Laufen - Das Einsteigerbuch - Basics, Motivation, Trainingsprogramme
Verlag | Gräfe & Unzer |
Auflage | 2017 |
Seiten | 128 |
Format | 16,8 x 20,2 x 1,0 cm |
Klappenbroschur | |
Gewicht | 298 g |
Reihe | GU Ratgeber Gesundheit |
ISBN-10 | 3833858656 |
ISBN-13 | 9783833858659 |
Bestell-Nr | 83385865M |
Das neue GU-Laufbuch wendet sich an Laufanfänger und ambitionierte Hobbyläufer und bringt leichtverständlich die neuesten Erkenntnisse aus der Sport- und Präventivmedizin, Trainingswissenschaft und Ernährungswissenschaft auf den Punkt. Trainings-, Muskelaufbau- und Ernährungspläne helfen, die wohl beste Freizeitbeschäftigung für den menschlichen Körper noch gesünder, noch effekti-ver, noch wertvoller zu gestalten. Leser finden in diesem Ratgeber alles, was sie wissen müssen, um ihr Training ganz individuell optimal zu gestalten.