Laufen - Das Einsteigerbuch (eBook, ePUB) - Basics, Trainingspläne, richtige Ernährung
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Produktdetails
Format | ePUB |
Dateigröße | 28.2 MB |
Schutz | Wasserzei. |
Verlag | Gräfe & Unzer |
Auflage | 2017 |
Umfang | 128 Seiten |
Artikeltyp | eBook |
ISBN-10 | 383386334X |
EAN | 9783833863349 |
Bestell-Nr | 83386334P |
Produktbeschreibung
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Das neue GU-Laufbuch wendet sich an Laufanfänger und ambitionierte Hobbyläufer und bringt leichtverständlich die neuesten Erkenntnisse aus der Sport- und Präventivmedizin, Trainingswissenschaft und Ernährungswissenschaft auf den Punkt. Trainings-, Muskelaufbau- und Ernährungspläne helfen, die wohl beste Freizeitbeschäftigung für den menschlichen Körper noch gesünder, noch effekti-ver, noch wertvoller zu gestalten. Leser finden in diesem Ratgeber alles, was sie wissen müssen, um ihr Training ganz individuell optimal zu gestalten.
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