Hilfe bei Rückenschmerzen

Hilfe bei Rückenschmerzen - Selbst aktiv werden. Beschwerden lindern und heilen. Lebensqualität steigern. Entwickelt von den Ärzten der Klinik für Integrative Medizin

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Produktdetails  
Verlag Droemer/Knaur, Knaur MensSana
Auflage 2018
Seiten 96
Format 15,1 x 21,0 x 1,0 cm
Großformatiges Paperback. Klappenbroschur
Gewicht 218 g
Reihe Gesundheit zum Mitmachen
ISBN-10 3-426-65833-X
ISBN-13 9783426658338
Bestell-Nr 42665833M

Produktbeschreibung  

Gesundheit zum Mitmachen - Selbst aktiv Beschwerden lindern und heilen
Von den Ärzten und Therapeuten der Klinik für Integrative Medizin

Selbsthilfe bei Rückenschmerzen unter kompetenter medizinischer Anleitung: der erste Gesundheits-Ratgeber zum Mitmachen von den Experten der Klinik für Naturheilkunde und Integrative Medizin in Essen.
Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden in der Bevölkerung. Dr. med. Thomas Rampp und Andrea Jakob haben langjährige Erfahrungen im täglichen Umgang mit Rückenschmerz-Patienten. Das von ihnen entwickelte interaktive Selbsthilfe-Coaching leitet Betroffene an, Verantwortung für sich selbst und ihre Rücken-Gesundheit zu übernehmen.
Es zeigt sich, dass gerade bei Rückenschmerzen neben körperlichen auch psychische und soziale Faktoren eine Rolle spielen. Integrative Schmerzbehandlung, die Schulung der Körperwahrnehmung, achtsames Rücken-Training, Wassertherapie und eine bewusste Ernährung können entscheidend dazu beitragen, Rückenschmerzen dauerhaft zu lindern.
Das in diesem Ratgeber vorgestellte Mitmach-Programm basiert auf den fünf Säulen ganzheitlicher Gesundheit : Stressbewältigung, Bewegung, Hydrotherapie, Pflanzenheilkunde, Ernährung.
Checklisten, Fragebögen, Ernährungs-Coaching, Rücken-Übungen, Dos and Don'ts und durchgängige Erfolgskontrollen unterstützen Betroffene dabei, selbst aktiv zu werden, um möglichst schmerzfrei zu leben.

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