Kids in Balance. Kinder-Yoga. Ein Bauernhof-Abenteuer, 1 Audio-CD - 59 Min.. CD Standard Audio Format. Lesung. Ungekürzte Ausgabe
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12,99 €
| Verlag | Igel-Records |
| Auflage | 2021 |
| Format | 12,5 x 1,1 x 14,2 cm |
| In Jewelcase, JEWELCASE | |
| Gewicht | 99 g |
| Artikeltyp | Hörbuch |
| Reihe | Kids in BALANCE |
| ISBN-10 | 3731312638 |
| EAN | 9783731312635 |
| Bestell-Nr | 73131263A |
Ein neues tierisches Yoga-Abenteuer mit dem Erdmännchen Govinda. Nach seiner Yoga-Safari in Afrika entdeckt Govinda nun den Bauernhof. Zusammen mit den kleinen Yogis und Yoginis lernt das Erdmännchen Schweine, Kühe und Hühner kennen und dazu ganz neue Yoga-Haltungen. Aus der Geschichte heraus und anschaulich erklärt ergeben sich kinderleichte Yogaübungen zum Mitmachen. Am Ende laden Atemübungen und eine Fantasiereise zum Entspannen ein. Ungekürzte Lesung mit Pirmin Sedlmeir.
Inhaltsverzeichnis:
Ansage Ein paar Anmerkungen vorweg Yogaregeln Wie sich Sophie und Govinda kennenlernten Yogaübung - Flugzeug Yogaübung - Auto Bauernhof-Sonnengruß Der nächste Morgen auf dem Bauernhof Atemübung - tiefe Bauchatmung Bei den Hühnern Übung Huhn Bei der Katze und den Kühen Yogaübung - Katze/Kuh Bei den Schweinen Yogaübung - Schwein Sophie kommt aus der Schule Am Teich Yogaübung - Rücken selbst einseifen Beim Frosch Yogaübung Frosch Bei der Schildkröte Yogaübung - Schildkröte Beim Esel Yogaübung - Esel Sophie und Govinda kochen Achtsamkeitsübung - Eintopf kochen Schlafenszeit Fantasiereise
Leseprobe:
"Kinder brauchen doch kein Yoga!"
Diesen Satz höre ich öfter, wenn ich erzähle, dass ich Kinderyogalehrer bin. Fakt ist, ich bekomme sehr viel positives Feedback von den Eltern. Sie sagen mir, durch Yoga würden ihre Kinder besser schlafen, hätten weniger Wachstumsschmerzen, wären ruhiger und ausgeglichener. Auch eine Vielzahl von Studien belegen diese Wirkungen. Denn Kinder sind absolut offen für Yoga. Sie "machen nicht nur den Hund" wie wir Erwachsene. Sondern sie "sind der Hund" in diesem Moment.
Im Kinderyoga werden Körper- und Sinneswahrnehmung verbessert, Ängste und Aggressionen abgebaut sowie Selbstwertgefühl und Konzentration erhöht. Die Kinder entwickeln dabei spielerisch einen beweglichen und gesunden Körper. Und natürlich macht es sehr viel Spaß! Bereits im Kindergartenalter - so meine Erfahrung - lassen sich die Kleinen mit kindgerechten Yoga- und Atemübungen für ihren Körper sensibilisieren: Sie lernen, den Herausforderungen des modernen Lebens, dem immer größer werdenden Druck, der Reizüberflutung und der Schnelllebigkeit besser zu begegnen. Ihnen dieses Hilfsmittel an die Hand zu geben, ist mir eine Herzensangelegenheit.
Ihr Florian Sprater