Der kleine Anti-Stress-Coach (eBook, ePUB) - Die besten Übungen für Achtsamkeit, Entspannung & Stressbewältigung
von Dietmar Ohm
12,99 €
inkl. MwSt.
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Produktdetails
Format | ePUB |
Dateigröße | 5.4 MB |
Schutz | Wasserzei. |
Verlag | Trias |
Auflage | 2021 |
Umfang | 144 Seiten |
Artikeltyp | eBook |
ISBN-10 | 3432113927 |
EAN | 9783432113920 |
Bestell-Nr | 43211392P |
Produktbeschreibung
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Für innere Ruhe und Gelassenheit! Fühlen Sie sich gestresst? Haben Sie das Gefühl, nur noch von A nach B zu rennen und überhaupt nicht mehr zur Ruhe zu kommen? Dann kann der kleine Anti-Stress-Coach Ihnen helfen, wieder runterzukommen, sich zu entspannen und gelassener zu werden. Er zeigt Ihnen: - Erste Hilfe gegen Stress: Die besten Tipps und Tricks, wenn gar nichts mehr geht. - Entspannung statt Hektik: Einen vielfältigen Übungsmix aus Achtsamkeit und Meditation, die in jeden Alltag passen. - Stress beginnt im Kopf: Finden Sie heraus, was Ihre persönlichen Auslöser sind und welche Mentalübungen dagegen wirken. Kleiner Coach, große Wirkung.
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