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Rauchstopp

Rauchstopp - Ihr erfolgreicher Weg zum Nichtraucher. Extras Online

Taschenbuch
von Alexander Rupp, Michael Kreuter
22,99 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Produktdetails  
Verlag Springer
Auflage 2017
Seiten 133
Format 16,7 x 0,8 x 23,9 cm
Book w. online files / update
Gewicht 282 g
ISBN-10 3662540347
ISBN-13 9783662540343
Bestell-Nr 66254034A
Produktbeschreibung  

Dieser Ratgeber begleitet Sie Schritt für Schritt in ein rauchfreies Leben und hilft Ihnen dauerhaft ein zufriedener Nichtraucher zu werden! Es gibt viele Gründe zu rauchen, es gibt noch mehr, warum es im Moment nicht ideal erscheint aufzuhören. Es gibt jedoch ein paar wenige, dafür lebenswichtige, wofür es sich lohnt aufzuhören. Mit diesem Buch lernen Sie:Wie Sie sich am besten und schrittweise auf den Rauchstopp vorbereiten,
Ihre eigenen Hindernisse vor dem Aufhören zu erkennen und zu minimieren,
wie Sie eine Gewichtszunahme vermeiden können,
konsequent und nachhaltig mit dem Rauchen aufzuhören und
... unzählige positive Gründe für ein rauchfreies Leben.Beide Autoren leiten seit Jahren Zentren für Tabakentwöhnung: Herr Dr. Rupp in seiner Praxis für Raucherberatung und Tabakentwöhnung in Stuttgart und Herr Professor Kreuter an der Thoraxklinik des Universitätsklinikums Heidelberg. Beide Ärzte haben viele Raucher auf ihrem Weg zu einem zufriedenen und gesunden Nichtr aucher begleitet.
Plus: Arbeitsblätter und Audiodateien zur Entspannungs- und Atemübung zum Download.

Inhaltsverzeichnis:

1 Erste Schritte auf Ihrem Weg zum Nichtraucher.- 2 Hintergrundinformationen zum Rauchen.- 3 Wie funktioniert das mit dem Aufhören, was hilft?.- 4 Ihr Weg zur Rauchfreiheit - konkrete Schritte

Autorenporträt  
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