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Trail-Run

Trail-Run - Alles übers Laufen im Gelände

Taschenbuch
19,99 €
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Produktdetails  
Verlag Falken
Auflage 2015
Seiten 176
Format 17,0 x 23,7 x 2,8 cm
Großformatiges Paperback. Klappenbroschur
Gewicht 531 g
ISBN-10 3806836035
ISBN-13 9783806836035
Bestell-Nr 80683603A

Produktbeschreibung  

Laufen über Stock und Stein

Trail-Running ist DER neue Lauftrend und Abenteuer pur. Lass den Asphalt hinter dir und ab geht's auf den unbefestigten Pfad, in den Wald hinein, den Berg hinauf, über Äste, Stock und Stein - die Kombination aus Sport und Natur garantiert ein unbeschreibliches Gefühl der Freiheit. Trail-Running macht aber nicht nur Spaß, es ist zudem ein effektives Ausdauer- und Krafttraining. In diesem Buch findest du das nötige Wissen für deinen Einstieg ins Trail-Laufen: angefangen von der geeigneten Kleidung über die richtigen Lauftechniken und die optimale Verletzungsprophylaxe bis hin zum gezielten Training und zur Wettkampfvorbereitung. Von der Hausrunde über den Langstreckenlauf bis zum Ultra- Rennen - man sieht sich auf dem Trail!

Ausstattung: Farbfotos

Autorenporträt  
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