und nicht an Reiz verliert, kaum ist es ein paar Tage alt.
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Die Heilkraft des Honigs
Detlef Mix (Herbig, 2019)
Honig ist ein verblüffend vielseitiges und wirkungsvolles Hausmittel und gehört in jede Hausapotheke. Dieses Buch stellt die verschiedenen Honigsorten vor und ihre jeweiligen Wirkmechanismen vor, beschreibt den Honig als universell einsetzbares ...
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Gesund mit Kurkuma
Irene Dalichow (Herbig, 2020)
Dieses Buch gibt einen kurzen Überblick über die Geschichte des Kurkumas, enthält Informationen über die Inhaltsstoffe dieser besonderen Wurzel und bietet viel Wissenswertes zur Verwendung von Kurkuma als Heilmittel und zahlreiche leckere Rezepte.
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Gesund mit Olive
Ellen Heidböhmer (Herbig, 2019)
Dieses Buch stellt die Olive als universelle Heilpflanze vor, enthält Informationen über Inhaltsstoffe und Wirkmöglichkeiten und bietet viel Wissenswertes zur Verwendung der Olive als Heilmittel und zahlreiche leckere Rezepte.
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The Biggest Loser Erfolgsgeheimnisse
Tina Gerstung, Ina Ritter (Eden Books, 2017)
15 Publikumslieblinge verraten ihre Erfolgsgeheimnisse! The Biggest Loser ist seit Jahren die erfolgreichste Abnehmshow im TV - kein Wunder!
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No-Carb-Smoothies
Ulrich Strunz (Heyne, 2015)
Lecker, leicht und überall dabei - Smoothies liegen voll im Trend. Das Beste: Man kann damit abnehmen, auf unkomplizierte, leckere Art und Weise.
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Das AugenHeilbuch
Inka Jochum (nymphenburger, 2002)
Mit Leichtigkeit Sehstörungen vermeiden und korrigieren. Augen-Qi-Gong
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Ess-Medizin
Florian Überall, Andrea Überall (nymphenburger, 2015)
Die Gesundheit liegt im Darm Auf den Körper hören und sich selbst heilen. Dazu gehört, Ernährungsfallen zu entlarven und alte Essgewohnheiten zu verändern. Prof. Dr. (Vorschau verfügbar)
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Gesund mit Granatapfel
Michaela Döll (Herbig, 2020)
Schmeckt gut und heilt: Die Götterfrucht ist vielseitig einsetzbar für Wohlbefinden, strahlendes Aussehen und ein glückliches Liebesleben. Der Granatapfel ist eine echte "Powerfrucht".
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Gesund mit Sprossen und Mikrogrün
Ellen Heidböhmer (Herbig, 2020)
Sprossen und Mikrogrün liefern dem Körper Energie, die schnell zur Verfügung steht. Sie enthalten Eiweiß, Fette, Kohlenhydrate und zusätzlich eine Menge Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente.
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Gesund mit Supergrains
Ellen Heidböhmer (Herbig, 2020)
Dieses Buch gibt einen Überblick über die verschiedenen Supergrains, und ihre besonderen gesundheitlichen Vorzüge, enthält Informationen über die heilenden bzw.
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Plädoyer für die Milch
Malte Rubach (Herbig, 2016)
Gesund, ungesund - ja was denn nun? "Milch macht dick und ist verantwortlich für viele Zivilisationskrankheiten. (Vorschau verfügbar)
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Der gemeine Unterschied
Alexandra Kraft (Südwest, 2020)
Die maßgeschneiderte DiätMänner und Frauen nehmen unterschiedlich ab. Diätpläne und auch die Wissenschaft haben das allzu lange ignoriert. Heute wissen wir: Wer schlank und gesund werden will, muss die Eigenheiten der Geschlechter beachten.
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Ernährung bei PCOS
Peter Frigo, Rhea Jabbour, Christoph Deutsch (Maudrich, 2021)
Polyzystisches Ovarsyndrom
Für immer zuckerfrei - Buchpaket (3 Bücher)
Anastasia Zampounidis (Diverse)
Unsere Ernährung beeinflusst maßgeblich, wie wir uns fühlen. Dass Zucker extreme Stimmungsschwankungen auslöst, hat Anastasia Zampounidis am eigenen Leib erfahren - erst seit sie dem süßen Gift abgeschworen hat, ist sie ausgeglichen und frei von Heißhunge
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Diabetesküche - einfach & schnell
Wolfgang Link (Systemed, 2019)
Gerichte für Diabetiker müssen nicht fad schmecken! Das beweist die neue Kochbuchreihe Diabetesküche von Low-Carb- und Fernsehkoch Wolfgang Link. (Vorschau verfügbar)
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Intervallfasten
Anna Cavelius (scorpio, 2018)
Alles inklusive: Die wichtigsten Fasten-Basics - Starthilfe für stunden- oder tageweise Essenspausen - Tipps zum gezielten Kurzzeitfasten für gesunden Blutdruck, Diabetes-Vorsorge oder Krebsprävention - Mit Wohlfühlrezepten, die lange satt machen ...
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Schlank mit Kuchen und Brot
Lina Weidenbach (Riva Verlag, 2019)
Abnehmen war noch nie so lecker! Genussvoll abnehmen - geht das denn? Aber sicher, und zwar ganz einfach! Wer abnehmen oder sich gesünder ernähren möchte, muss nicht auf das geliebte Brötchen am Morgen und den Sonntagskuchen verzichten.
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Die Kunst gesund zu leben
Franz Decker (Via Nova, 2010)
Ein 12-Schritte-Lebensprogramm für mehr Lebensqualität und Gesundheit Es ist heute nicht leicht, gesund zu leben. Viele Menschen sind müde, energielos, ausgebrannt, schlecht gelaunt, zu dick und kränkeln. (Vorschau verfügbar)
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Natürlich gesund mit Vitaminen
Mascha Davis (Nikol Verlag, 2020)
Der Leitfaden für Vitamine, Mineralien und Nährstoffe, damit Sie auf synthetische Nahrungsergänzungsmittel verzichten und die Gesundheit auf natürliche Weise mit nahrhaften Lebensmitteln fördern können.
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Checkliste Nährwerte
Verlag: Avoxa, 2021
Kalorien, Cholesterin, Fette, Eiweiß, Purine, Ballaststoffe
Für immer zuckerfrei - Schlank, gesund und glücklich ohne das süße Gift
Anastasia Zampounidis (Ehrenwirth, 2017)
Anastasia Zampounidis erzählt von ihrem Weg aus der Zuckerhölle, sie klärt über seine Wirkungsweise auf und verrät Tipps und Rezepte, die zuckerfrei glücklich machen.
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Die Super-Vegan-Diät
Klaus Oberbeil (Südwest, 2014)
Wer vegan abnehmen will, muss wissen, dass pflanzliche Lebensmittel mit hohem glykämischem Index als "Carbo-Bremse" den Fettabbau im Gewebe verhindern und den Stoffwechsel drosseln.
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Heilen mit Smoothies
Chantal Sandjon, Anna Cavelius (Irisiana, 2017)
Gesundheit ist bunt! Dieses Buch zeigt, wie sich die heilungsfördernde Kraft vitaminreicher Smoothies optimal nutzen lässt.
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Magische Brühen
Claudia Lenz (Südwest, 2016)
Kraft aus der Knochenbrühe Koch Dir ein Huhn aus - diesen Rat kennt wohl jeder, der schon mal auf der Suche nach einem alten Hausmittel gegen Erkältungen war. Aber auch die klassische Rinder-Knochenbrühe und andere Brühen z.B.
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Meine ganz persönlichen Gesundheitstipps
Hademar Bankhofer, Claudia Lenz (Bassermann, 2014)
Gesundheit! Das große Lexikon von Professor Bankhofer Hier bekommen Bankhofer-Fans eine umfangreiche Zusammenstellung seiner ganz persönlichen bzw. besten Tipps.
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Schlank statt sauer
Ralf Moll, Gisela Held (Südwest, 2017)
Schluss mit Übersäuerung Ein übersäuerter Stoffwechsel kann nicht abnehmen. Dieser Tatsache widmet sich der Erfolgsautor und Ernährungswissenschaftler Ralf Moll und zeigt in diesem Buch, wie man mit der Säure-Basen-Diät nicht nur sanft und ...
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Die Ego-Diät
Ronald P. Schweppe, Aljoscha Long (Südwest-Verlag)
Gelassen & glücklich zum Wunschgewicht! Mit dieser Diät findet man ganz ohne Kalorienzählen zum Wunschgewicht: Mit NLP-Techniken, die den unbewussten Drang zu viel zu essen in produktive Bahnen lenken, helfen, die Quelle der inneren Kraft ...
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Koch dich gesund
Volker Mehl (Südwest, 2020)
Ayurveda meets Klosterkräuter Kult-Koch Volker Mehl gelingt nicht nur die Fusion europäischer Klosterheilkunde mit der indischen Gesundheitslehre, er beschreibt auch die erstaunlichen Heilmöglichkeiten dieser glücklichen Verbindung.
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Die Fuck-it-Diät
Caroline Dooner (Goldmann, 2020)
Viele Diäten ausprobiert und immer wieder auf große Versprechungen reingefallen? So geht es vielen Menschen, die versuchen, Ihr Gewicht zu reduzieren.
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Die Men's Health Diät
Oliver Bertram (Südwest, 2019)
Die erste Diät des renommierten Fitness-Magazins - mit umfangreicher redaktioneller Begleitung in der Zeitschrift Dieses Buch bietet die hocheffiziente Verknüpfung von Intervallfasten mit gezieltem Fitnesstraining.
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Die Minus-1-Diät
Ronald P. Schweppe, Aljoscha A. Schwarz (Südwest-Verlag)
Die Minus-1-Diät ist eine völlig neue Methode für eine gesunde und langfristige Ernährungs-umstellung - ohne strenge Ernährungsregeln und ganz ohne Kalorienzählen.
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Essen statt stressen
Martin Kunz, Achim Müller (Mosaik, 2012)
Die wahren Ursachen für Extra-Pfunde und Übergewicht erkennen und schlank werden Wer entspannt lebt, isst richtig: Martin Kunz zeigt, wie man ganz ohne hungern abspeckt.
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Grün macht schön
Chantal-Fleur Sandjon, Anna Cavelius (Kailash, 2016)
Green life, green food, green beauty Ein nachhaltiger, dabei lebendiger und kreativer Lifestyle schont nicht nur Ressourcen, sondern tut auch uns selbst rundum gut: Wir sehen besser aus, fühlen uns gesund und ausgeglichen.
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Vegetarisch vollwertig kochen
Sigrid Bosmann, Anna Paul (KVC Verlag, 2021)
Leichte und genussvolle Gerichte
Richtig essen nach dem Fasten
Hellmut Lützner, Helmut Million (Gräfe u. Unzer, 2008)
Fasten reinigt den Körper und vermittelt ein neues Gefühl von Leistungsfähigkeit und seelischer Stärke. Dieser Ratgeber zeigt, wie man das neu gewonnene, positive Wohlbefinden in der Nachfastenzeit bewahren und das reduzierte Gewicht halten kann.
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