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  1. Gesundheit, Lebenshilfe
  2. Entspannung
Von Null auf Omm

Von Null auf Omm - Achtsamkeitsübungen für weniger Stress und mehr Gelassenheit: Das Buch zu Deutschlands erfolgreichster Meditations-App

Taschenbuch
von Manuel Ronnefeldt, Jonas Leve, 7Mind
12,99 €
inkl. MwSt. versandkostenfrei!
Produktdetails  
Verlag mvg verlag
Auflage 2018
Seiten 192
Format 12,6 x 19,2 x 1,8 cm
Gewicht 254 g
ISBN-10 3747400019
ISBN-13 9783747400012
Bestell-Nr 74740001A
Produktbeschreibung  

Du wünschst dir, einfach mal so richtig abzuschalten, den Alltagsstress hinter dir zu lassen und endlich den Kopf frei zu bekommen? 7Mind liefert dir einfache Praxisübungen, die mehr Achtsamkeit und Balance in dein Leben bringen. Die Gründer Deutschlands beliebtester Meditations-App 7Mind Jonas Leve und Manuel Ronnefeldt zeigen, wie jeder in nur sieben Tagen achtsamer und entspannter werden kann. Bereits wenige Minuten am Tag reichen, um dein Gedankenkarussell anzuhalten, dich besser zu fokussieren und den hektischen Alltag hinter dir zu lassen. Neben Atemtechniken findest du Anregungen für deine regelmäßige Meditationspraxis, SOS-Tipps gegen Stress und viele praktische Übungen, die dich in 7 Tagen von Null auf Omm bringen - der schnellste Weg zu einem zufriedenen Leben im Hier und Jetzt.

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