Der kleine Coach für Kiefer & Nacken (eBook, ePUB) - Die besten Übungen gegen Kieferknacken, Verspannungen, Zähneknirschen & Co
von Heike Höfler
14,99 €
inkl. MwSt.
Produktdetails
Format | ePUB |
Dateigröße | 10.6 MB |
Schutz | Wasserzei. |
Verlag | Trias |
Auflage | 2021 |
Umfang | 132 Seiten |
Artikeltyp | eBook |
ISBN-10 | 3432113846 |
EAN | 9783432113845 |
Bestell-Nr | 43211384P |
Produktbeschreibung
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Stressbedingtes Zähneknirschen, Smartphone-Nacken oder Schildkrötenhaltung am Schreibtisch – wenn Ihre Kiefer- und Nackenmuskeln verspannt sind, kann das schmerzvoll sein.
Dagegen hilft der kleine Kiefer- und Nacken-Coach, der Ihnen die einfachsten und besten Übungen für Ihren Problembereich zeigt. Er motiviert und unterstützt Sie mit wertvollen Tipps, um Ihre Schmerzen zu lindern.
- Selbst testen: Gehen Sie Ihren Verspannungen auf den Grund.
- Effizient üben: Gezielte Trainingsprogramme zur Mobilisation, Dehnung, Kräftigung und Entspannung.
- Alarmsignale erkennen: Entdecken Sie, was hinter Zähneknirschen und Nackenverspannungen steckt und auf welche Trigger Sie achten sollten.
Kleiner Coach, großer Motivator!
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