Mein Weg in die Entspannung (eBook, PDF) - ausgeglichen, beschwerdefrei und leistungsfähig
von Norman Schmid
17,99 €
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Produktdetails
Format | |
Dateigröße | 43.2 MB |
Schutz | Adobe |
Verlag | Facultas / Maudrich |
Auflage | 2020 |
Umfang | 200 Seiten |
Artikeltyp | eBook |
ISBN-10 | 3990309714 |
EAN | 9783990309711 |
Bestell-Nr | 99030971P |
Produktbeschreibung
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Was uns entspannt, ist ebenso individuell wie unsere Persönlichkeit. Finden Sie in vier einfachen Schritten heraus, welche Technik Ihre persönlichen Stress-Symptome am effektivsten bekämpft. Mit detaillierten, anschaulichen Anleitungen zu sieben bewährten Entspannungsmethoden: Atemtraining Progressive Muskelentspannung - reloaded Autogenes Training Achtsamkeits-Meditation Imagination Biofeedback & Neurofeedback Inklusive Audioguide (Übungsanleitungen und Entspannungsmusik) sowie psychologisch geprüftem Selbsttest als Download
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