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Stabile Mitte

Stabile Mitte - Rektusdiastase heilen, Beckenboden stärken - Effektive Übungen für zu Hause; Der ganzheitliche Therapieansatz

Taschenbuch
von Nadja Dörner
14,00 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag Herbig Franckh-Kosmos
Auflage 2023
Seiten 112
Format 13,4 x 1,2 x 19,3 cm
Klappenbroschur
Gewicht 246 g
ISBN-10 3968590457
ISBN-13 9783968590455
Bestell-Nr 96859045A
Produktbeschreibung  

Fit und schlank nach der Geburt: den Beckenboden stärken und Rektusdiastase heilen. Dieses Buch zeigt effektive, alltagstaugliche Übungen für zu Hause, ergänzt durch Trainings- und Ernährungstipps. Ein praktischer Ratgeber für ein besseres Körpergefühl und eine starke Mitte.

Klappentext:

Frauen, die sich nach der Schwangerschaft schnell wieder einen flachen Bauch wünschen, brauchen eine starke Körpermitte. Denn Ursache der Bauchwölbung ist meistens eine Verschiebung der Bauchmuskeln: die sogenannte Rektusdiastase. Nadja Dörner, zertifizierte Rektusdiastase-Therapeutin, zeigt effiziente Übungen für Beckenboden und Bauchmuskulatur, mit denen die Rektusdiastase geheilt werden kann. Die Work-outs sind alltagstauglich und werden durch Trainings- und Ernährungstipps ergänzt. Ein praktischer Ratgeber für ein besseres Körpergefühl und eine starke Mitte.

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