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Yoga. Mehr Energie und Ruhe, m. Audio-CD

Yoga. Mehr Energie und Ruhe, m. Audio-CD

Taschenbuch
von Anna Trökes
17,99 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag Gräfe & Unzer
Auflage 2015
Seiten 80
Format 16,6 x 20 x 0,7 cm
Klappenbroschur
Gewicht 234 g
Reihe GU Yoga & Pilates
ISBN-10 3833848308
ISBN-13 9783833848308
Bestell-Nr 83384830A
Produktbeschreibung  

Das meistgekaufte Yoga-Buch auf dem Markt

Klappentext:

Mit Yoga kraftvoll in den Tag und entspannt in den Abend
Jeder kann Yoga üben - man muss einfach nur damit anfangen! Mit diesem meist gekauften Buch plus CD gelingt das ganz leicht: Die erfahrene Yoga-Lehrerin und -autorin Anna Trökes hat je zwei einfache, aber wirkungsvolle Übungsprogramme für morgens und abends sowie eine Entspannungs- und Meditationsübung zusammengestellt. Am Morgen bringen Sie mit anregenden Übungen den Kreislauf in Schwung und mobilisieren den Rücken; am Abend werden Körper und Geist entspannt und der Rücken gedehnt. Die 27 einzelnen Übungen lassen sich je nach Zeit und Bedürfnis auch individuell kombinieren. Im Buch ist dies alles genau beschrieben und Schritt für Schritt fotografiert. Schauen Sie sich erst in Ruhe die Übungskapitel an und lassen Sie sich dann von Anna Trökes' ruhiger Stimme auf der CD anleiten. Schenken Sie sich ab jetzt selbst jeden Tag eine Viertelstunde Yoga. Einen angenehmeren Start in den Yoga gibt es nicht!

Autorenporträt  
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