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Ich fühle, was ich will

Ich fühle, was ich will - Wie Sie Ihre Gefühle besser wahrnehmen und selbstbestimmt steuern. ZRM

Gebundene Ausgabe
von Julia Weber
24,95 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag Hogrefe (vorm. Verlag Hans Huber )
Auflage 2017
Seiten 168
Format 15,4 x 22,2 x 1,5 cm
Gewicht 457 g
ISBN-10 3456855575
ISBN-13 9783456855578
Bestell-Nr 45685557A
Produktbeschreibung  

Woher kommen Gefühle? Was genau ist der Sinn und Nutzen von Gefühlen? Und wie können Gefühle besser wahrgenommen werden? Viele Menschen sind von "Gefühlsblindheit", der sogenannten Alexithymie, betroffen. Dabei handelt es sich um Schwierigkeiten bei der Identifikation und/oder der Beschreibung von Gefühlen. Julia Weber geht den Gefühlen mithilfe des Zürcher Ressourcen Modells (ZRM®) auf den Grund. Sie erklärt leicht verständlich und fundiert das Konzept der Alexithymie und ihrer Entstehung. Welchen Anteil haben das Unbewusste und der Verstand? Nach einem theoretischen Teil folgen zwei praktische Trainingsabschnitte, die auf dem ZRM® basieren. Dabei werden im ersten Schritt Übungen erklärt, die die Gefühlswahrnehmung verbessern, und im zweiten Schritt folgen Übungen zur Verbesserung der selbstbestimmten Gefühlssteuerung.

Rezension:

"Ein komplexes Thema wurde gekonnt, für jeden zugänglich dargestellt. Somit richtet sich das Buch an alle interessierten Leser_innen."

Kathrin Hohmann, MA Kindheitspädagogin/Soziale Arbeit, in socialnet Rezensionen

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