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Besser schlafen (eBook, ePUB)

Besser schlafen (eBook, ePUB) - tief und erholsam

von Maria Holl
8,99 €
inkl. MwSt.
nicht lieferbar
Produktdetails  
Format ePUB
Dateigröße 41.8 MB
Schutz Wasserzei.
Verlag Lüchow
Auflage 2014
Umfang 120 Seiten
Artikeltyp eBook
ISBN-10 3899019091
EAN 9783899019094
Bestell-Nr 89901909P
Produktbeschreibung  
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Besser schlafen kann jeder - lernen Sie wie! Viele Faktoren beeinflussen unseren Schlaf: die Luft im Schlafzimmer, Ernährungsgewohnheiten, eine anstrengende Arbeit, traumatische Erlebnisse ebenso wie die Welt, in der wir leben. Umgekehrt prägt ein guter Schlaf das Wachsein ganz entscheidend. Er verbessert die Konzentrationsfähigkeit, schenkt uns Energie, Frische und Lebensfreude, sorgt für seelisches und körperliches Wohlbefinden. Lernen Sie besser schlafen mit der erfolgreichen Maria-Holl-Methode (MHM)! Die vorgestellten Achtsamkeits-, Atem- und Entspannungsübungen wurden zum Teil bereits vor 4000 Jahren in China entwickelt und von der Autorin neu zusammengestellt. Sie helfen bei Einschlaf-, Durch- und Schlafstörungen jeden Alters, sind leicht anzuwenden und Schritt für Schritt beschrieben passen sie perfekt in unsere Zeit. 'Der Schlaf ist für den ganzen Menschen, was das Aufziehen für die Uhr ist.' Arthur Schopenhauer
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