Trainingsbuch Rückenschule

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Das bewährte Programm gegen Rückenschmerzen

Gebunden
Nikol Verlag, 2017, 160 Seiten, Format: 16,5x23,7x1,6 cm, ISBN-10: 3868204342, ISBN-13: 9783868204346, Bestell-Nr: 86820434
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Produktbeschreibung

Sie leiden regelmäßig oder manchmal unter Rückenschmerzen oder auch nur -beschwerden? Sicher sitzen auch Sie zu viel, bewegen sich zu wenig und stehen immer wieder mal unter Anspannung. Das belastet jeden Rücken! Gezielte Gymnastik, schon zwei- oder dreimal pro Woche, wirkt hier Wunder. Das stabilisiert die Wirbelsäule, verbessert ihre Beweglichkeit und hilft gegen viele Verspannungen.

Autorenbeschreibung

Hans-Dieter Kempf, Jahrgang 1960, Studium der Physik und der Sportwissenschaft an der Universität Karlsruhe. Entwicklung der Karlsruher Rückenschule 1986. Mitbegründer und Vorstandsmitglied des »Forum Gesunder Rücken«, maßgebliche Beteiligung am Aufbau und an der Weiterentwicklung der Rückenschulbewegung in Deutschland. Seit 1993 selbständig tätig als Trainer, Projektleiter, Berater und Fachautor sowie als Referent und Lehrbeauftrager für zahlreiche Institutionen. Betreuung verschiedener Präventions- und Rehabilitationsgruppen.