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Stress bewältigen mit Achtsamkeit, 2 Audio-CDs

Stress bewältigen mit Achtsamkeit, 2 Audio-CDs - MBSR- und Achtsamkeitsübungen für jeden Tag. CD Standard Audio Format. Lesung

von Linda Lehrhaupt, Petra Meibert, Karin Krudup
20,00 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Produktdetails  
Verlag Kösel
Auflage 2013
Format 12,5 x 14,2 x 1,0 cm
Gewicht 120 g
Artikeltyp Hörbuch
Reihe Kösel Audio
ISBN-10 346645851X
EAN 9783466458516
Bestell-Nr 46645851A
Produktbeschreibung  

Die Wirksamkeit der Achtsamkeitspraxis für die Stressbewältigung (MBSR - Mindfulness-based Stress Reduction) ist wissenschaftlich belegt. Mit dieser Doppel-CD lässt sich das erfolgreiche Übungsprogramm sofort zu Hause starten, Vorerfahrungen sind nicht nötig. Neben allen zentralen MBSR-Meditationen und Körperübungen finden sich auch Anleitungen zum Umgang mit schwierigen Gefühlen und für den liebevollen Umgang mit sich selbst (Metta-Meditation).

Von führenden MBSR-Ausbilderinnen entwickelt.
Mit ausführlichem 24-seitigen Booklet.
2 CDs, Laufzeit 1h 30

Die Übungs-CD für die AchtsamkeitspraxisVon führenden MBSR-Ausbilderinnen entwickeltDas beste Stressreduktionsprogramm für das Üben zu Hause

Ausstattung: Mit 24-seitigem Booklet

Autorenporträt  
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