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  1. Gesundheit, Lebenshilfe
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Yoga Nidra in der Schwangerschaft, m. 1 Audio

Yoga Nidra in der Schwangerschaft, m. 1 Audio - Entspannt durch die Schwangerschaft und gestärkt in die Geburt + MP3-Audio-Downloads mit angeleiteten Übungen

Gebundene Ausgabe
von Nadja Brenneisen
18,95 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag Windpferd
Auflage 2021
Seiten 128
Format 15,9 x 1,5 x 16,0 cm
Gewicht 249 g
ISBN-10 3864103223
ISBN-13 9783864103223
Bestell-Nr 86410322A
Produktbeschreibung  

Die auf alten tantrischen Überlieferungen gründende Methode Yoga Nidra gilt als der Hochkaräter unter den Entspannungs- und Regenerationstechniken.Auch und gerade werdenden Müttern kann Yoga Nidra hervorragend helfen, Ängste und Stress abzubauen, Schmerzen zu reduzieren, sich mit dem erwarteten Baby zu verbinden und die persönliche Intuition zu stärken.In ihrem Buch vermittelt die Schweizer Schwangerschafts-und Geburtsbegleiterin Nadja Brenneisen fundiert und lebensnah die zahlreichen heilsamen Effekte und die vielen gesundheitlichen Vorteile des Yoga Nidra speziell für schwangere Frauen. Die damit erlernte Entspannung gibt Selbstvertrauen und fördert essenziell eine gute und selbstbestimmte Geburt.Die angeleiteten Übungen für die eigene Praxis können als MP3-Datei über einen QR-Code oder einen Downloadlink heruntergeladen werden.

Rezension:

"Die Schwangerschaft ist der ideale Zeitpunkt, um mit regelmäßigem Praktizieren von Yoga Nidra zu beginnen. Die Autorin begleitet die Leserin in ihrem Buch liebevoll mit Yoga Nidra durch die Schwangerschaft und darüber hinaus. Tägliches Yoga Nidra während meiner beiden Schwangerschaften war für mich ein Geschenk des Himmels."

Autorenporträt  
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