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Nie wieder schlaflos (eBook, ePUB)

Nie wieder schlaflos (eBook, ePUB) - Das Schlaflernbuch für Erwachsene

von Susanne Oswald
4,99 €
inkl. MwSt.
nicht lieferbar
Produktdetails  
Format ePUB
Dateigröße 1.8 MB
Schutz Wasserzei.
Verlag Herbig
Auflage 2016
Umfang 182 Seiten
Artikeltyp eBook
ISBN-10 3776682035
EAN 9783776682038
Bestell-Nr 77668203P
Produktbeschreibung  
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Jeder kann schlafen lernen! Etwa jeder Vierte berichtet über Schlafstörungen: Überforderung im Alltag, ungelöste Probleme, körperliche Beschwerden ... Ursachen gibt es viele. Von Aromatherapie bis Zehenstretching zeigt Susanne Oswald Möglichkeiten auf, wie man Körper und Geist entkrampft und auf die nächtliche Ruhe vorbereitet. Weiter untersucht sie die wissenschaftlichen Hintergründe: Was geht im Kopf vor, während wir schlafen? Welchen Stellenwert haben Träume? Ein einzigartiger Schlafplan hilft dabei, innere und äußere Störer auszuschalten sowie den eigenen Schlafrhythmus zu finden und zu trainieren. Denn: Nicht nur jedes Kind, auch jeder Erwachsene kann schlafen lernen!

Susanne Oswald, geboren 1964, ist Autorin und Heilpraktikerin. Als ausgebildete Entspannungs- und Hypnotherapeutin behandelte sie in ihrer zehnjährigen Berufspraxis zahlreiche Patienten mit Schlafstörungen. Wenn sie einmal selbst unter Einschlafproblemen leidet, hilft sie sich mit autogenem Training. Sie lebt mit ihrem Mann in Neuried-Ichenheim im Schwarzwald und hat zahlreiche Bücher zu Gesundheitsthemen veröffentlicht.
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