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  1. Gesundheit, Lebenshilfe
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Der Feind in meinem Kopf

Der Feind in meinem Kopf - Stopp den inneren Kritiker

Taschenbuch
von Matthias Hammer
16,99 €
inkl. MwSt. versandkostenfrei!

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Produktdetails  
Verlag Gräfe & Unzer
Auflage 2015
Seiten 160
Format 16,1 x 21,2 x 1,3 cm
Klappenbroschur
Gewicht 391 g
Reihe GU Körper & Seele Gesundheit Text-Ratgeber
ISBN-10 3833842687
ISBN-13 9783833842689
Bestell-Nr 83384268A
Produktbeschreibung  

Schluss mit Selbstsabotage - mit den wirkungsvollsten Übungen aus Verhaltenstherapie und Achtsamkeitsforschung.

Klappentext:

Schluss mit Selbstsabotage!
In jedem Menschen wirken viele verschiedene Anteile seiner Persönlichkeit. Einige davon sind hilfreich , wie der innere Verantwortungsbewusste oder die innere Fürsorgliche. Andere behindern uns im Leben, sind regelrechte Feinde im eigenen Kopf. Der erfahrene Verhaltenstherapeut Matthias Hammer geht diesem Phänomen auf den Grund und macht fünf Typen von inneren Saboteuren aus: den Kritiker, den Antreiber, den Harmoniesüchtigen, den Katastrophisierer und den Vermeider. Ein detaillierter Selbsttest zeigt, welche dieser Typen am stärksten ihr Unwesen treiben. Mit Hilfe von Matthias Hammers Analysetools und zahlreichen Übungen findet sich ein Weg zurück zu Selbstmitgefühl und innerer Achtsamkeit - und die inneren Feinde verlieren ihre Stimme!

Autorenporträt  
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