Muskeln - Die Übungen, die Sie wirklich brauchen

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Die neue Taschenbibel

Gebunden
Südwest, 2014, 288 Seiten, Format: 12,9x19x1,9 cm, ISBN-10: 3517089273, ISBN-13: 9783517089270, Bestell-Nr: 51708927M
Zustand des Artikels: Sehr gut
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Produktbeschreibung

Die einzigen Übungen, die Ihr Körper wirklich braucht

Muskeltraining ist der unangefochtene Trend der Fitness- und Bodystyling-Welt. Doch noch immer kursiert ein weitverbreiteter Mythos: Viel hilft viel. Dabei braucht - wer Muskeln auf- und Fett abbauen will - nicht unzählige verschiedene Trainingsansätze, sondern nur fünf effektive Grundübungen und deren Varianten. Und genau die finden Sie in diesem Ratgeber! Zahlreiche Fotos und 3D-Darstellungen verdeutlichen, welche Übung wie wirkt und welche Muskeln aktiv sind. So können Anfänger und Fortgeschrittene gezielt ihre Muskeln definieren und dabei Trainingsfehler vermeiden.