Ernährung

Das Bikini-Bootcamp, m. DVD

Silke Kayadelen, Heiner Romberg (Riva, 2016)

Sie möchten gerne Ihre Kleidung eine Nummer kleiner tragen und sind bereit, sich drei Wochen lang ganz diesem Ziel zu verschreiben? Dann ist das Bikini-Bootcamp genau das Richtige für Sie. (Vorschau verfügbar)

Superfood Honig

Mike McInnes (Droemer/Knaur, 2017)

Honig ist ein natürliches Heilmittel für Körper und Geist und die gesunde Alternative zu Zucker. Ernährungswissenschaftler und Pharmazeut Mike McInnes erklärt in diesem Gesundheits-Ratgeber, wie wir Honig ideal für uns nutzen können.

Das Turbo-Stoffwechsel-Prinzip

Ingo Froböse (Gräfe & Unzer, 2014)

Für alle, die nicht mehr abnehmen können, weil zahlreiche Diäten den Stoffwechsel aus dem Takt gebracht haben, zeigt dieser Ratgeber den Ausweg.

Fit ohne Geräte - Kraftstoff

Mark Lauren (Riva, 2016)

Die Bestseller-Reihe Fit ohne Geräte hat Mark Lauren weltweit dafür bekannt gemacht, jeden Mann und jede Frau in kürzester Zeit in Topform bringen zu können - egal ob Berufssoldat, Hobbysportler oder Couchpotato. (Vorschau verfügbar)

Daytox

Kyra de Vreeze (Christian, 2016)

Mit dem Detox-Programm zu neuem inneren Gleichgewicht finden! Achtsamkeit, Wohlbefinden, gesunde Ernährung und ein bewusstes Körpergefühl lassen sich jetzt ganz leicht in jeden Alltag einbinden. (Vorschau verfügbar)

Der 28-Tage-Plan gegen Entzündungen

Michael Despeghel, Doris Muliar (Riva Verlag, 2017)

Neueste Studien belegen: Entzündungen im Körper beeinflussen unseren Fettstoffwechsel und unser Gewicht. (Vorschau verfügbar)

Fitness Sweets

Sophia Thiel (Riva Verlag, 2017)

Sophia Thiel hat Zigtausenden jungen Frauen geholfen, abzunehmen und ihre Traumfigur zu erreichen. Und Sophia isst gern Süßes. Denn Ungesundes vom Speiseplan zu streichen, heißt noch lange nicht, auf jeglichen Genuss verzichten zu müssen. (Vorschau verfügbar)

Fett. Das Handbuch für einen optimierten Stoffwechsel

Anja Leitz (Riva Verlag, 2017)

Welche Fette wir konsumieren und die Zusammensetzung unseres Körperfetts entscheiden unser Leben lang über die Entwicklung und Funktionsfähigkeit diverser Organe, zelluläre Abläufe und die Effektivität des gesamten Stoffwechsels. (Vorschau verfügbar)

4 Blutgruppen - 4 Strategien für ein gesundes Leben

Peter J. D'Adamo (Piper, 2014)

Weshalb Sie unbedingt Ihre Blutgruppe kennen sollten, das erfahren Sie in diesem Buch: Dr. Peter J.

4 Blutgruppen - Das große Kochbuch

Peter J. D'Adamo, Kristin O'Conner (Piper, 2016)

Nach dem Konzept der "4 Blutgruppen für ein gesundes Leben" entwickelte Dr. Peter D'Adamo gemeinsam mit Kristin O'Connor köstliche und gesunde Gerichte, die sich leicht nachkochen lassen.

Dreck macht gesund

Josh Axe (Piper, 2017)

Dreck ist nicht das Problem Antibiotika als Allheilmittel, pasteurisierte Lebensmittel, der Einsatz von Dünge- und Spritzmittel in der Landwirtschaft oder ein extremes Hygienebedürfnis - viele vermeintliche Errungenschaften der Moderne machen ...

Die Anti-Entzündungs-Diät

Martin Kreutzer, Anne Larsen (Riva, 2017)

Chronische Entzündungen im Körper bleiben oft lange unbemerkt, verursachen aber eine ganze Reihe von Krankheiten, von Arthritis bis zu Morbus Crohn, und wirken sich negativ auf unser Gewicht, den Fettstoffwechsel und das Immunsystem aus. (Vorschau verfügbar)

Klaus speckt ab!

Uwe Kauß, Susanne Reininger (Ullstein TB, 2010)

. und zwar mit seinem Gewicht. Klaus, 40 Jahre alt, hat ein dickes Problem: Die Waage zeigt 130 Kilo. Sein liebevoll gepflegter Bauch ist ungesund und überhaupt nicht sexy. 40 Kilo Speck müssen weg, in einem Jahr und dauerhaft. (Vorschau verfügbar)

Die ultimative New York Diät

David Kirsch (Riva Verlag, 2017)

Als Supermodel Heidi Klum nur 8 Wochen nach der Geburt ihres ersten Sohnes für die Victoria's Secret Show wieder in Form sein wollte, wandte sie sich an David Kirsch.

Die Summ-Trennkost

Ursula Summ (Goldmann, 2002)

Trennkost ist eines der beliebtesten und bekanntesten Abnehmkonzepte von heute. Für all jene, die sich zum ersten Mal damit beschäftigen, bietet dieses Buch den optimalen und leichten Einstieg.

SOS Schlank ohne Sport - Das Kochbuch

Katharina Bachman (Goldmann, 2016)

Das Kochbuch zum Erfolgskonzept "SOS Schlank ohne Sport" überzeugte auf Anhieb eine große Leserschaft - Zigtausende haben inzwischen mit dem Stoffwechselprogramm aus den Tropen erfolgreich abgenommen und ein neues Ernährungsbewusstsein entwickelt.

Weizenwampe - Das Kochbuch

William Davis (Goldmann, 2014)

Mit seinem Bestseller "Weizenwampe" überzeugte Dr. med. William Davis weltweit Millionen Leser von der weizenfreien Ernährung. Denn das Getreide ist einer der entscheidenden modernen Krankheitsverursacher und Dickmacher.

Ernährung nach den Fünf Elementen

Barbara Temelie (Joy-Verlag, 2017)

Der Klassiker der "Ernährung nach den Fünf Elementen": über 330.000 mal verkauft! Die Basis der Ernährung nach den Fünf Elementen ist der jahrtausendealte Erfahrungsschatz der Chinesischen Medizin. (Vorschau verfügbar)

Ölwechsel für Ihren Körper

Reiner Schmid (Verlag Ernährung & Gesundheit, 2014)

Viele Speiseöle enthalten nachweislich krankmachende Substanzen. Andererseits können naturbelassene, sehr schonend gepresste Öle Ihre Gesundheit stärken. Dieses Buch erklärt in verständlicher und spannender Weise die Heilwirkung lebensnotwendiger Öle.

Wunderwurzel Kurkuma

Jörg Conradi (Kopp, Rottenburg, 2015)

Die Wunderknolle mit der großen Wirkung Kurkuma, hierzulande auch Gelbwurz genannt, wird schon in den uralten Sanskrit-Schriften der Ayurveda-Lehre erwähnt.

Ernährungslehre

Rudolf Hauschka (Klostermann, 1999)

Dieses Buch beschäftigt sich mit allen Fragen der Ernährung, Zubereitung und Verdauung. Erläutert werden die Ernährungsgeschichte der Menschheit, die Ernährung mit Eiweiß, Fett, Kohlehydraten, Salzen und Vitaminen, Milch und Honig, Getreide und ...

Das große Buch der Paläo-Ernährung

Diane Sanfilippo, Bill Staley, Robb Wolf (Riva, 2014)

Nie war es leichter, sich ohne Kalorienzählen, Diätkost oder Hungergefühl gesund zu ernähren und dabei abzunehmen, ohne das Gefühl zu haben, etwas entbehren zu müssen. (Vorschau verfügbar)

Glutenfreie Rezepte für Kinder

Sonja Vilei (Compact, 2013)

Kinder setzen beim Essen andere Maßstäbe an als Erwachsene. Bei Glutenunverträglichkeit (Zöliakie) wird die Auswahl an Gerichten zudem eingeschränkt. (Vorschau verfügbar)

Ketogene Ernährung für Einsteiger

Jimmy Moore, Eric C. Westman (Riva, 2016)

Halten Sie eine kohlenhydratarme Ernährung einfach nur für eine Möglichkeit, um Gewicht zu verlieren? (Vorschau verfügbar)

Low-Carb mit dem Spiralschneider

Daniel Wiechmann (Riva, 2016)

Beliebte Gerichte wie Spaghetti bolognese kohlenhydratreduziert zubereiten, das ist mit dem Spiralschneider kein Problem - indem statt Nudeln zum Beispiel spiralisierte Zucchini verwendet werden. (Vorschau verfügbar)

Suppen Low-Carb

Daniel Wiechmann (Riva, 2016)

Abnehmen ohne Hunger und Diät? Mit der Low-Carb-Ernährung funktioniert's, denn sie normalisiert den Blutzuckerspiegel und die Insulinausschüttung, verhindert Heißhungerattacken und regt den Fettstoffwechsel an. (Vorschau verfügbar)

Heile deinen Darm und werde schlank

Kathie M. Swift, Joseph Hooper (Riva, 2015)

Das Thema Darmgesundheit erhält immer mehr Beachtung. So belegen neueste Studien, dass schlanke Menschen über andere Darmbakterien verfügen als übergewichtige. (Vorschau verfügbar)

Abnehmen ohne Diät und Sport

J. J. Smith (Riva, 2016)

Abnehmen ohne Kalorienzählen, Hungern, Verzicht, Diät und Sport - aber mit Genuss? Kaum zu glauben, aber Bestsellerautorin JJ Smith erklärt Ihnen in diesem Buch, dass und wie das geht. (Vorschau verfügbar)

Low Carb - Das 8-Wochen-Programm

Claudia Lenz (Trias, 2013)

Sag zum Abschied leise Servus. Pasta, Croissants, Baguette: Alleine der Gedanke daran zaubert uns ein Lächeln ins Gesicht - und mit der Zeit ungewollte Kilos auf die Waage. Die Gleichung ist einfach: viele Kohlenhydrate = viele Kilos. (Vorschau verfügbar)

Gute Carbs

Uwe Knop (Riva Verlag, 2017)

Warum soll es gesund sein, auf die Lieblingsspeisen vieler Menschen zu verzichten? Machen weniger Nudeln schlank? Hilft eine Kartoffelreduktion tatsächlich gegen Bluthochdruck? Und ist ein Schnitzel wirklich gesünder als eine Scheibe Brot? (Vorschau verfügbar)