Yoga Flow Balance

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Stress vergessen, Energie tanken und Ziele erreichen

Kartoniert/Broschiert
EMF Edition Michael Fischer, 2018, 144 Seiten, Format: 19,9x23,8x1 cm, ISBN-10: 386355910X, ISBN-13: 9783863559106, Bestell-Nr: 86355910A
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Yoga
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Produktbeschreibung

Yoga ist eine Quelle für neue Energie und erdet, wenn das Affenhirn überhand nimmt. Die Münchner Yogalehrerin Sinah Diepold kombiniert in "Yoga Flow Balance" 80 unterschiedliche Asanas zu Übungsfolgen, die alle darauf ausgerichtet sind, Körper und Geist zu entspannen, wenn der Alltag wieder einmal überhand nimmt.

Die Themen der 6 Flows:
- Stress vergessen
- Kraft tanken
- Ziele erreichen
- Unangenehmes aushalten
- Perspektive wechseln
- Positive Energie freisetzen

Sinah Diepold beginnt jeden Flow mit einer kurzen Meditation, um Atem und Geist zu beruhigen. Sie lehrt Vinyasa-Yoga, eine Strömung des Yoga, bei der die Atmung auf die Übungen angepasst wird. In ihr verschmelzen Meditation und Bewegung, indem der Überganz von einer Asana in die nächste bewusst und tänzerisch zelebriert wird.

Für alle Sinne: Die perfekte Kombination aus Asana und Meditation als komplette Yogastunde im eigenen Wohnzimmer.

Autorenbeschreibung

Sinah Diepolds Liebe zum Yoga kam unerwartet und schleichend. Neben ihrem Sportstudium absolvierte sie die Ausbildung zur zeitgenössischen Tänzerin. Heute hilft das Münchner Energiebündel als Yoga-Teacher und Ballet-Barre-Fitnesstrainerin ihren Schützlingen, das Beste aus sich herauszuholen.