Bücher und Ratgeber zur Gesundheit & Lebenshilfe

Früher war alles leichter. Ich zum Beispiel

Simona Meyer (mvg verlag, 2017)

Wenn wir erst mal ein gewisses Alter erreicht haben, regen wir uns nicht mehr über Kleinigkeiten auf. Wir werden uns akzeptieren und nicht mehr mit unseren Oberschenkeln hadern. (Vorschau verfügbar)

Die freeTOX-Diät - Wie Sie Ihren Körper entgiften und Entzündungsprozesse beheben

Michael Despeghel, Doris Muliar (Riva, 2015)

Mit der Freetox-Diät legt Abnehmexperte und Bestsellerautor Dr. Dr. Michael Despeghel einen 28-Tage-Ernährungsplan vor, der Entzündungen behebt, das Gewicht reduziert, den Darm entlastet und das Immunsystem wieder in Balance bringt. (Vorschau verfügbar)

Gesund und schlank durch Kurzzeitfasten

Daniel Roth (Riva Verlag, 2017)

Kurzes Fasten, langes Leben. So einfach lassen sich die erstaunlichen Gesundheitsvorteile zusammenfassen, die stunden- oder tageweises Fasten uns verschaffen. Beim Kurzzeitfasten wird die Nahrungsaufnahme auf einige Stunden pro Tag begrenzt. (Vorschau verfügbar)

Die MELT-Methode - Massieren Sie Ihre Faszien. Gegen chronische Schmerzen und für mehr Beweglichkeit

Sue Hitzmann (Riva, 2015)

In diesem Buch zeigt die New Yorker Bewegungstherapeutin, wie man mit einer Schaumstoffrolle tief sitzende Verspannungen im Bindegewebe lösen und so die Ursache vieler chronischer Schmerzsymptome beseitigen kann. (Vorschau verfügbar)

I make you sexy Fitnessbuch

Detlef D! Soost (Riva, 2014)

Mit 10 Weeks BodyChange® I make you sexy! hat der bekannte Choreograf und Motivationscoach Detlef D! Soost zusammen mit Wissenschaftlern eines der erfolgreichsten Abnehmkonzepte unserer Zeit entwickelt. (Vorschau verfügbar)

Einfach mal 'FUCK' sagen

Stephanie Drönner (mvg verlag, 2017)

Fluchen gehört sich nicht, das bekommen wir von unseren Eltern beigebracht. Und die meisten von uns halten ein Leben lang an diesem Grundsatz fest. (Vorschau verfügbar)

Das Bikini-Bootcamp, m. DVD

Silke Kayadelen, Heiner Romberg (Riva, 2016)

Sie möchten gerne Ihre Kleidung eine Nummer kleiner tragen und sind bereit, sich drei Wochen lang ganz diesem Ziel zu verschreiben? Dann ist das Bikini-Bootcamp genau das Richtige für Sie. (Vorschau verfügbar)

Endlich angstfrei

Emmanuel Ballet de Coquereaumont, Marie-France Ballet de Coquereaumont (mvg verlag, 2017)

Ängste können gesund und harmlos sein, doch wenn sie einem das Leben schwer machen und sich zu einer psychischen Störung entwickeln, muss man sich ihnen stellen. (Vorschau verfügbar)

Ein Koch packt aus

Anthony Warner (Riva, 2018)

Clean Eating, Paläo, Detox, GAPS-Diät, glutenfrei, zuckerfrei oder was auch immer - noch nie haben wir uns so viele Gedanken um unsere Ernährung gemacht wie heute. Nur leider profitieren wir meist gar nicht davon - im Gegenteil. (Vorschau verfügbar)

Crawling Fitness

Johannes Randolf (Riva Verlag, 2018)

Crawling ist der Fitnesstrend aus den USA, auf den Sportler, Hollywoodstars und Supermodels schwören. (Vorschau verfügbar)

Das Anti-Lehrer-Buch - Eine Mutter setzt sich zur Wehr

Anna Croon (Riva Verlag, 2017)

Es muss ein Ruck gehen durch die Lehrerzimmer! Über die Lehrer Ihrer Kinder können Sie nur den Kopf schütteln? Elternsprechtage meiden Sie, weil Sie das Gejammer nicht mehr ertragen? (Vorschau verfügbar)

Am Arsch vorbei geht auch ein Weg - Für Mütter

Alexandra Reinwarth (mvg verlag, 2017)

Vollgekotzte Oberteile und Schreikrämpfe im Supermarkt: Klar, ist blöd, aber man liebt den Quälgeist ja. (Vorschau verfügbar)

Am Arsch vorbei geht auch ein Weg - Das Ausfüllbuch

Alexandra Reinwarth (mvg verlag, 2017)

Unzählige Leser haben sich schon von Alexandra Reinwarth in ihrem Bestseller Am Arsch vorbei geht auch ein Weg auf charmante Art coachen lassen, wie man das Leben etwas lockerer nimmt, Prioritäten setzt und sich auf das Wichtige konzentriert. (Vorschau verfügbar)

Der Trödeltrupp - Das Geld liegt im Keller

Mario Weidemann (FinanzBuch Verlag, 2018)

"Der Trödeltrupp", das sind Sükrü, Mauro und Otto aus der erfolgreichen RTL-II-Doku-Soap. Die drei wissen, wie sich Trödel zu Geld machen lässt. Seit 2009 sucht das Trio in deutschen Kellern nach verborgenen Schätzen - und findet diese auch. (Vorschau verfügbar)

Das 1-Minuten-Workout

Martin Gibala, Christopher Shulgan (Riva Verlag, 2017)

Vor einem Jahrzehnt war Martin Gibala ein aufstrebender Forscher im Bereich Sportphysiologie und junger Familienvater. Die Folge: Er hatte kaum Zeit, etwas für seine Fitness zu tun. (Vorschau verfügbar)

Die Glückskurve des Lebens

Andrea Micus (mvg verlag, 2017)

Wissenschaftliche Studien zeigen, dass die Glückskurve des Lebens ähnlich wie ein U verläuft. Jugendliche und junge Erwachsene sind bis zum Alter von etwa 30 Jahren noch recht zufrieden mit ihrem Leben. Danach geht's gefühlsmäßig bergab. (Vorschau verfügbar)

Ich bin nicht alt, nur schon sehr lange jung - Warum das Leben mit jedem Jahr besser wird

Alexandra Reinwarth (mvg verlag, 2017)

Eigentlich werden ja nur die Anderen immer älter - an einem selbst geht die Zeit vollkommen spurlos vorüber. (Vorschau verfügbar)

Intuitiv essen

Uwe Knop (Riva Verlag, 2017)

Seit Jahren folgt ein Ernährungstrend auf den anderen, immer wieder wird uns suggeriert, dass wir uns nur gesund ernähren, wenn wir Fleisch von unserer Speisekarte streichen, Fette meiden oder auf Kohlenhydrate verzichten. (Vorschau verfügbar)

Brustkrebs besiegen

Elisa Port (mvg verlag, 2017)

Die Diagnose Brustkrebs ist für Betroffene zunächst ein Schock und wirft viele Fragen auf: Welche Schritte sind nun zu gehen? Muss meine Brust entfernt werden? Muss ich mich einer Chemotherapie unterziehen? Wie sind meine Heilungschancen? (Vorschau verfügbar)

Zirkeltraining - Indoor und Outdoor

Marcel Doll (Riva, 2017)

Zirkeltraining hat sein verstaubtes Turnhallendasein abgelegt und ist dank der Popularität des funktionellen Trainings wieder voll im Trend. (Vorschau verfügbar)

99 Dinge, die du unbedingt einmal tun solltest

Alexandra Reinwarth (mvg verlag, 2018)

Das Leben bietet so viele Möglichkeiten und verrückte Abenteuer. Warum also faul auf der Couch liegen, wenn man versuchen könnte, den Moonwalk richtig zu tanzen, einen Guinness-Weltrekord zu brechen oder die Regenbogenstrecke bei Mario Kart zu ... (Vorschau verfügbar)

Toxine - Die unsichtbare Gefahr

Joseph E. Pizzorno (Riva, 2018)

Überall lauern versteckte Gifte: In unseren Lebensmitteln, in der Luft, die wir einatmen, und in kosmetischen Produkten. Viele Krankheitssymptome und chronische Krankheiten sind auf eine toxische Überlastung zurückzuführen. (Vorschau verfügbar)

Die 1-Tages-Diät

Astrid Büscher (Riva Verlag, 2017)

Hinter dem Schlagwort "intermittierendes Fasten" verbirgt sich die nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen effektivste Abnehmstrategie. (Vorschau verfügbar)

Schlank und fit ohne Geräte

Johanna Fellner (Riva Verlag, 2017)

Schönheit kommt bekanntlich von innen und wer gut aussehen will, muss sich auch gut fühlen. Hungerkuren und Crashdiäten bewirken allerdings genau das Gegenteil. Sie führen zu Frust und die verlorenen Kilos sind meist schnell wieder drauf. (Vorschau verfügbar)

Müde war gestern

Chris Winter (Riva Verlag, 2018)

Es gibt nichts Schöneres, als tief und fest in seine Decke eingekuschelt zu schlummern. Doch was ist, wenn man schlecht schläft und sich müde durch den Tag quält? (Vorschau verfügbar)

Die Flexi-Diät

Nicolai Worm (Riva Verlag, 2017)

Alle neuen Erkenntnisse zum Abnehmen - einfach umgesetzt und garantiert ohne Jo-Jo-Effekt! Sind Sie auf der Suche nach der besten Methode für nachhaltigen Gewichtsverlust? (Vorschau verfügbar)

Unfuck your life

Alexandra Reinwarth (mvg verlag, 2018)

Ein Jahr, ein Experiment, das das Leben verändern wird: kleine Übungen, Denkanstöße und jede Menge inspirierende Aufgaben in diesem Ausfüllbuch helfen, zu erkennen, was einem wichtig ist und auf was man getrost verzichten kann - um das ... (Vorschau verfügbar)

Barfuß gehen

Katy Bowman (Riva, 2018)

Eine natürliche Bewegungsweise ist die Grundlage für ein ganzkörperlich gesundes Leben. Trägt man falsche Schuhe, schränkt man nicht nur seine Bewegungsfähigkeit ein, sondern leidet häufig auch unter schmerzhaften Fußproblemen und andere ... (Vorschau verfügbar)

Fit ohne Geräte für Frauen - Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht

Joshua Clark, Mark Lauren (Riva Verlag, 2013)

Mit Laurens Workouts lässt sich all das schnell und einfach erreichen: Drei- bis viermal pro Woche 30 Minuten trainieren genügt, um in Rekordzeit schlank, stark und topfit zu werden. (Vorschau verfügbar)

Du kannst schlank sein, wenn du willst

Jan Becker (Piper, 2017)

Abnehmen mit Deutschlands bekanntestem Hypnosecoach Für Abnehmwillige gibt es immer neue Wunderdiäten und komplizierte Ernährungskonzepte - leider ist der Erfolg hier oft nur kurzfristig, die alten Gewohnheiten sind schwer abzulegen, und so ...