Start Running! Das ultimative Trainingsbuch für Laufanfänger

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Kartoniert/Broschiert
BLV Buchverlag, 2014, 144 Seiten, Format: 22 cm, ISBN-10: 3835412264, ISBN-13: 9783835412262, Bestell-Nr: 83541226M
Zustand des Artikels: Sehr gut
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Bonsai
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Produktbeschreibung

Mit Schneller-weiter-Garantier: Personal Coaching für Einsteiger · Von Profis: das komplette Starter-Paket für Laufanfänger · Besonders effektiv: das Motivationstraining, das erleichtert, konsequent dran zu bleiben · Ausrüstung, Laufstil und -technik, Kraft und Ausdauer, Stretching · Gezielte Trainingspläne für verschiedene Fitnesslevel · Extra: Ernährung und Abnehmen.

Autorenbeschreibung

Peter M. Gottwald, geboren 1953, arbeitet seit 1998 als Lauftrainer. Er hat 1978 mit dem Laufen begonnen und seit 1996 mehr als 30 Marathonläufe und zahllose weitere Rennen im Leistungsbereich gefinished. Mit seiner Laufschule SmartRunning in München bietet er Personal Coachings an und betreut offene Gruppen und zahlreiche namhafte Firmen. Sein besonderes Anliegen ist das Einsteigertraining.Lars Kreiselmeier, geboren 1975, hat an der Technischen Universität München Diplom-Sportwissenschaften mit Schwerpunkt Prävention/Rehabilitation studiert. Als Sportler hat er sich bereits in frühester Jugendzeit auf die klassische Leichtathletik konzentriert. Er verfügt über eine jahrzehntelange Lauf- und Wettkampferfahrung vom Sprint bis hin zum Marathonlauf und war zuletzt Mittelstreckenläufer. Als Lauftrainer möchte er vor allem Spaß und Freude vermitteln und zeigen, dass Laufen mehr ist als nur monotones Vor-sich-hin-Traben.


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