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Grundlagen des Stressmanagements für Dummies

Grundlagen des Stressmanagements für Dummies

Taschenbuch
von Allen Elkin
9,99 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag Wiley-VCH Dummies
Auflage 2019
Seiten 208
Format 14,1 x 21,6 x 1,2 cm
Gewicht 268 g
Reihe ...für Dummies
ISBN-10 3527716432
ISBN-13 9783527716432
Bestell-Nr 52771643A
Produktbeschreibung  

Stress kann starke negative Auswirkungen auf den geistigen, körperlichen und emotionalen Zustand haben und somit das Leben beeinträchtigen. Allen Elkin gibt viele Tipps, wie Sie Stress im Privatleben und im Beruf wirksam managen und vermindern können und wie Sie mit einfachen Übungen Entspannung finden. Zunächst zeigt er auf, was Stress überhaupt ist, wie er sich auf das persönliche Wohlbefinden auswirkt und wie Sie Ihren persönlichen Stresslevel bestimmen. Sie lernen, wie Sie mit Stress umgehen und wesentlich entspannter werden. Außerdem erklärt Elkin, wie Sie Stress verringern und stressende Situationen vermeiden können.

Rezension:

" Elkins Anleitung zum Stressmanagement entwickelt sich zum Longseller, ... In bewährter "... für Dummies"-Manier werden die wichtigsten Informationen zum Thema auf den Punkt gebracht und praktikable Techniken und Taktiken des Stressmanagements in Berufsalltag und Privatleben vorgestellt. ..."(EKZ im Juni 2019)

Autorenporträt  
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