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Hatha Yoga

Hatha Yoga - The Complete Book

Taschenbuch, Sprache: Englisch
von Martina Mittag
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Produktdetails  
Verlag Meyer & Meyer Sport
Auflage 2019
Seiten 424
Format 21,2 x 25,4 x 3,1 cm
Gewicht 1294 g
Artikeltyp Englisches Buch
ISBN-10 1782551859
EAN 9781782551850
Bestell-Nr 78255185UA
Produktbeschreibung  

Hatha Yoga is the most complete training book on hatha yoga. The various flows and progressions are suitable both for yoga instructors and practitioners.After a comprehensive introduction to yoga followed by a thorough overview of the origins and philosophy of classical yoga, the reader can expect a detailed, practical section. The 34 best-known yoga postures (asanas) are presented, including their correct execution, symbolism, alignment, preparation, and guidance tips.Specially coordinated series of exercises complete with photo progressions can be used for an hour session, either for a class or personal workouts. These series can be taken directly as they are or adapted to suit the user's needs. The book also includes visualization and relaxation trips tailored to the photo progressions to allow for a deeper immersion into the yoga practice. At the same time, the practitioner experiences the basic themes of life from the yoga perspective and can be inspired to integrate them int o his or her own world of experience.For those looking for the best resource on hatha yoga, this book is a must.

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