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Tempotraining

Tempotraining - Für 10-Kilometer, Halbmarathon- und Marathon-Läufer

Taschenbuch
von Holle Bartosch
14,90 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag Copress
Auflage 2009
Seiten 128
Format 24,5 cm
Gewicht 347 g
Reihe forever young
ISBN-10 3767909855
ISBN-13 9783767909854
Bestell-Nr 76790985A
Produktbeschreibung  

Die meisten ambitionierten Läufer haben ein festes Ziel vor Augen: ihre eigene Bestzeit zu unterbieten. In diesem neu konzipierten Trainingsratgeber werden dem Leser zahlreiche leicht umsetzbare Übungsprogramme für alle Distanzen von 10 Kilometern bis Marathon vorgestellt: Trainingswissenschaftliche und physiologische Grundlagen, wertvolle Tipps zur Ausrüstung, zahlreiche Trainingspläne und Tempotabellen und ein spezielles Dehnungs- und Kräftigungsprogramm.

Autorenporträt  
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