Ratgeber Schwindel - Grundlagen, Tipps und Übungen für Betroffene

Welche Übungen bei welcher Art von Schwindel? Dieser Ratgeber informiert Sie über die wichtigsten Schwindelarten und Symptome inkl. ihrer Ursachen.

Sie erhalten konkrete Anleitungen, welche Übungen helfen, die verschiedenen Arten von Schwindel zu lindern oder sogar zu beheben. Anschauliche Zeichnungen und ergänzende Videos auf der Homepage des Autors machen es besonders leicht, die einzelnen Übungen praktisch umzusetzen und so selbst aktiv zur Genesung beizutragen.

Folgende Themen werden behandelt: Ursachen und Krankheitsbilder, Therapieansätze, Gleichgewicht, Lagerungsschwindel, vestibuläres System, Augenbewegungen, Spürsinn der Füße/Beine, Abbau visuelle Abhängigkeit, Halswirbelsäule, Blutdruck und Kreislauf, emotionale Beteiligung, multifaktorieller Schwindel.

Die praktische Spiralbindung macht das Buch besonders benutzerfreundlich.

1 Einführung Gleichgewicht und Schwindel

1.1 Gleichgewicht

1.2 Schwindel

2 Ursachen und Krankheitsbilder

2.1 Abklärung durch den Mediziner

2.2 Peripher vestibuläre Krankheiten

2.3 Zentraler Schwindel

2.4 Funktioneller, somatoformer Schwindel, phobischer Schwankschwindel

2.5 Andere Schwindelformen

3 Therapie

3.1 Übersicht über die Therapieansätze

3.2 Gleichgewicht

3.3 Gutartiger Lagerungsschwindel - Lagerungsmanöver

3.4 Vestibuläre Störungen - vestibuläre Stimulation

3.5 Augenbewegungsstörungen - okulomotorisches Training

3.6 Defizite des Spürsinns der Füße / Beine - sensorische Stimulation

3.7 Visuelle Abhängigkeit

3.8 Zervikogener Schwindel

3.9 Blutdruck und Herz-Kreislauf-System

3.10 Dosierung von Aktivitäten und Pausen - Pacing

3.11 Emotionale Beteiligung

3.12 Multifaktorieller Schwindel