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Galloway's 5K/10K Running

Galloway's 5K/10K Running - Training for Runners & Walkers

Taschenbuch, Sprache: Englisch
von Jeff Galloway
16,95 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag Meyer & Meyer Sport
Auflage 2020
Seiten 200
Format 16,6 x 1,2 x 24,1 cm
Gewicht 416 g
Artikeltyp Englisches Buch
EAN 9781782552062
Bestell-Nr 78255206UA
Produktbeschreibung  

In this book for runners and walkers, Olympian Jeff Galloway offers an easy, time-efficient method for training for a 5K or 10K. Using Galloway's proven Run Walk Run® method, the reader will gain control over fatigue while reducing or eliminating aches and pains. Detailed training schedules help beginners finish each training session strong, and time goal programs help advanced runners shave time off their finishes.In addition to the training plans, Galloway provides easy-to-read advice on medical checkups, nutrition for runners, fat-burning workouts, choosing appropriate running shoes, and how to stay motivated. With the race day checklist, every runner will be prepared for the big day, reducing the stress that happens before a runner's first race.With this book, all runners, at any level, will reduce fatigue and finish each race strong!

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