Kampfsport Solotraining

Kampfsport Solotraining

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Kartoniert/Broschiert
pietsch Verlag, None, 2007, 110 Seiten, Format: 24 cm, ISBN-10: 3613505355, ISBN-13: 9783613505353, Bestell-Nr: 61350535M
Zustand des Artikels: Sehr gut
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Produktbeschreibung

Kurztext:

Alle, die zur Verbesserung von Technik und Fitness in den eigenen vier Wänden Kampfsport trainieren wollen, erhalten in diesem Ratgeber sämtliche Informationen.

Infotext:

Viele Kampfsportler stellen sich immer wieder die Frage: "Was kann ich wie zuhause trainieren?" Dieser Ratgeber aus der Feder eines erfahrenen Kampfsportlers, Trainers und Autors liefert erstmals die Antworten. Alle, die zur Verbesserung von Technik und Fitness in den eigenen vier Wänden Kampfsport trainieren wollen, erhalten hier sämtliche Informationen - von den Grundlagen über effektive Kampfsport- und Selbstverteidigungstechniken bis hin zu den verschiedenen Möglichkeiten der Trainingsplanung und -gestaltung. Abgerundet wird das Ganze durch komplett ausgearbeitete Trainingsprogramme.

Inhaltsverzeichnis:

Aus dem Inhalt: I Solotraining Basics 1. Über das Solotraining 2. Trainingsausrüstung II Die Fighter-Techniken 1. Grundlage zum Techniktraining 2. Faust- und Ellbogentechniken 3. Beintechniken 4. Reine Selbstverteidigungstechniken III Der Fighter-Body 1. Trainingsgrundlagen 2. Übungen für den Oberkörper 3. Übungen für Unterarme und Griff 4. Übungen für Beine und Gesäß 5. Ganzkörperübungen IV Die Fighter-Workouts 1. Aufbau eines Workouts 2. Ausgewählte Workouts Literaturverzeichnis Buchteam Bildverzeichnis

Autorenbeschreibung

Christoph Delp ist Diplom-Betriebswirt, Autor und Trainer für Functional Fitness, Kampfsport und Selbstverteidigung. Von 1995 bis 2001 ließ er sich in Thailand zum Muay Thai (Thai-Box)-Trainer ausbilden und hat dabei erfolgreich an Vergleichskämpfen teilgenommen. Danach leitete er u.a. einen Kampfsport-Verein im Süden Thailands. Seine Erfahrungen als Sportler und Trainer gibt er in seinen international beliebten Büchern, DVDs und Apps weiter. Er hat die Bestseller "Perfektes Hanteltraining" und "Fitness für Kampfsportler" geschrieben und die "Muay Thai DVD-Serie" mit zahlreichen Weltmeistern produziert.