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Schlank - straff - sexy in 8 Wochen (eBook, ePUB)

Schlank - straff - sexy in 8 Wochen (eBook, ePUB) - Core-Training ohne Geräte für Bauch, Beine, Po

von Allison Westfahl
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Produktdetails  
Format ePUB
Dateigröße 18.2 MB
Schutz Wasserzei.
Verlag Riva Verlag
Auflage 2016
Umfang 208 Seiten
Artikeltyp eBook
ISBN-10 3959710550
EAN 9783959710558
Bestell-Nr 95971055P
Produktbeschreibung  
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Schlank, straff und sexy wird man - entgegen der immer wieder vorgebrachten Behauptungen von Frauenzeitschriften - nicht, indem man streng Diät hält oder stundenlang monotones Ausdauertraining betreibt. Wer einen wohlgeformten, definierten Körper mit straffen Kurven und einem flachen Bauch haben will, muss seine Körpermitte oder Core intensiv kräftigen und überschüssiges Fett loswerden. Allison Westfahls 8-wöchiges Programm baut auf drei Säulen auf: gezieltem Core-Training, einem ausgeklügelten Cardio-Workout und einer Ernährungsumstellung. Die Workouts dauern im Schnitt nur 30 Minuten, können zu Hause durchgeführt werden und lassen sich individuell an die eigenen Bedürfnisse und das persönliche Fitnesslevel anpassen. Der Ernährungsplan enthält abwechslungsreiche Rezepte und kurbelt mit gesunden und leckeren Gerichten den Stoffwechsel an.
Autorenporträt  
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