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  1. Kochen, Essen, Trinken
  2. Gesunde Küche
No time to eat

No time to eat - Auf die Schnelle gesund ernähren. Mit einem Vorwort von Sophia Thiel

Taschenbuch
von Sarah Tschernigow
12,00 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Low Carb
Produktdetails  
Verlag Ullstein TB
Auflage 2018
Seiten 256
Format 12,6 x 18,8 x 3,0 cm
Klappenbroschur
Gewicht 288 g
Reihe Ullstein Taschenbuch 37779
ISBN-10 3548377793
ISBN-13 9783548377797
Bestell-Nr 54837779A
Produktbeschreibung  

Stress, Termine, Verpflichtungen - und das Essen wird zur Nebensache. Wenn uns der Hunger überkommt, greifen wir zu dem, was schnell verfügbar ist: zum belegten Brötchen vom Bäcker, zum Schokoriegel aus dem Automaten oder zum Fastfood. Die Folge: Wir neigen zu Übergewicht, werden müde und krank.

Ernährungscoach und Podcasterin Sarah J. Tschernigow zeigt, dass gesunde Ernährung auch im stressigen Alltag funktioniert. Dafür muss niemand stundenlang in der Küche stehen. Das Erfolgsrezept: Ein wenig Organisationsgeschick, jeden Tag wenige Minuten in die Essenszubereitung investieren und unterwegs kluge Entscheidungen treffen. Dank 10-Punkte-Plan kann jeder gesunde Ernährung einfach und flexibel umsetzen, selbst unterwegs, auf Reisen und in besonders herausfordernden Situationen. Mit Sarahs Mealprep-Schema lassen sich in kürzester Zeit und mit wenigen Zutaten die besten und gesündesten Mahlzeiten für unterwegs zubereiten. So kommen wir auch ohne Kalorienzählen zum Idealgewic ht und gehen energiegeladen und glücklich durch den Tag!

"No time to eat" ist mehr als nur ein Ernährungsratgeber für Vielbeschäftigte. Das Buch ist auch die persönliche Ernährungsreise einer jungen Frau zwischen Arbeitswahn, Einsamkeit und Exzess. Das Resultat: Diätwahn, eine Essstörung und der absolute Tiefpunkt in einer Klinik. Heute isst Sarah so gesund und ausgewogen, wie nie zuvor, und zeigt uns, dass gesunde Ernährung ganz einfach ist - auch mit wenig Zeit und ohne Kalorienzählen.

Autorenporträt  
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