Mein Leben in Balance - Pilates

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Mein Trainingsprogramm für zu Hause

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Produktdetails  
Verlag scorpio
Auflage 2018
Seiten 96
Format 17,0 x 22,0 x 0,7 cm
Gewicht 199 g
Reihe Mein Leben in Balance
Übersetzer Elisabeth Liebl
ISBN-10 3957361036
ISBN-13 9783957361035
Bestell-Nr 95736103M

Produktbeschreibung  

Immer mehr Menschen leiden an Rückenschmerzen durch Fehlhaltungen und zu vieles Sitzen. Fitnessjournalistin Soasick Delano? zeigt in diesem Buch, wie sogar Sporteinsteiger mit dem Allround-Programm aus Yoga, Akrobatik und Tanz etwas für die körperliche Fitness tun können - selbst bei prall gefüllten Terminkalendern. Ein paar Minuten am Tag reichen nämlich aus, um die beim normalen Krafttraining oft vernachlässigte Tiefenmuskulatur zu stärken und straffe, knackige Konturen sowie eine gute Haltung zu bekommen. Die besten Übungen für alle, die ihre Gelenkstabilität verbessern, speziell die Körpermitte stärken und sich dauerhaft von Rückenschmerzen und ähnlichen Beschwerden befreien wollen.

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