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  1. Gesundheit, Lebenshilfe
  2. Schönheit, Fitness
Power Yoga für Dummies

Power Yoga für Dummies - Finden Sie einen Ausgleich zum Alltag - Energie und Entspannung zugleich

Taschenbuch
von Doug Swenson
16,95 €
inkl. MwSt. versandkostenfrei!
Produktdetails  
Verlag Wiley-VCH Dummies
Auflage 2008
Seiten 350
Format 24 cm
Gewicht 618 g
Reihe ...für Dummies
ISBN-10 3527704515
ISBN-13 9783527704514
Bestell-Nr 52770451A
Produktbeschreibung  

Sie wollen Ihren Körper fit machen und zudem so richtig schön entspannen? Dann tauchen Sie ein in die Geheimnisse des Power Yoga! Ausführliche Übungsanleitungen und praktische Tipps zeigen Ihnen den Weg zu einem gesunden, starken und geschmeidigen Körper und einem klaren Geist!

Klappentext:

Power Yoga wird immer beliebter. Wer neben körperlicher Herausforderung auch geistige Ruhe sucht, für den ist diese Spielart des Hatha Yoga genau das Richtige. Der erfahrene Yoga-Lehrer Doug Swenson zeigt Ihnen, wie Sie dem Alltagsstress entkommen, den geistigen Fokus stärken und gleichzeitig die Flexibilität Ihres Körpers steigern können. Neben Yoga-Grundlagen wie dem Sonnengruß lernen Sie die anspruchsvollen »Vinyasas« kennen, die Sie von einer Übung in die nächste führen. Spezielle Workouts für verschiedene Muskelpartien, Übungen für Frauen, Senioren sowie Partnerübungen und Tipps für eine gesunde Ernährung runden »Power Yoga für Dummies« ab. Ein Rundum-sorglos-Paket für den Power Yoga-Einsteiger!

Autorenporträt  
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