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Ratgeber Depression

Ratgeber Depression - Hilfe für den Alltag

Gebundene Ausgabe
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Produktdetails  
Verlag Elsevier
Auflage 2015
Seiten 94
Format 17,0 x 24,1 x 0,6 cm
Gewicht 282 g
ISBN-10 3437229516
ISBN-13 9783437229510
Bestell-Nr 43722951A

Produktbeschreibung  

Hilfe zur Selbsthilfe Die 30 kurzen Kapitel helfen Ihnen, ein umfassendes Verständnis über die Erkrankung Depression zu bekommen. Dabei geben Sie Ihnen wichtige Anregungen, was Sie selbst tun können, damit es Ihnen besser geht und wann es ratsam ist, sich in professionelle Hände zu begeben - sei es bei einem Arzt oder einem Therapeuten. Der Ratgeber klärt auf; ohne zu beschönigen. Er macht aber auch Mut, dass jeder selbst in kleinen Schritten etwas für sich tun kann, um aus dem "schwarzen Loch" heraus zu kommen. Am Ende jedes Kapitels finden Sie Zusammenfassungen und hilfreiche Fragen, die Sie individuell für sich beantworten können. So lernen Sie, wie Sie ungünstige Verhaltensweisen verändern können und bekommen konkrete Tipps, wie Sie aktiv ein Umdenken erreichen. Der Autor, ein erfahrener Arzt, beantwortet in diesem Buch all die Fragen rund um das Thema, die ihm seine Patienten im Praxisalltag stellen.

Inhaltsverzeichnis:

Eine Einführung

Was ist eine Depression?

Die Spirale der Depression

Fühlen, Denken und Handeln

Das Verletzlichkeits-Stress-Modell und andere Ursachen

Diagnostik der Depression

Die psychotherapeutische Behandlung von Depressionen

Die medikamentöse Behandlung von Depressionen

Nebenwirkungen und Dauer der medikamentösen Behandlung

Suchtmittel und Depressionen

Depression und Ernährung

Depression und Sport

Biologische Therapieverfahren: Lichttherapie und Schlafentzug

Stromstöße gegen Depression

Einblicke in die Akutpsychiatrie

Einblicke in eine Therapiestation

Einblicke in eine Tagesklinik

Einblicke in die ambulante Behandlung

Der Krisenplan

Suizidgedanken

Schlafhygiene

Schlechte Gedanken und wie man sie los wird

Spaltentechnik und Grübelstopp

Soziale Kompetenz erlernen

St ress bewältigen

PMR und autogenes Training

Achtsamkeit

Zurück in den Alltag

Angehörige und Selbsthilfe

Eine Zusammenfassung Eine Einführung

Was ist eine Depression?

Die Spirale der Depression

Fühlen, Denken und Handeln

Das Verletzlichkeits-Stress-Modell und andere Ursachen

Diagnostik der Depression

Die psychotherapeutische Behandlung von Depressionen

Die medikamentöse Behandlung von Depressionen

Nebenwirkungen und Dauer der medikamentösen Behandlung

Suchtmittel und Depressionen

Depression und Ernährung

Depression und Sport

Biologische Therapieverfahren: Lichttherapie und Schlafentzug

Stromstöße gegen Depression

Einblicke in die Akutpsychiatrie

Einblicke in eine Therapiestation

Einblicke in eine Tagesklinik

Einblicke in die ambulante Behandlung

Der Krisenplan

Suizidge danken

Schlafhygiene

Schlechte Gedanken und wie man sie los wird

Spaltentechnik und Grübelstopp

Soziale Kompetenz erlernen

Stress bewältigen

PMR und autogenes Training

Achtsamkeit

Zurück in den Alltag

Angehörige und Selbsthilfe

Eine Zusammenfassung

Autorenporträt  
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