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Shut up and run

Shut up and run - Läuferinnen schwitzen nicht, sie glitzern!

Taschenbuch
von Robin Arzón
16,99 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag Gräfe & Unzer
Auflage 2017
Seiten 192
Format 16,5 x 22,2 x 2,2 cm
Gewicht 519 g
Reihe GU Fitness
ISBN-10 3833861649
ISBN-13 9783833861642
Bestell-Nr 83386164A
Produktbeschreibung  

Hip, stylish & urban: Das Rundumpaket für alle Läufer - mit Trainingsplänen, Playlists, Motivation und Inspiration - für Anfänger und erfahrene Marathonläufer.

Klappentext:

»Get Off Your Ass & Go For A Run! « - Robin Arzón
Egal ob asphaltierter Großstadtdschungel oder ausgetretene Pfade in wilder Natur: Dieses Buch treibt jeden nach draußen! Ausgestattet mit allem, was Einsteiger und erfahrene Läufer wissen müssen, ist es Ratgeber, Trainingsprogramm und inspirierendes Laufjournal zugleich. Das Rundumpaket enthält nicht nur Wochenpläne, praktische Tipps zu Ausrüstung und Zielsetzung, sondern auch animierende Playlists, Wissenswertes zu Wettkämpfen, Regenerationsphasen und vieles mehr. Nebenbei beschreibt die Autorin ihren Weg von der New Yorker Prozessanwältin hin zur Ultramarathon-Läuferin. Laufen ist für sie nicht nur Sport, sondern ein bunter, fabelhafter Lifestyle. Höchst motivierend und inspirierend pusht sie ihre Leser zu Bestleistungen, denn: Ein Lauf kann deinen Tag verändern, viele Läufe ändern dein Leben!

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