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Kraft in der Krise (Fachratgeber Klett-Cotta)

Kraft in der Krise (Fachratgeber Klett-Cotta) - Ressourcen gegen die Angst

Taschenbuch
von Christa Diegelmann, Margarete Isermann
20,00 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag Klett-Cotta
Auflage 2012
Seiten 168
Format 14,3 x 21,2 x 1,4 cm
Großformatiges Paperback. Klappenbroschur
Gewicht 252 g
Reihe Klett-Cotta Leben!
ISBN-10 3608860312
ISBN-13 9783608860313
Bestell-Nr 60886031A
Produktbeschreibung  

Angst blockiert unser Gehirn und verhindert so einen konstruktiven und vorwärts gerichteten Umgang mit der bedrohlichen Situation. Dieses Buch hilft dabei, diesen Teufelskreis aufzubrechen. Mit einem exklusiven Interview mit dem bekannten Neurowissenschaftler Gerald Hüther auf beiligender CD.

Klappentext:

Angst blockiert unser Gehirn und verhindert so einen konstruktiven und vorwärts gerichteten Umgang mit der bedrohlichen Situation. Dieses Buch hilft dabei, diesen Teufelskreis aufzubrechen. Mit einem exklusiven Interview mit dem bekannten Neurowissenschaftler Gerald Hüther auf beiligender CD.

Lebenskrisen, z. B. durch eine ernsthafte Erkrankung oder durch Traumatisierung verursacht, lösen immer auch schwer beherrschbare Ängste aus. Angst blockiert jedoch unser Gehirn und verhindert so einen konstruktiven und vorwärts gerichteten Umgang mit der bedrohlichen Situation. Angstblockaden zu lösen und Betroffene wieder handlungs- und entscheidungsfähig zu machen, ist Ziel des Buches. Die beiliegende Hör-CD vertieft das Verständnis neurobiologischer Zusammenhänge bei der Angstentwicklung und Angstbewältigung. In einem etwa einstündigen Gespräch mit den Autorinnen beantwortet der bekannte Neurobiologe Gerald Hüther Fragen, die unser Lebensgefühl in Krisensituationen grundlegend bestimmen.

Inhaltsverzeichnis:

1. WAS Soll DAS? Mut zu NEUEN ERFAHRUNGEN 7
2. KRISE, ANGSt UND RESSOURCEN NUTZEN . 12
3. VERTRAUEN IST Gut: DAS TRUST-PRINZIP . 17
4. KEINE ANGSt VOR DER ANGST 21
5. KRAFT AUS DER KRAFT . 34
6. TRUSt - AND Go! DAS KRISEN-ABC . 46
6.1 Keep cool! . 54
6.2 Ressourcen aktivieren . 67
6.3 Innehalten . 89
6.4 Sinn finden . 95
6.5 Engagement 108
6.6 Neues entdecken . 114
6.7 A ktiv werden . 120
6.8 B ewertungen ändern 124
6.9 C hancen erkennen 142
7. STATEMENtS AUS DEM GESPRÄCH MIT DEM HIRNFORSCHER GERAlD HÜTHER 150
ANHANG 158
Verzeichnis der Übungen und Anregungen aus dem KRISEN-ABC 158
Bücher, die wir empfehlen . 160

Rezension:

»Großartig ... « Bärbel Röpke-Stieghorst, lustauzukunft.de, 29.04.2013 Bärbel Röpke-Stieghorst lustauzukunft.de 20130429

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