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Quäl dich - Das Workout

Quäl dich - Das Workout - Aufgeben ist keine Option

Taschenbuch
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Produktdetails  
Verlag Gräfe & Unzer
Auflage 2016
Seiten 144
Format 17,2 x 23,7 x 1,1 cm
Gewicht 431 g
ISBN-10 3833856408
ISBN-13 9783833856402
Bestell-Nr 83385640M

Produktbeschreibung  

Egal ob Extrem-Bodybuilder oder Stadtpark-Jogger: Irgendwann kommt jeder Sportler an den Punkt, an dem er nach neuen körperlichen Herausforderungen sucht, und nach den besten Methoden, um sie zu meistern. Alle diejenigen, die sich richtig auspowern wollen, finden in diesem Buch Übungen, Workouts und Strategien, mit denen sie es schaffen, sowohl physisch als auch psychisch stabiler und stärker zu werden. Übungen mit mehreren Schwierigkeitsstufen werden Männern und Frauen mit unterschiedlichem Trainingsstand gerecht. Mentale Strategien zur Bewältigung der anspruchsvollen Workouts und Hinweise zur Übertragbarkeit in den Alltag bilden eine sinnvolle Erweiterung. Motivierende Erfahrungsberichte des Autors aus dem Leistungssport und Wettkampfbetrieb spornen zu absoluten Höchstleistungen an.

Autorenporträt  
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