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  1. Gesundheit, Lebenshilfe
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Yin Yoga

Yin Yoga - Entspannen und Energie tanken

Taschenbuch
von Kassandra Reinhardt
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Produktdetails  
Verlag Dorling Kindersley
Auflage 2017
Seiten 192
Format 19,5 x 23,3 x 1,7 cm
Gewicht 707 g
ISBN-10 3831034117
ISBN-13 9783831034116
Bestell-Nr 83103411M
Produktbeschreibung  

Sehnsucht nach Entspannung im hektischen Alltag? Dieses Yin-Yoga-Buch ist ein wunderbares Mittel auf dem Weg zu mehr Gelassenheit - es schafft die Verbindung zwischen sanften Yoga-Asanas und Meditation. Das Fitness-Buch begrüßt zu über 50 anschaulich illustrierten Yin-Yoga-Übungen, 20 speziellen Übungssequenzen für mehr Wohlbefinden und Extraseiten zu Atemtechnik und Meditation. Namaste!Mit diesem Yin-Yoga-Buch gelingt es endlich, Stress abzubauen. Jede Übung ist mit mehreren Fotos auf einer Doppelseite dargestellt, Variationen gestalten sie leichter oder schwieriger. Die achtsam ausgeführten Yoga-Asanas wirken sich positiv auf Körper und Geist aus. Sie verhelfen zu innerer Ruhe, mobilisieren die Faszien und kräftigen die Muskulatur.Mit diesem Yoga-Buch ist wirklich alles im Flow: Besser schlafen, eine aufrechte Haltung, Energie tanken, Schmerzen lindern oder die Verdauung fördern - die thematisch aufbereiteten Yin-Yoga-Übungsfolgen inspirieren zum Mitmachen. Der perfekte Leitfade n für Yogis und alle, die es noch werden möchten.

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