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Nackenschmerzen selbst behandeln (eBook, PDF)

Nackenschmerzen selbst behandeln (eBook, PDF) - Bewährte Übungen, um Verspannungen zu lösen

von Heike Höfler
11,99 €
inkl. MwSt.
nicht lieferbar
Produktdetails  
Format PDF
Dateigröße 11.9 MB
Schutz Wasserzei.
Verlag Riva Verlag
Auflage 2019
Umfang 160 Seiten
Artikeltyp eBook
ISBN-10 3745305280
EAN 9783745305289
Bestell-Nr 74530528P
Produktbeschreibung  
Leiden Sie an Nacken- oder Schulterverspannung, Kopf- oder Rückenschmerzen? Aufgrund von berufsbedingter Bewegungsarmut und Fehlhaltungen ist fast jeder von uns zeitweise oder chronisch von diesen Beschwerden betroffen. Eine starke Nackenmuskulatur kann das verhindern. Die Bewegungstherapeutin und Gesundheitsexpertin Heike Höfler zeigt Ihnen, wie Sie Ihren Hals-, Nacken- und Schulterbereich gezielt trainieren. Anatomische Grundlagen helfen Ihnen, die Ursache Ihrer Schmerzen zu verstehen und Ihren Körper bewusster wahrzunehmen. Mit über 100 Übungen zur Lockerung, Dehnung, Mobilisation und Kräftigung können Sie Beschwerden effektiv selbst behandeln. So wirken Sie Haltungsfehlern entgegen, lösen Blockaden, stärken Ihre Muskulatur und beugen Verspannung aktiv vor. Aktualisierte und erweiterte Neuausgabe des Titels 'Die Nackenschule/Das tut dem Nacken gut'
Autorenporträt  
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