Bücher und Ratgeber zur Gesundheit & Lebenshilfe

Die High-Carb-Diät

John A. McDougall, Mary McDougall (Riva, 2015)

Kohlenhydrate wurden in den letzten Jahren in fast jeder Diät verteufelt - ob es nun Atkins, Dukan, Low Carb oder eine andere empfohlene Ernährungsform war. (Vorschau verfügbar)

Schüßler-Salze für Kinder

Günther H. Heepen (Gräfe & Unzer, 2009)

Die biochemische Mineralsalztherapie nach Schüßler ist eine natürliche Heilmethode: nebenwirkungsfrei, einfach anwendbar und für die Behandlung von Kindern bestens geeignet.

Schenk dir eine Atempause

Susanne Seethaler (Gräfe & Unzer, 2012)

Wie können wir mit unserer Zeit bewusster umgehen, wenn der Alltag aus dem schwierigen Balanceakt besteht, in möglichst kurzer Zeit soviel an Arbeit zu schaffen und in der verbleibenden Zeit die wenige Freizeit zu genießen?

Vom Burnout zum Flow

Anselm Grün (Herder, Freiburg, 2014)

Der Erfolgsautor mit einem aktuellen Thema Konkrete Hilfen, die nachhaltig wirken Kreativ sein heißt im Fluss sein. Von "Flow" als effizientester Form schöpferischer und befriedigender Arbeit spricht die Psychologie.

Buddha für Pragmatiker, m. Audio-CD

Micheline Rampe (Gräfe & Unzer, 2014)

Seit 1987 tauschen sich Vertreter aktueller naturwissenschaftlicher (Neuro-)Forschung und Buddhisten alle zwei Jahre aus.

Das Anselm-Grün-Lesebuch

Anselm Grün, Rudolf Walter (Herder, Freiburg, 2013)

Nähe zu den Menschen und ihrer Lebenswelt, aber auch geistige Weite. Fundierte Kenntnis der spirituellen Tradition - und profundes psychologisches Wissen.

Schüßler-Salze

Günther H. Heepen (Gräfe & Unzer, 2013)

Schüßler-Salze sind eine alternativmedizinische Therapieform auf Grundlage von 12 Mineralsalzen. Die Mineralsalze helfen dem Körper im Krankheitsfall, Störungen der Mineralstoffverteilung und -aufnahme auszugleichen, ohne dass sie zu Nebenwirkungen ...

So einfach ist das Glück

Dalai Lama XIV., Karin Lichtenauer (Herder, Freiburg, 2014)

Alle wollen das Glück. Jeder will Leid vermeiden. Das Ziel ist also klar. Nur: die Ausschilderungen zeigen in ganz verschiedene Richtungen. Der Dalai Lama zeigt überzeugend: Glück ist die Kunst ist, die richtige Perspektive zu gewinnen.

15 Jahre länger leben

Bernd Kleine-Gunk (Gräfe & Unzer, 2017)

Ist Altern eine Krankheit? Diese Frage mag seltsam klingen, älter werden wir schließlich alle. Dennoch: Viele Volkskrankheiten wie Herzinfarkt, Krebs oder Osteoporose haben einen gemeinsamen, alles dominierenden Risikofaktor - die Zunahme des ...

Akupressur

Franz Wagner (Gräfe & Unzer, 2017)

Akupressur ist eine natürliche, sanfte und effiziente Heilmethode der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), die die Selbstheilungskräfte anregt.

Das Baby 1x1

Birgit Laue (Gräfe & Unzer, 2012)

Die erfahrene Hebamme Birgit Laue steht mit diesem Buch frischgebackenen Eltern mit Rat und Tat zur Seite.

Das Muskel-Workout

Ingo Froböse (Gräfe & Unzer, 2014)

Um fit und durchtrainiert zu sein braucht es keine hochtechnischen Geräte, denn das effizienteste Hilfsmittel trägt jeder bei sich: das eigene Körpergewicht! Prof. Dr.

Das Turbo-Stoffwechsel-Prinzip

Ingo Froböse (Gräfe & Unzer, 2014)

Für alle, die nicht mehr abnehmen können, weil zahlreiche Diäten den Stoffwechsel aus dem Takt gebracht haben, zeigt dieser Ratgeber den Ausweg.

Homöopathie

Werner Stumpf (Gräfe & Unzer, 2008)

Dieses hunderttausfach bewährte Standardwerk zeigt umfass und übersichtlich, wie jeder die sanfte Selbsthilfe einsetzen kann, um Beschwerden und Erkrankungen von Kopf bis Fuß zu lindern, bei Kindern wie bei Erwachsenen.

Im Zeitmaß der Mönche

Anselm Grün (Herder, Freiburg, 2003)

Der heilsame Rhythmus der Zeit führt zum gesunden Rhythmus der Seele. Zeitdisziplin hilft, das eigene Leben kreativ zu gestalten. Mönche leben ihren Tag "qualitativ" - in einem strukturierten Ablauf, voll von spiritueller Bedeutung.

Laborwerte

Nicole Schaenzler, Wilfried P. Bieger (Gräfe & Unzer, 2016)

Ist das Ergebnis der Laboruntersuchung eingetroffen, ist die Unsicherheit meist groß. Wie hoch dürfen die Werte für Triglyceride, Cholesterin oder Harnsäure sein? Was sagt eine Blutsenkung aus? Und warum können Messergebnisse manchmal verfälscht sein?

Leber und Galle entgiften und natürlich stärken

Nicole Schaenzler (Gräfe & Unzer, 2017)

Kein anderes Organ erfüllt so viele Aufgaben im Körper wie die Leber: Sie ist Filter-, Entgiftungs-, Speicher- und Ausscheidungsorgan, steuert die wichtigsten Stoffwechselprozesse und ist eine unermüdliche Hormonfabrik.

Werde, der du sein willst

Robert Betz (Gräfe & Unzer, 2015)

Bestseller-Autor Robert Betz beherrscht wie nur wenige andere die Kunst, seine Fans, Zuhörer und Leser direkt im Herzen zu berühren.

Wie neugeboren durch Fasten

Hellmut Lützner (Gräfe & Unzer, 2013)

Fasten beflügelt nicht nur, sondern vermittelt auch ein neues Gefühl von Leistungsfähigkeit und seelischem Wohlbefinden. Mit dem bewussten Verzicht auf Nahrung gibt man dem Körper die Chance, sich zu entschlacken, zu entgiften und zu reinigen.

Yoga für Einsteiger

Harry Waesse, Martin Kyrein (Gräfe & Unzer, 2016)

Der Ratgeber bietet Wissenswertes über Yoga und die schnell erfahrbaren Wirkungen auf Körper, Geist und Seele. Das Buch ermöglicht Einsteigerinnen, Yoga richtig zu erlernen und begleitet sie Schritt für Schritt durch die Übungen.

Arthrose selbst heilen

Martin Marianowicz, Willibald Walter (Gräfe & Unzer, 2017)

Das revolutionäre Gelenkprogramm der renommierten Ärzte Dr. Martin Marianowicz und Dr. Willibald Walter macht 75 Prozent aller Gelenk-OPs überflüssig.

Buddhas Herzmeditation, m. Audio-CD

Marie Mannschatz, Angelika Baur (Gräfe & Unzer, 2015)

Buddhas Herzmeditation, auch bekannt als Metta-Meditation, ist ein wunderbarer Weg, Zugang zu sich selbst und seinen Herzenswünschen zu finden.

Das kleine Chakren-Handbuch

Katharina Middendorf (Gräfe & Unzer, 2017)

Das kleine Chakren-Handbuch widmet sich der alten fernöstlichen Lehre von den menschlichen Energiezentren auf alltagstaugliche, moderne Art.

Den Rücken selbst heilen

Martin Marianowicz (Gräfe & Unzer, 2015)

60 bis 80 Prozent aller Rückenschmerzen sind unspezifisch. Das Krankheitsbild zeigt keine Veränderungen am Skelett und passt einfach nicht in die Schubladen des herkömmlichen schulmedizinischen Ansatzes, der die körperliche Struktur, nicht aber den ...

Der Alltags-Shaolin

Thomas Späth, Shi Yan Bao (Gräfe & Unzer, 2016)

Der Alltags-Shaolin eröffnet Ihnen sieben bewährte Wege zu mehr Energie, Balance und Zufriedenheit. Viele kleine, schnell umsetzbare Übungen, Inspirationen und Denkanstöße machen es Ihnen leicht, Ihre körperliche Gesundheit, emotionale Balance und ...

Der Alltagsschamane

Angaangaq Angakkorsuaq, Christoph Quarch (Gräfe & Unzer, 2015)

In unserer westlichen, hektischen Welt wirken schamanische Rituale oft fremd und ungewöhnlich. Tatsächlich aber sind die spirituellen Zeremonien, Affirmationen und Rituale aus den unterschiedlichsten schamanischen Traditionen hochwirksame Methoden, ...

Der Feind in meinem Kopf

Matthias Hammer (Gräfe & Unzer, 2015)

Wir sabotieren uns selbst - und damit ist jetzt Schluss! In jedem Menschen sind zahlreiche innere Anteile aktiv und einige davon wirken wie echte Feinde: Sie treiben uns erbarmungslos an, kritisieren uns maßlos oder machen aus jeder Kleinigkeit ...

Die richtige Ernährung bei Gicht

Ibrahim Elmadfa, Alexa L. Meyer (Gräfe & Unzer, 2017)

Oft werden zu hohe Harnsäurewerte erst ernst genommen, wenn sich der erste Gichtanfall ereignet hat. Ist der natürliche Abtransport der Harnsäure gestört, kann dies bis hin zu den äußerst schmerzhaften Anfällen führen, dauerhaft können sogar ...

Ebbe & Blut

Luisa Stömer, Eva Wünsch (Gräfe & Unzer, 2017)

Eva Wünsch und Luisa Stömer nehmen in "Ebbe & Blut" kein Blatt vor den Mund. Sie erklären den weiblichen Zyklus mit viel Fachwissen und ohne falsche Scham.

Fit im Alter

Ingo Froböse, Matthias Riedl, Anna Cavelius, Johannes Pantel (Gräfe & Unzer, 2017)

Mit diesem Ratgeber kann jeder Mensch ab 60 effektiv sein körperliches und mentales Potenzial bis ins hohe Alter erhalten und verbessern.